Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap

Dipos pada February 3, 2022

Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap

Anda sedang mencari inspirasi resep Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap adalah 1 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap diperkirakan sekitar 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap memakai 16 jenis bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Menu bekal makan yang biasa aku buat untuk makan siang dikantor. Bisanya aku masak pagi-pagi. Bahan-bahannya sederhana dan cara buatnya juga mudah, modal 50ribu bisa dapet byk bahan untuk masak bekal makan diet selama 1 Minggu loh 😉 #TiketGoldenBatikApron

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap:

  1. Tumis Ayam Brokoli
  2. 100 gr ayam filet
  3. 30 gr brokoli
  4. 7 gr bawang bombay
  5. 1/2 sdt garam
  6. 1/2 sdt merica
  7. Secukupnya air
  8. Lobak Kecap
  9. 60 gr lobak
  10. 30 gr wortel
  11. 7 gr bawang bombay
  12. 5 gr daun bawang
  13. 1 sdm kecap asin
  14. 1/2 sdm kecap manis
  15. 1/2 sdt merica
  16. Secukupnya air

Langkah-langkah untuk membuat Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap

1
Siapkan bahan dengan potong wortel. Potong lobak tebalnya 1cm, potong brokoli. Iris daun bawang dan bawang bombay.
Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap - Step 1
2
Potong dadu ayam dan marinasi ayam dengan merica dan garam, diamkan.
Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap - Step 2
3
Pertama, masak ayam dengan air secukupnya.
Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap - Step 3
4
Masukan bawang bombay. Lalu aduk.
Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap - Step 4
5
Masukan potongan brokoli, lalu aduk. Tunggu hingga meresap, lalu angkat
Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap - Step 5
6
Lobak kecap Rebus wortel dan lobak dengan air secukupnya. Tunggu hingga empuk.
Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap - Step 6
7
Masukan daun bawang dan bawang bombay.
Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap - Step 7
8
Tambahkan kecap manis, kecap asin, dan merica. Tunggu hingga air meresap dan angkat.
Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap - Step 8
9
Masukan semua kondimen kedalam kotak bekal. Aku menambahkan nasi kongbab dan juga sedikit cemilan.
Bekal Makan Tumis Ayam Brokoli dan Lobak Kecap - Step 9

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Ca brokoli ayam wortel

Ca brokoli ayam wortel

Bikinnya simple dan cepat rasanya pun enak.

Tumis Brokoli-Jamur dengan Saus Tiram

Tumis Brokoli-Jamur dengan Saus Tiram

Fizha - Tidak ada lagi alasan untuk tidak makan sayuran. Hanya 20 menit saja sudah bisa jadi masakan sayuran yang lezat dan bergizi. Apalagi Brokoli yang kaya akan zat besi. Silahkan dicoba.

2 orang
20 menit
Tumis kuah brokoli cah baso

Tumis kuah brokoli cah baso

Anak anak saya sukaaa banget brokoli Jadi sayur favorit dirumah Ini masaknya praktis gak pakai lama Tinggal cemplang cemplung aja...udah jadi deh😍

4 orang
30 menit
Tumis Brokoli Jamur Kancing

Tumis Brokoli Jamur Kancing

Awalnya brokoli ini saya beli untuk berpartisipasi dalam posbar .... Apa daya karena kesibukan, gak sempat masak 😭. Untuk setoran Pejuang Golden Batik Apron nyomot tabungan resep meski gak sesuai tema.... Yang penting lolos aja 😅 Brokoli gendon aja di kulkas beberapa hari, akhirnya baru sempat eksekusi setelah posbar lewat 😳. AlhamduliLLAAH bisa setor untuk minggu ini sekalian masak menu favorit anak barep 😍 #PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Solo #Timlo_TimKomunitasCookpadSolo

5 orang
30 menit
Kentang brokoli panggang bechamel sauce

Kentang brokoli panggang bechamel sauce

Minggu nii ada"pizza"di cocomtang... Langsung belanja&eksekusi... Source @vitajaurina #CocomtangPost_SayurKribo #CookpadCommunity_Tangerang #PejuangGoldenBatikApron #PekanPosbar #Brokoli #weekly4

Saikoro Cah Brokoli dengan Saus Béchamel (resep Dee Devina)

Saikoro Cah Brokoli dengan Saus Béchamel (resep Dee Devina)

Saus bechamel atau sering disebut white sauce sering dipakai utk makanan2 eropa. Suka sekali dengan resep saus béchamelnya Dee Devina krn simpel. Kali ini saus béchamel ala western food dicombine dgn tumisan daging ala asian food😋. Anak milenial rata2 suka saus yg creamy kayak gini. Kalo saya, biasa tambahin bon cabe or sambel botolan di sausnya😋😋, lbh suka kalau ada pedes2nya gitu😂 #CookpadCommunity_Jakarta #CookpadCommunity #westernasianfood #creamysauce

4 orang
Pukis Brokoli

Pukis Brokoli

(resep 448) Diceritakan pada zaman penjajahan dahulu, beberapa pemuda Desa Sampang Kebumen diculik oleh penjajah untuk membuat kue pukis. Pemuda tsb tidak ada yg tahu resep kue pukis yg mereka buat. Hingga suatu hari, seorang dari mereka mendapat bocoran rahasia resep kue pukis. Karena bosan dijajah, akhirnya seorang pemuda yg tahu resep tsb melarikan diri. Dan tak butuh waktu lama, akhirnya mempraktekkan resepnya. Hasilnya, kue pukis terkenal sampai seluruh Indonesia. Kalo Pukis Brokoli ini adalah hasil kreasi dari Umminya Azzam yg lagi kepengen makan pukis. Ah kenapa ga sekalian brokolinya dimasukin ke adonan, secara gitu kan CP dan Cocomtang ada event tentang brokoli. Pun bisa masuk kategori sayur ngumpet nih untuk anak² 😊. -270222- Masih pake resep Mba Niemas Setyowati, tapi aku modif pake brokoli #cookpadcommunity_tangerang #cocomtangpost_sayurkribo #pekanposbar #brokoli #pejuanggoldenbatikapron

Cah Brokoli

Cah Brokoli

Si anak gadis harus berangkat pagi banget. 6.30 sudah harus sampai sekolah. Kerempongan yang membahagiakan 🥰 Si ayah yang juga ikutan berangkat pagi daripada bolak balik milih ngebekel aja buat sarapan. Ntar sarapan sekalian ngupi² di tempat kerja. Kalau untuk maksi udah dapat dari sono. Si anak mau dianterin si emak, nggak boleh, emak giliran jemput aja. Yoweslah aku manut padamu. Yaa Allah, mungkin inilah jawaban dari celetukanku yang dulu sering bilang. Pengen buatin bekal buat anak dan suami. Karena selama ini mereka dapat makan dari sekolahan dan tempat kerja saat maksi, pagi sarapan dirumah dan nggak segini paginya. Ternyata rempong juga 😅 tp gpp nanti seiring waktu akan terbiasa. Emak yang sudah agak lama nggak foodprep karena efek daring jadi agak santai, sekarang harus mulai lagi biar nggak keteteran. Semoga dimudahkan segala urusan. Semoga pandemi segera berakhir. Sehat kembali yaa, bumiku 😊 #Semangcookhokya #CookpadCommunity_Semarang

5 orang
30 menit
Cah Brokoli Sosis (RICE COOKER ONLY) Anak Kost

Cah Brokoli Sosis (RICE COOKER ONLY) Anak Kost

buat yg ngk suka brokoli boleh coba ini, kalo jadi suka misiku berhasil xixixi semua bahan yg aku pake bahan instan ya jadi anak kost friendly banget😁😅 Kalo ga suka brokoli kamu bisa ganti dgn wortel & bakso☺️

2 porsi
1 jam
Tumis brokoli simple

Tumis brokoli simple

Menu simple untuk berbuka 🤭 Untuk pekerja seperti saya, cukup buat masakan yang simple tapi tetap enak

30 menit
Bening daun melinjo+brokoli

Bening daun melinjo+brokoli

Karena saya sangat suka sayuran,,jadi setiap hari saya harus masak sayuran seperti ini tetapi berbeda beda menu ya Bun...biar gak bosen😉

3mangkuk
10menit
Sapo Tofu Brokoli

Sapo Tofu Brokoli

Kebetulan ada sisa tofu di kulkas jadi dimasak bareng si kribo deh. Simpel dan sehat! #CookpadCommunity_Tangerang #CocomtangPost_SayurKribo #PekanPosbar #Brokoli #PejuangGoldenBatikApron

Capcay Udang Brokoli #17

Capcay Udang Brokoli #17

Hai, semua maaf banget baru aktif posting lagi gegara kemaren2 tuh ada kerjaan yg sampe gak bisa nyambi posting padahal masak jalan terus tapi gak ke foto jadi bahan untuk posting gak ada 😭😭😭 sekarang mau banget posting lagi karna pengen bgt ikutan challenge jadi PEJUANG #TiketGoldenBatikApron dari si Mamah tercinta 🥰❤️ Yuk semangat buat upload lagi 🥰🥰

3-4 porsi
30 menit
Macaroni Tomato Cream with Broccoli

Macaroni Tomato Cream with Broccoli

Kalo bosen sama nasi, bisa banget bikin olahan macaroni atau pasta kayak begini. Tinggal nambah brokoli atau sayuran rebus lainnya dan telur, udah cukup bikin kenyang. Plus padat gizi 😁 yuk dicoba,, #CookpadCommunity_Depok

Broccoli Tots Jesslyn Orlane

Broccoli Tots Jesslyn Orlane

#PejuangGoldenBatikApron #IdeMasak

Brokoli Panggang Saus Keju

Brokoli Panggang Saus Keju

Minggu ke-4 (Februari 2022) Brokoli untuk kudapan? Bisa aja... Resep dari chef Devina Hermawan ini emang pas banget dinikmati disore hari, sambil menghabiskan waktu bersama keluarga di rumah aja. Walaupun gak bisa jalan-jalan, tapi jadinya tetap seru dengan adanya kudapan ini... Kudapan ini sangat sehat dan cukup mengenyangkan. Bisa jadi alternatif menyajikan sayur untuk anak2 dengan rasa yang mereka suka lho... Resep saya ini menggunakan bahan2 seadanya dirumah. Tapi walaupun begitu, rasanya dijamin tetap mantul... 😋 Yuuuks dicoba... Source : https://cookpad.com/id/r/15870469?i=Wqbs7a #PekanPosbar #Brokoli #PejuangGoldenBatikApron

5-6 porsi
1 jam
Brokoli Saus Tiram

Brokoli Saus Tiram

Saya penggemar sayuran, setiap makan harus terhidang sayuran. Terkadang sayuran saya jadikan camilan. Brokoli termasuk sayuran pavorite.

Brokoli Tofu Saus Tiram

Brokoli Tofu Saus Tiram

Kentang Brokoli Panggang

Kentang Brokoli Panggang

Wahhh posbar kali ini pake Brokoli 😍😍😍 kesukaan nakanak banget ini 😁 jadi semangat bikin cemilan tapi pake sayuran kesukaan krucils dirumah 😅 Karena krucils suka bosen makan nasi, oke kali ini mereka bebas makan nasi, krn kali ini makannya kentang 😆😆 Apa aja deh, yg penting masuk karbonya.. Apalagi kali ini bikin yg padat gizi, ga kerasa klo ternyata banyak bgt kalorinya cemilannya 😄 Source : Tintin Rayner @cook_2668114 #Timlo_Brokoli #PekanPosbar #Brokoli #CookpadCommunity_Solo #WongSoloMasak #PejuangGoldenBatikApron

1jam
Sapi Lada Hitam Brokoli Simple

Sapi Lada Hitam Brokoli Simple

Ikutan posbar brokoli... Ntah tgl nya sampe kapan, belum atau udh kelewat, yg penting posting aja dulu 😂 #4 part 4 #PejuangGoldenBatikApron #pekanposbar #brokoli #CookpadCommunity_Jakarta #dapurBundaAisharana

3 orang