Cah Brokoli & Tofu

Dipos pada February 8, 2022

Cah Brokoli & Tofu

Anda sedang mencari inspirasi resep Cah Brokoli & Tofu yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Cah Brokoli & Tofu yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Cah Brokoli & Tofu, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Cah Brokoli & Tofu enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Cah Brokoli & Tofu sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Cah Brokoli & Tofu memakai 10 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Cah Brokoli & Tofu:

  1. 2 bonggol brokoli ukuran sedang, potong per kuntum
  2. 3 siung bawang putih, cincang halus
  3. 2 bungkus tofu/ tahu sutera, potong²
  4. 1 sdm saos tiram
  5. 1 sdt minyak wijen
  6. 1 sdt kecap asin
  7. secukupnya Lada bubuk
  8. Kaldu jamur ½ sdt/ sesuaikan
  9. 2 jumput Gula pasir
  10. 3 sdm tepung maizena

Langkah-langkah untuk membuat Cah Brokoli & Tofu

1
Blansir brokoli, bilas dgn air dingin. Sisihkan.
Cah Brokoli & Tofu - Step 1
2
Goreng tofu dgn dibalut maizena terlebih dulu, goreng hingga berkulit. Sisihkan. Tumis bawang putih hingga harum, masukkan brokoli, bumbui dengan kaldu jamur, lada bubuk, gula serta kecap²annya. Aduk rata. Koreksi rasa.
Cah Brokoli & Tofu - Step 2
Cah Brokoli & Tofu - Step 2
Cah Brokoli & Tofu - Step 2
3
Masukkan tofunya, aduk rata. Matikan api. Hidangkan.
Cah Brokoli & Tofu - Step 3
Cah Brokoli & Tofu - Step 3

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Cah Brokoli Wortel Telur

Cah Brokoli Wortel Telur

Hai hai haiiiii jangan lupa makan sayur yaa moms, jangan seperti sy yg malas makan sayur, jadinya mulai sariawan deh, padahal sering begini, juka tak nyayur dalam dua hari maka timbullah si sari itu, ya tapi mo gimana lagi, bukan bandel sih tapi lebih pada malasnya... 🤭😅 Yuk ahh cobain resep simple uni @Ayu_MamaAura ini.. bedanya sih si uni pake buncis dan aku pake brokoli karna memang hanya itu stock yg ada... hehee Source : @Ayu_MamaAura #GenkPejuangDapur #CookMemberGenkPeda_AyuMamaAura #CookpadCommunity_Sumbar #OlahanSayurMamiFay

Brokoli 🥕 tumis rendah kalori

Brokoli 🥕 tumis rendah kalori

Resep ini total kalorinya 396 kalori Porsinya jumbo banget bisa buat 6 porsi. Masing-masing 66 kalori. Jadi buat yang lagi diet cocok nie. Aku simpan di cookpad buat bisa recook

6 porsi
30 menit
Mpasi brokoli, jagung, kentang, ayam

Mpasi brokoli, jagung, kentang, ayam

Mpasi pemula anak pertama dan ga suka di kasih yang instan selalu di lepeh 😅 jadi lah bikin bunda putar otak setiap hari

2x makan
-+30 menit
Tumis Tauge Brokoli

Tumis Tauge Brokoli

6 porsi
30'
Tumis brokoli

Tumis brokoli

Masakan simpel..

3 porsi
30 menit
Ca Jamur Brokoli Wortel

Ca Jamur Brokoli Wortel

Sekarang setiap hari harus makan sayur karena emang lagi program diet minyak-tepung-nasi jadi mau ngga mau harus banyakin makan sayurnya biar kenyang. Sekalian lah setor arisan nya Mbak Ega @mrs_ferdi minggu ini. Sumber : Mrs. Ferdi #KopijosArisan_Ega #CookpadCommunity_Yogyakarta #SelaluIstimewa #KopiJos

2 porsi
Nasi Goreng Brokoli

Nasi Goreng Brokoli

Mantap nih, masaknyasat set sat set kelarrr, anakpum auto mangap!

1 anak
30 menit
Bakpao Brokoli Isi Ayam Teriyaki

Bakpao Brokoli Isi Ayam Teriyaki

Bismillaah Brokoli si kribo hijau yang kaya nutrisi ini dioalah apapun selalu suka. Kali ini dikreasikan dengan bakpao, bisa jadi cemilan yang kaya nutrisi. #PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Bandung #Cookpad_id #PekanPosbar #Brokoli #Pais_Brokoli #Pais_NgolahBrokoli

9 buah
1 jam
Fusilli dengan Sosis & Brokoli

Fusilli dengan Sosis & Brokoli

Pasta Fusilli dengan sosis sapi yang padat dan empuk serta brokoli yang segar.

25 Menit
Tumis brokoli telur

Tumis brokoli telur

2 orang
30 menit
522) Acar Batang Brokoli (Mock Zha Cai)

522) Acar Batang Brokoli (Mock Zha Cai)

Senang banget ketemu resepnya mbak @finnymuwarman. Baru tau kalau batang brokoli bisa dibikin acar. Biasanya ikutan ditumis aja ama kuntum brokolinya. Resepnya juga simple banget. Karena saya gak punya cuka apel ataupun rice vinegar, saya pakai air lemon aja untuk rasa asamnya. Ini saya bikinnya malam. Pas saya makan keesokan harinya, rasanya enak banget, renyah, asam manis pedas. Pedasnya sesuaikan selera aja ya. Saya tulis resep sesuai aslinya ya. Saya bikin hanya setengah resep dan ternyata kurang nih 😁. Ayo ah, dicobain 😉. (23/02/2022) https://cookpad.com/id/r/14054952?i=54QvCL #PekanPosbar #Brokoli #CocomtangPost_SayurKribo #PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Tangerang #Minggu-4/21-27Feb22

2-3 orang
5 menit
Spaghetti Aglio e Olio with Champignon & Broccoli

Spaghetti Aglio e Olio with Champignon & Broccoli

Menu ini merupakan menu pasta yang paling sering dimasak dan jadi hidangan favorit keluarga karena rasanya cocok dengan kami yang suka makanan pedas gurih, dan cara masaknya pun gak pake ribet 😁😁

3 Porsi
30 menit
Cah Brokoli Saus Tiram

Cah Brokoli Saus Tiram

Lagi pengen sayur aja sih buat booster ASI 😁

3-4 porsi
30 menit
Nasi Tim Daging Brokoli 8+M MPASI

Nasi Tim Daging Brokoli 8+M MPASI

Resep andalan ketika anakku GTM maunya yang gurih-gurih. Perpaduan daging + brokoli selalu haruuuuummmm!

3 porsi
-+60 menit
Capcay Brokoli Ayam

Capcay Brokoli Ayam

Bismillaah. Kamis, 08 Juli 2021 Source : @inekitchenn https://cookpad.com/id/resep/15191495-capcay-brokoli-ayam?ref=profile #CookpadCommunity_Bandung

4 orang
30 menit
Tumis Brokoli Jamur Merang

Tumis Brokoli Jamur Merang

3 orang
1 jam
Bubur Telur Brokoli (MPASI 6 bulan pertama minggu kedua)

Bubur Telur Brokoli (MPASI 6 bulan pertama minggu kedua)

Solusi menu MPASI paling gampang ketika stok protein hewani di frezeer habis ya bun, pakai telur ayam hehe Jadi tips bikin mpasi jangan di buat ribet atau pusing ya bun, pakai stok apa saja yg ada di rumah yg tidak memberatkan..yg penting 3 unsur utama nya wajib ada yaitu protein, karbohidrat dan lemak.. Selamat memasak dengan penuh cinta buat si buah hati ya bun, semangattt trus dan semoga tiap hari nya makin lahap makan nya 💪🤗 #PekanPosbar #Brokoli

2x makan untuk pagi dan sore
1 jam
Seri imun 13; brokoli Rebus saus Allicin kesehatan Paru Paru

Seri imun 13; brokoli Rebus saus Allicin kesehatan Paru Paru

Bismillah Nah kali ini menu serba rebus dengan saus Allicin manfaatnya sudah dibahas yaa di Seri Imun 2: Teh Bawang Putih . Kebetulan ini pengalaman saya yang memiliki kasih sayangNya asma kronis dulunya Alhamdulillah atas izin Alloh dan pertolongan Alloh asma saya membaik dan nyaris tidak kambuh lagi bismillah semoga seterusnya insyaa Alloh,Alloh memberikan kesembuhan aamiin Baiknya konsultasikan dulu yaa pada dokter anda 🙏 Karena setiap orang berbeda 🙏 #pekanposbar #serbadirebus #foodtherapycittaragabandung

4 Orang
2 - 3 menit
Brokoli Cah Jamur

Brokoli Cah Jamur

Bahannya super simple, tapi enaaakk 🧡

Brokoli Sapo Tahu

Brokoli Sapo Tahu

Masakan ini salah satu favorit kelg. Masaknya pun sangat simple dan sangat sehat krn terdiri dari beberapa jenis sayuran termasuk si Kribo alias Brokoli. 🥦😍 #PejuangGoldenBatikApron #PekanPosbar #Brokoli

6 org
25 menit