4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal)

Dipos pada February 5, 2022

4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal)

Anda sedang mencari inspirasi resep 4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal 4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari 4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan 4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat 4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal) adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak 4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal) diperkirakan sekitar 10 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan 4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat 4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal) memakai 6 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Kali ini bikin sup yg no ribet, dan tidak butuh lama proses memasaknya. Untuk brokoli dan wortel, rebus lah terlebih dahulu agar pada waktu memasak tidak membutuhkan waktu yg lama. Jadi tinggal cemplung-cemplung dech hehehe #PejuangGoldenBatikApron #PekanPosbar #Brokoli

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat 4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal):

  1. 70 gram tahu kuning
  2. 30 gram brokoli
  3. 20 gram wortel
  4. 10 gram jamur salju kering, rendam air panas terlebih dahulu
  5. 1/2 bks mamasuka kuah baso
  6. 5 gram bawang goreng, untuk taburan

Langkah-langkah untuk membuat 4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal)

1
Siapkan bahan-bahan yang dibutuhkan.
4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal) - Step 1
2
Didihkan 1 gelas air, masukan tahu kuning yg sudah di potong2, tambahkan jamur salju.
4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal) - Step 2
3
Biarkan hingga air mendidih kembali. Masukan brokoli dan wortel yg sebelumnya sudah direbus. Tambahkan mamasuka kuah baso, aduk rata, masak hingga air mendidih kembali.
4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal) - Step 3
4
Taburi dg bawang goreng, sajikan hangat. Sup siao dinikmati
4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal) - Step 4
5
Berikut nutrition fact yg saya ambil dari aplikasi penghitung kalori Fat Secret.
4. Sup Tahu Brokoli (100 kkal) - Step 5

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Cilok Brokoli Bumbu Kacang

Cilok Brokoli Bumbu Kacang

Anak² saya termasuk yang susah makan sayur. Jadi untuk menyiasatinya sayurannya harus disembunyikan 😁. Pas sekali dengan tema #PekanPosBar minggu ini, saya buat cilok brokoli. Karena cilok adalah salah satu cemilan favorit, jadi saya masukkan brokoli ke dalamnya 😁. Ciloknya saya tambahkan bumbu kacang. Alhamdulillah anak² pada suka, langsung habis ciloknya tapi pada ngga tau kalau ternyata di dalamnya ada brokolinya 😁 Oh ya, resep ciloknya saya cooksnap dari resepnya Mba Imaymei https://cookpad.com/id/r/15749079?i=WPw7Ir Dengan beberapa penyesuaian. Untuk bumbu kacangnya saya memanfaatkan sisa kacang tanah goreng yang ada di dapur 😁. Baiklah, di bawah ini resepnya... Selamat mencoba... #Brokoli #CookpadCommunity_Bekasi

3 orang
Tumis Brokoli Udang Tofu

Tumis Brokoli Udang Tofu

Alhamdulillah anak2 suka #081221 Udang Rp. 22.000 Tofu Rp. 4.000 Brokoli Rp. 7000

2 porsi
Ayam Tumis Brokoli

Ayam Tumis Brokoli

Bismillah.. Udh hari rabu nii, saatnya #Goda_Paders bareng @KomunitasPaders Karena pekan ke3 temanya cooksnap (Cooking) dan tumben2an bebas ga pake bahan spesifikasi khusus.. Jadi mimi masak yang ada dikulkas sesuai planning food meal,,kudu bgt abis stok kulkas karna udh waktunya belanja mingguan lagi.. Masakan ini mimi cooksnap dr mama Alanis @anisajeng88 Simple aja udh ada lauk dan sayurnya.. one side dish gini kesukaan mimi kalo pas lagi males masak macem2 atau buru2 buat bekel 3F. Pas mimi bikin ini ga pake dikentalin maizena, biar seger aja rasanya kalo kuah encer😃. #GodaSnap_CookingFeb #GodaPaders_2022 #KomunitasPaders #PejuangGoldenBatikApron #Batik_Mimi (week 3) #CookpadCommunity_Yogyakarta

Sop 3B (Brokoli Bakso Balungan)

Sop 3B (Brokoli Bakso Balungan)

Memanfaatkan bahan makanan di kulkas karena mau ditinggal mudik. Akhirnya masak seadanya yang di kulkas, kebetulan masih ada brokoli banyak. Sekalian buat posbar Cocomtang. #CocomtangPost_SayurKribo #PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Tangerang

Brokoli Semur Hati Ampela Ayam

Brokoli Semur Hati Ampela Ayam

. #PejuangGoldenBatikApron #GoldenBatikApronCeuNia #MasakanCeuNia #CookpadIndonesia

Brokoli Saus Putih

Brokoli Saus Putih

Anak saya usia 3,5 tahun agak sulit makan sayur kuah. Tapi ga nolak bahkan selalu habis kalo dimasakin brokoli seperti ini. Selamat mencoba 😁

1 orang
15 menit
Bakpao Brokoli Isi Ayam Teriyaki

Bakpao Brokoli Isi Ayam Teriyaki

Bismillaah Brokoli si kribo hijau yang kaya nutrisi ini dioalah apapun selalu suka. Kali ini dikreasikan dengan bakpao, bisa jadi cemilan yang kaya nutrisi. #PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Bandung #Cookpad_id #PekanPosbar #Brokoli #Pais_Brokoli #Pais_NgolahBrokoli

9 buah
1 jam
Bening daun melinjo+brokoli

Bening daun melinjo+brokoli

Karena saya sangat suka sayuran,,jadi setiap hari saya harus masak sayuran seperti ini tetapi berbeda beda menu ya Bun...biar gak bosen😉

3mangkuk
10menit
Cah Brokoli Wortel Telur

Cah Brokoli Wortel Telur

Hai hai haiiiii jangan lupa makan sayur yaa moms, jangan seperti sy yg malas makan sayur, jadinya mulai sariawan deh, padahal sering begini, juka tak nyayur dalam dua hari maka timbullah si sari itu, ya tapi mo gimana lagi, bukan bandel sih tapi lebih pada malasnya... 🤭😅 Yuk ahh cobain resep simple uni @Ayu_MamaAura ini.. bedanya sih si uni pake buncis dan aku pake brokoli karna memang hanya itu stock yg ada... hehee Source : @Ayu_MamaAura #GenkPejuangDapur #CookMemberGenkPeda_AyuMamaAura #CookpadCommunity_Sumbar #OlahanSayurMamiFay

38. Brokoli Goreng Tepung

38. Brokoli Goreng Tepung

Anak Bungsu doyan banget makan sayuran. Cemilan kesukaannya brokoli goreng tepung. Cemilan aman dan sehat. #Pais_NgolahBrokoli #Pais_Brokoli #CookpadCommunity_Bandung #PejuangGoldenBatikApron #Minggu4

#115 Capcay Brokoli Wortel Bakso (Menu Anak)

#115 Capcay Brokoli Wortel Bakso (Menu Anak)

Yang segar-segar, sehat dan penuh sayur bergizi dan vitamin, ini solusinya. Anak-anak makan dengan lahap 😍 Banyak terimakasih untuk bunda @dapurdien_3011, makin variatif menu anak saya 🙏 Ohiya, sekalian ikut posbar juga deh 🙏🙏 #MengolahSiKribo #PekanPosBar #MengolahBrokoli #Brokoli #MenuUntukAnak #CookpadCommunity_Bali Source : https://cookpad.com/id/r/5251215?i=B49ukI

Brokoli Udang Wortel Saus Asam Manis

Brokoli Udang Wortel Saus Asam Manis

Bismillaah Assalaamualaikum... Masak untuk sarapan yang mudah dan cepat juga disukai keluarga... apa yaa.? Buat udang saus asma manis yang ditambahkan brokoli wortel pasti seru kali ya... Alhamdulillaah ada stok udang ,brokoli dan wortel juga. Mari kita memasak..... #tumisbrokoli #cahbrokoli #tumisudang #cahudang #tumiswortel ##cahwortel #brokoliudangwortelsausasammanis #udangsausasammanis #cookpaadCommunity #cookpaadCommunity_ida #cookpaadCommunity_Indonesia #cookpaadCommunity_Bekasi #cookpaadCommunity_Cikarang #IdeMasakku

6 orang
45 menit
Bubur Ayam Brokoli (MPASI 6 bulan pertama minggu kedua)

Bubur Ayam Brokoli (MPASI 6 bulan pertama minggu kedua)

Pas buat menu ini pas lagi buru2 jadi ga sempet fotoin bubur yg udh mateng dan setelah di saring nya, tp semoga ttep bisa bermanfaat ya bun 🤗 #PekanPosbar #Brokoli

2x makan untuk pagi dan sore
1 jam
300. Tahu Brokoli saus Hoisin

300. Tahu Brokoli saus Hoisin

Sudah biasa brokoli dicampur dengan tahu goreng, kali ini saya coba tahunya di panfried . #PekanPosbar #Brokoli

Brokoli Tofu Saus Tiram

Brokoli Tofu Saus Tiram

Ada brokoli sudah hampir menguning, jadi harus cepat2 dimasak. Biasanya saya masak pake sosis, taunya stok sosis di kulkas kosong. Whuaaa... 😭 Untung ada tofu sebungkus. Ya udah digabung pake tofu aja. #PejuangGoldenBatikApron #PekanPosbar #Brokoli #Pais_Brokoli #Pais_NgolahBrokoli #CookpadCommunity_Bandung

Brokoli Crispy

Brokoli Crispy

Source : @mamafathan #PejuangGoldenBatikApron #PekanInspirasi #PekanPosbar Masih suka masak yang simpel dengan bahan yang ada di rumah. Kali ini bikin Brokoli Crispy pake resep dari mbak @mamafathan yang gampang dan simpel bikinnya. Brokoli Crispy nya cocok buat lauk dan juga buat cemilan sehat di kala nonton drakor 😁.