Resep Terbaru
Brokoli Goreng Tepung
27/10/2018, Salah satu sayuran yg mempunyai anti oksidan cukup tinggi sbg penangkal radikal bebas thd segala macam penyakit. Sbnrnya yg di rekomendasikan di masak dgn cara di kukus/di rebus ya...tdk di goreng spt punya sy..🙈. Resep ini sbnrnya utk bocil yg biar maem sayur ini aja shg sy goreng dan sdh nangkring lama di resep privat sy hanya blm di publish aja. ==>Nah hari ini hari terakhir ikutan #Pejuang dapur, utk #peduli kanker payudara, salah satu penyakit yg paling menakutkan bagi wanita spt sy selain kanker serviks. ==> Survivor kanker tidak boleh sendirian, jangan sampai gara-gara kanker trus mereka jadi berpikir the end of the world. Pengalaman sy thd ibu mertua sy bagaimana rasanya berjuang melawan penyakit ini. Mertua yg tinggal jauh di luar kota terpaksa hrs pindah sementara dekat dgn RS rujukan di Sby utk menjalani proses kemoterapi.Sy msh ingat waktu itu efek stlh kemoterapi betapa menderitanya...(meskipun beliau tdk pernah cerita) mengalami kerontokan rambut sampe gundul. Sy dan suami hrs bergantian menemani meskipun kadang bumer tdk mau merepotkan kami, maunya brgkt sendiri utk menjalani kemoterapi, semangatnya luarr biasa. Seharusnya kita yg sehat hrs bisa menemani dan menyemangatinya utk segala bentuk ikhtiar...baik pengobatan medis/alternatif jg pola hidup sehat. Shg bisa menumbuhkan energi positif, sabar dan ikhlas tetap semangat utk melawan penyakitnya dgn doa dan ikhtiar, inshaAllah.#Pejuangdapur #Pedulikankerpayudara#komunitaspaders #cookpad_paders
Broccoli cheese oatmeal with egg
Sarapan simple dan cepat saji tapi tetap sehat. Ini favorite anak sulungku.. dan boleh juga untuk MPASI dibawah umur 1 tahun boleh skip garam yaa 😉 Untuk para survivor kanker. Semangatlah.. percaya dan yakin. Allah menciptakan penyakit pasti beserta penawarnya. Yg sembuh dari kanker juga ada.. Jadi teruslah semangat. #PejuangDapur sajikan makanan yg sehat. Pola makan sehat dan pola hidup sehat jagalah kesehatan keluarga kita semua #PeduliKankerPayudara
Cah brokoli ayam simple
Buat yg lg diet cocok nih,,bisa bt pengganti mkn mlm tanpa nasi ...buat sayur pas sarapan jg enak sama nyambel bawang duh endesss...
Tumis Brokoli Bawang Putih
Bbrp waktu lalu saya sempet posting tumisan brokoli bawang putih juga, tp dg bumbu simple banget gula garam cukup. Kali ini bumbunya pake saus tiram Lee Kum Kee #SayangAnak
Tumis Brokoli Jamur
Saya #PejuangDapur, saya #PeduliKankerPayudara. Kanker payudara.. Tiba2 saya teringat mama saya yg pernah divonis kanker payudara. Saya masih SD, mama umurnya msh 30 tahunan. Saat itu, saya tak mengerti apa yg terjadi. Yg saya tau, mama katanya sakit. Mama makin kurus krn stres & sedih terus. Walau mama katanya sakit tp mama tetap memasak utk keluarga. Hebat memang! Namun, ada yg berbeda. Iya, menu makanan kami 180° berubah. Hampir tiap hari ada brokoli. Saya pernah komplain krn brokoli terus2an. Ini bukan sayur favorit saya, terlebih mama klo masak itu ga asin krn riwayat papa yg hipertensi, jd saya dr kecil sudah biasa dgn makanan hambar. Mama bilang, "ini makanan sehat". Okelah daripada uang jajan musnah, senyum pun tak ada, makan saja, sehat! Alhamdulillah, stelah lumayan lama mama mengatur makan sambil terus konsultasi ke berbagai dokter, tdk lagi ditemukan benjolan yg dicurigai sbg kanker payudara. Ga tau itu krn salah periksa atau memang krn pola makan yg diatur dgn mengonsumsi sayur mayur pencegah kanker. Apapun, alhamdulillah. Nah, utk para pejuang kanker payudara, tetap semangat! Ambil hikmahnya bahwa kalian sdg diuji oleh Sang Pencipta utk mengatur pola hidup yg sehat. Untuk kita yg alhamdulillah masih dikaruniai kesehatan, tetap dijaga. Pola makan dan mengatur pikiran itu koentji.. Berdoa itu pasti! Bkn hny uang yg harus dilihat, diraba, diterawang. Tubuh kita lebih berharga dr uang. Kita jg hrs melihat, meraba, & menerawang sbg deteksi dini kanker payudara 😊
Tumis Brokoli
Kata siapa kanker itu jauh dari kehidupan kita? Siapa bilang 'gak mungkin saya terkena kanker'? Kanker itu dekat, sungguh dekat. Beberapa kerabat saya sdh menjadi pejuang kanker. MENJADI pejuang kanker dan MENDAMPINGI pejuang kanker sama-sama 'indah'nya. Dan kita perempuan mungkin saja sungguh dekat dengan ancaman Kanker Payudara. Apapun peranan perempuan.. Menjadi pejuang kanker payudara, Mendampingi pejuang kanker payudara atau Menghindari jadi pejuang kanker, semuanya adalah perempuan pejuang.. Mari mulai dengan menjadi #PejuangDapur, sajikan makanan sehat untuk keluarga.. #PeduliKankerPayudara *Brokoli merupakan sayuran yg kaya antioksidan dan memiliki zat anti kanker, dimasak dgn bumbu minimalis
Oven Baked Cheesy Shrimp Broccoli Nugget
Sudah 12 tahun lebih kami ngga pernah beli nugget atau produk olahan sejenisnya di supermarket. Saya pribadi sih suka rasa nugget, comfort food banget karena waktu kecil saya dibesarkan oleh working single mom yang sering kasih saya makanan instan atau fast food (jangan ditiru ya, ternyata bahaya buat tubuh), jadi palet tastebud saya kadang masih susah move on. Ternyata buat nugget sendiri gampangnya amit-amit. Duh. Kemana aja dulu ya kita. Sudah gitu bisa buat sistem batch, jadi sekali buat langsung buat beberapa loyang dan disimpan di freezer buat menu ke depannya. Tahan sampai 1 bulan lho, karena kan tanpa pengawet ya, kalo nugget supermarket bisa tahan tahunan di freezer karena pengawetnya bejibun. Belum lagi takaran gula dan sodium mereka ngga kira-kira, belum lagi ngga jelas itu daging apa yang mereka giling untuk isian nugget. Jadi yasudahlah, ngga usah ambil resiko yang ngga worth it. Wong bikin sendiri ternyata praktis banget, ga usah pake mikir, dan, ehm, lebih enak. Sebuah kebahagiaan sederhana kalau kita bisa tahu jelas makanan jenis apa yang masuk ke tubuh kita dan mengatur asupan nutrisinya sesuai selera kita. Oh ya, nugget ini oven baked dalam rangka mengurangi konsumsi minyak. Cocok buat yang concern terhadap masalah jantung, tensi tinggi, kolesterol ataupun sekedar ingin diet sehat. Rasanya persis sama seperti nugget yang digoreng berenang-renang dalam minyak panas itu kok.
Cah Brokoli
Brokoli bantu cegah kanker lo bun. Bikin cah brokoli dengan tumisan yg minim, jadi sayur direbus, bukan ditumis biar lebih sehat dan nutrisinya terjaga 😊 #pejuangdapur #pedulikankerpayudara
Sop bakso brokoli
Source : Welly Herlina ( Mommy zhi ) Kali ini masak simple dan lezat...cocok utk mendukung bulan kanker❤ Brokoli merupakan sayuran yg sangat dianjurkan bagi penderita kanker..karena mengndung zat kimia yg bagus utk menurunkan resiko kanker serta mencegah kanker kambuh kembali. Bagi penderita kanker payudara bs mengkonsumsi makanan ini. Banyak alternatif utk sembuh, yg paling penting adlh keyakinan dari diri sendiri utk sembuh, selalu berpikiran positif. Allah penyembuh segala, pasrahkan smua kepadaNya. Bagi pejuang kanker payudara tetap semangat, smua pasti bisa sembuh, smua penyakit pasti ada obatnya. Kalian tidak sendiri, saya #PejuangDapur #PeduliKankerPayudara #cookpadcommunity #cookpadcommunity_wonosobo
![MPASI 6 Bulan Nasi Tim [ Hati Ayam, Kentang, Tempe, Brokoli & Wortel]](https://i0.wp.com/img-global.cpcdn.com/recipes/f73f6ebaf658be83/1360x964cq70/mpasi-6-bulannasi-tim-hati-ayam-kentang-tempe-brokoli-wortel.jpg)
MPASI 6 Bulan Nasi Tim [ Hati Ayam, Kentang, Tempe, Brokoli & Wortel]
Menu ini dibuat untuk memenuhi kebutuhan makanan pendukung Asi. Bahan yang dipilih merupakan bahan yang mudah didapat di pasar. Fakta mengenai tingginya angka penderita kanker khususnya kanker payudara sungguh memprihatinkan. Bagi kami para Ibu, kesehatan anggota keluarga merupakan tanggung jawab yang kami pikul. Selain pola hidup yang sehat, asupan makanan sehari-hari juga mendukung hidup yang sehat. Dari dapur, saya mencoba dengan semangat membuat makanan yang sehat untuk anak saya. Semangat ini ingin saya berikan juga kepada teman-teman para pejuang kanker payudara. Semoga resep-resep ini bisa memberikan dorongan untuk tetap berjuang melawan kanker. #PejuangDapur #PeduliKankerPayudara .
Jamur Brokoli Telur
Ada jamur tp bingung dibuat apa, akhir'y dibuat "Jamur Brokoli Telur", Sayuran dan proteinnya bagus. Kalau liat brokoli sama jamur saya suka inget sama survivor, soalnya jamur dan brokoli ini sayuran yang kaya gizi. Brokoli, yg sulforaphane (Senyawa yg sgt kuat enzim pelindung yg mengeluarkan zat kimia penyebab kanker dan khusunya dpt mencegah kanker payudara) nya lebih tinggi dibanding sayuran lain. Sedangkan jamur, apabila kita mengkonsumsinya dapat mengurangi resiko kanker. Karena jamur memiliki sifat anti tumor dan dpt merangsang pertahanan sistem kekebalan tubuh. . Semoga kreasi Jamur Brokoli Telur ini, bisa menjadi variasi menu untuk survivor agar lebih semangat lagi mengkonsumsi makanan sehat. Selalu semangat dengan pikiran yang positif selalu bahagia dan jangan lupa olahraga yaa.. . #PejuangDapur #PeduliKankerPayudara #Cookpadcommunity_bandung #CookpadIndonesia #JamurBrokoliTelur
Ayam Brokoli Teriyaki
Resep ini saya dedikasikan untuk survivor kanker payudara,semoga bermanfaat..😊 #pejuangdapur #PeduliKankerPayudara
Steamed Broccoli with Mushroom garlic sauce
Informasi dari berbagai sumber, salah satu obat dan pencegah kanker payudara adalah Broccoli dan jamur. Menikmati sarapan dengan menggunakan 2 bahan ini rasanya membuat saya tidak berhenti bersyukur. Mengingatkan saya bagaimana harus berjuang untuk supaya terus sehat dengan masakan masakan sederhana yang sehat. Masakan sederhana yang mudah dibuat dan yummy untuk disantap. Dan tentunya juga semoga bisa diaplikasikan oleh putri putri saya agar mereka juga bisa membuat makanan yang sehat dengan bahan yang mudah didapat saat mereka jauh dari rumah nanti ^-^ #PejuangDapur #PeduliKankerPayudara #cookpadcommunity_jakarta
66. Tumis Tofu Brokoli Udang
sekitar 2 thn yg lalu, mbakku divonis kanker payudara, asal mula diketahui kanker karena ada perbedaan bentuk putih payudara yang agak ketarik kedalam tanpa ada benjolan atau rasa sakit dan ini diputuskan harus mastektomi mulailah menjalani serangkaian pengobatan panjang, termasuk kemoterapi salah satu efekya adalah mual hingga tdk bernafsu makan, kami selalu menguatkannya dgn memberikan makanan2 yang disuka agar mbak tetap mau makan, biar lebih kuat menjalani pengobatan, sekarang beliau kembali aktif mengajar dan kuat ikut traveling, selalu berdoa, dukungan keluarga, pola hidup sehat, pikiran yang positif juga mampu meringankan penyakit, tetap semangat semua, semoga ridho Allah memberi kesembuhan #PejuangDapur #PeduliKankerPayudara
Tumis Brokoli Saus Tiram
Ternyata masak itu menyenangkan :) Makanan sehat anak kost wkwk
Crispy drumstick with broccoli sauce
Kebetulan punya ayam wings dan drumstick di kulkas. Bosen bikin menu gitu gitu aja. Secara suami lagi pengen makan sayur tapi saya pengennya yg kriuk kriuk. Yasudah diakalin gini aja biar bisa dua duanya makan 😁
Cah Brokoli
Teknik memasaknya sih masih di tahap tumis dengan isi yang beragam, gonta ganti seadanya yang dibawa tukang sayur lewat rumah di pagi hari. 😁😁
Brokoli Kuah Susu (MPASI 18m+)
#cookpadcommunity_bandung #berburucelemekemas #resolusi2019 #harigizinasional2019 Membahas tentang susu, saya benar2 langsung teringat masa2 berjuang membuat segala makanan MPASI yg berbahan susu. Kenapa? Krn anak ke 2 saya di usia 6bulan menderita anemia berat. Bahkan sampai di vonis Thalassemia 😭. Setelah melakukan pemeriksaan lebih dalam dan mencari second opinion, Alhamdulillah terbantahkan. Anak saya mengalami anemia cukup buruk krn hb nya sampai 8. Membuat dia tidak seaktif bayi usianya. Tepat umur 1tahun hrs donor darah sebanyak 1 labu. Diberikan suplemen dan disarankan untuk memberikan susu yg kaya akan zat besi. Makanan pun harus kaya akan zat besi. Setiap hari memutar otak mencari ide. Alhamdulillah insyaallah juni tahun ini akan berusia 3tahun 😍. Dan tumbuh normal, insyaallah sehat selalu. Aamiin. Nah menu brokoli kuah susu ini salah satu menu kesukaannya. Ditambah kocokan telur. Semoga bermanfaat juga untuk ibu2 yg sedang mencari ide MPASI.
Krim Sup Brokoli Ayam
#HariGiziNasional2019 Semua orang harus sehat, untuk sehat itu mudah dan murah tergantung pola hidup yang akan dijalaninya. Dari pola makan dan aktifitas yang mendukung pula dapat mencapai sehat.
Brokoli saus putih
Brokoli adalah jenis sayur yang kaya nutrisi. Tambahkan susu dan keju pada brokoli, akan menambahkan rasa dan nutrisinya #brokolisausputih #olahanbrokolilingga #harigizinasional2019 #pekaninspirasi #CookpadCommunityBanjarmasin
Brokoli goreng tepung
Ini mah gk sempat jdi lauk lgi , begitu mateng langsung dicemil2 sma pk suami 😂😂 dan ank ku yg kecil doyan juga ternyata 😍, tpi brokoli atw kembang kol selain enk dibikin msakan yg lain ,enk juga digoreng tepung ya , cocok buat cemilan 😁😁😁 , bikinnya gampang karena yg msak udh mls bikin bumbu sendiri , edisi andalin bumbu instan ✌🏻
Mpasi: Ayam panggang, brokoli kukus, jeruk
Menu sore.. Adek makan masih 2kali dan sebisa mungkin ibuk yang masak, tapi suatu saat yakin sih pasti bakalan ada yang bolong masaknya. Kelebihan dari blw yang ibuk jalanin sejak anak pertama itu jadi menghemat waktu memasak karena si anak udah mam langsung menu yang sama dengan keluarga, cuma ga pake bumbu aja 😁 #mpasi #blw
Sayuran sehat 2 (brokoli kukus)
#berburucelemekemas #resolusi2019 Cara mengolah brokoli yang sederhana dan mudah biasanya direbus atau dikukus dan di-cah atau ditumis, dapat pula dimakan mentah. Tapi menurut saya dan beberapa sumber, cara terbaik dalam mengolah brokoli adalah dengan cara dikukus. Hal ini bertujuan agar segala vitamin dan nutrisi penting di dalamnya tidak hilang selama proses pemasakan. Kenapa saya merekomendasikan kamu untuk rajin mengkonsumsi brokoli, salah satunya sebagai pengganti asupan karbohidrat kamu. Dengan mengurangi beberapa sendok asupan nasi putih setiap harinya dan menempatkan brokoli di jam-jam tertentu saat aktivitas kamu, saya rasa ini tidak akan menjadi satu hal yang ‘menyiksa’. Source : @dewidapur
Brokoli goreng tepung
Cemilan sehat buat keluarga...hari minggu ceria karena hujannya jg bikin mager 😅ya udah bikin cemilan utk suami dan anak2 simple enak dan pastinya sehat#5resepterbaruku
