Masak Batang brokoli & batang bunga kol

Dipos pada April 30, 2022

Anda sedang mencari inspirasi resep Masak Batang brokoli & batang bunga kol yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Masak Batang brokoli & batang bunga kol yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Masak Batang brokoli & batang bunga kol, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Masak Batang brokoli & batang bunga kol enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Masak Batang brokoli & batang bunga kol sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Masak Batang brokoli & batang bunga kol memakai 12 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Masak Batang brokoli & batang bunga kol:

1 buah Brokoli bagian batang
1 buah bunga kol bagian batang
1 buah wortel
3 tangkai bunga kol (optional)
3 tangkai brokoli (optional)
10 ekor udang ukuran sedang
1/4 potong bawang bombay (iris)
1 sdt bawang putih halus
1 sdm saus tiram
1/4 sdt merica bubuk
1/4 sdt garam
Air

Langkah-langkah untuk membuat Masak Batang brokoli & batang bunga kol

Bersihkan / sisihkan bagian pinggir batang brokoli dan bunga kol kemudian iris2. Bersihkan.

Kupas wortel, iris serong. Bersihkan.

Kupas udang, bersihkan kotoran yang ada di punggung udang (belah sedikit bagian punggung kemudian buang kotoran berwarna hitam memanjang). Bersihkan. Dibiarkan saja atau bisa dimarinasi dengan perasan jeruk lemon/nipis.

Tumis bawang bombay dan bawang putih sampai wangi. Beri air. Masukkan wortel, saus tiram, garam dan merica, aduk rata. Tunggu sampai wortel agak sedikit lunak.

Masukkan irisan batang brokoli dan batang bunga kol. Tunggu beberapa menit.

Masukkan tangkai brokoli, bunga kol dan udang. Masak hingga matang.

Angkat. Siap disajikan.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Cah brokoli wortel

Menu simpel, sangat simple 😊

Tumis brokoli toge wortel

Pertama kali masak ini pas ngekos saat promil & masak bareng. Penasaran awalnya duet brokoli wortel dikukus dulu. Ternyata lebih manis rasanya daripada ditumis langsung & warnanya cerah 😁 Brokoli kaya asam folat, wortel sumber vitamin A & toge sumber vitamin E. Masaknya jangan kematengan biar crunchy & ngga pahit. Lebih enak dikasih ikan asin jambal roti, sayangnya ngga ada di dapur pas masak ini ha ha... Selamat menikmati menu sederhana & enak buat semua 🥗🍚🍽️

4 porsi

Tumis Brokoli Bawang Putih

Sudah hr kerja, tiap pg insha allah selalu siapin bekal utk suami, wlpn diluar rmh sebisa mgkn ttp makan makanan yg sehat. Dulu saat masih kerja bnyk sekali saya merawat pasien yg dgn diagnosa kanker payudara. Rasa semangat yg tetap harus diberikan & tertanam bagi penderita. Disamping itu makanan sehatpun harus selalu diberikan untuk si penderita. Makanan ini bukan hanya untuk penderita tetapi juga sebagai salah satu makanan pencegah kanker. Brokoli adalah sayuran hijau yg membantu dalam melawan kanker payudara juga kanker jenis lainnya. Ia kaya serat & mengandung sulforaphane, senyawa yang sangat kuat yang meningkatkan enzim pelindung tubuh & mengeluarkan bahan kimia penyebab kanker. Selain itu brokoli juga sebagai sayuran yang memiliki antioksidan tinggi. Selain brokoli ada juga bawang putih. Bawang putih memiliki beberapa sifat antibakteri yg dpt membantu menangkal kanker dlm beberapa cara & menghentikan penggandaan sel kanker. Bawang putih membantu membunuh sel-sel kanker baik untuk kanker payudara, usus besar, esofagus, dan perut. Berikan makanan terbaik untuk kita semua dengan menu yang sehat. Dan non MSG tentunya. Semangat para pejuang dapur. Dan saya #pejuangdapur #pedulikankerpayudara #cookpadcommunity #cookpadersjawabali #cookpadcommunity_bekasi #bundarazs #seninsemangat #clovercookinglover #cookingwithhearteatingwithlove #tidaksekedarmemasak Source resep : nila iswahyudi Source pembahasan : https://www.google.co.id/amp/s/m.republika.co.id/amp/pbm6qn377

Sup baso dan brokoli

Punya banyak daging sapiii?? Apa punya daging ayam? Dibawa ke penggilingan ajah biar gak bosan

4porsi

Chowder soup Broccoli dan kerang

20rang

35. Sup Brokoli

Menu untuk anak wedok yang lagi flu 😊 memanfaatkan bahan-bahan yang ada dikulkas saja. #CookpadCommunity_Surabaya

5 porsi

20 menit

Cah brokoli ayam

Lagi iseng aja pengen masak, kebayang masakan2 di resto2 hotel trus pas ada bahan di kulkas yaudah deh

2 porsi

20 menit

Tumis Brokoli Bunga Kol

Brokoli ini ga tahan lama, jadi belanja kemaren, langsung masak hari ini. Dan brokoli ini banyak gunanya, salah satunya mencegah kanker.

Bakwan goreng brokoli

kepengen makan bakwan tapi dikulkas hanya ada brokoli yasudah aku masak saja, berhubung anak2 tidak suka brokoli jd cari cara supaya mereka tetap bisa makan brokoli, pas dibuat bakwan mereka makan nya lahap sekali itu krn mereka tdk tau kalau ini brokoli 😬

Brokoli Tumis Sosis

1-2 porsi

Brokoli krispi saus pedas

Ini masakan paling disukai temen-temenku padahal awalnya iseng aja. Setiap kali request masak, pada minta masakin ini. Seperti brokoli tumbuh dalam kesatuan, seperti itulah persahabatan :) #5resepterbaruku #filosof(eat)

🐔 Ca Brokoli Ayam

Diet Juice Kiwi Pineapple Black Gojiberry Broccoli Zucchini

2 gelas

5 menit

Tumis brokoli,,,blonceng,,kesukaan..

Assalamualaikum,,, bunda ini sayuran favorit anak2 saya,,,brokoli dan blonceng,,,bagi yg blm tau blonceng itu apa,,, blonceng itu sejenis labu,panjang bentukny,,,ada yg besar bs bwrukuran smp 4 kg,,,bs dimasak sayur bening,santan,,,dibuat es jg bs,,selain itu blonceng jg ky akan serat dan vitamin.