Mie goreng brokoli sehat

Dipos pada February 25, 2022

Mie goreng brokoli sehat

Anda sedang mencari inspirasi resep Mie goreng brokoli sehat yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Mie goreng brokoli sehat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Mie goreng brokoli sehat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Mie goreng brokoli sehat enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Mie goreng brokoli sehat adalah 4 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Mie goreng brokoli sehat diperkirakan sekitar 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Mie goreng brokoli sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Mie goreng brokoli sehat memakai 11 jenis bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Mie goreng pastinya favorit setiap orang dan brokoli sayur super yang mengandung byk vitamin mineral anti kanker. Ini simple, bila mau tambahkan sawi atau yang lain bisa. Saya suka yang gampang cepat tapi bernutrisi.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Mie goreng brokoli sehat:

  1. 200 gr Mie telur (1 bungkus)
  2. 50 gr Brokoli
  3. 50 gr dada ayam (saya marinasi dgn perasan nipis garam lada)
  4. 5 bakso
  5. 3 siung bawang putih
  6. 1,5 sdm kecap asin (saya kecap magie)
  7. 3 sdm kecap manis
  8. 100 ml kaldu ayam (saya 1 magie blok dgn air)
  9. 1 sdm minyak wijen
  10. Sejumput garam dan lada
  11. 3 sdm minyak goreng

Langkah-langkah untuk membuat Mie goreng brokoli sehat

1
Mie telur dlm bungkus patah2kan agar muat di panci, rebus 3 menit tiriskan tuang 1 sdm minyak goreng aduk2 (agar tdk melekat) sisihkan.
Mie goreng brokoli sehat - Step 1
2
Brokoli cuci bersih (rendam sebentar di air garam) potong2, caranya batang bagian atas dulu, lalu batang yg besar buang pinggirannya sisir dgn pisau lalu potong2 kotak memanjang (sperti batang sawi). Rebus sebentar di air mendidih 1 menit tiriskan sisihkan.
Mie goreng brokoli sehat - Step 2
3
Dada ayam yg sdh di marinasi dgn jeruk garam lada minyak, di panggang di teflon asal coklat/bisa juga goreng sebentar atau bisa jg mentah di potong2, sisihkan.
Mie goreng brokoli sehat - Step 3
4
Bakso potong2 sisihkan, atau bisa di skip ganti telur 2 biji kocok lepas, sisihkan.
5
Bawang putih cincang sisihkan.
6
Panaskan minyak goreng masukan bawang putih tumis sampai harum, lalu masukan kecap asin.
7
Masukan ayam, bakso/telur tumis sebentar, lalu masukan kecap manis, air kaldu, garam lada.
8
Masukan brokoli lalu mie, aduk2 rata, terakhir minyak wijen tes rasa sisihkan. Nikmati
9
Pelengkap nya bisa cabe/lombok potong2 campur kecap asin.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Sop ceker brokoli MPASI baby zezou

Sop ceker brokoli MPASI baby zezou

Rencana mau beli udang ditukang sayur tapi adanya ceker, yasudah yg penting ada prohenya+ baby zezou baru gtm karena mau tumbuh gigi yg atas...

Tumis Brokoli Wortel Sosis

Tumis Brokoli Wortel Sosis

Di kulkas sisa brokoli, wortel dan sosis.

1 mangkuk
30 menit
Brokoli Udang Mayonaise

Brokoli Udang Mayonaise

Menu yang terlupakan padahal super simple tapi yummy....anak-anak pasti suka. Menu ini juga terinspirasi dari sebuah chinese resto entah di mana....lupa :)

Cah Brokoli sosis

Cah Brokoli sosis

4 porsi
1 jam
Tumis Brokoli Suwir Ayam

Tumis Brokoli Suwir Ayam

Happy slimming with SEFT

20menit
03 Menu Diet : Cah brokoli jamur bawang putih

03 Menu Diet : Cah brokoli jamur bawang putih

Sejak Paksu diet gula garam, jadi mesti kudu Pinter bikin masakan sehat yang tetap sedap dimakan

1-2 orang
10 menit
Brocoly Crispy Mentai

Brocoly Crispy Mentai

Inspirasi Sayur minggu ini adalah Brocoly.. Tapi jujur bosen kalo di garlic, tiram atau capcay. Jadi #GoldenApron3 ini aku bikin Brokoli Crispy saus mentai. Rasa brokolinya sebenernya kayak bakwan sihh jadinya 😉

3 orang
30 menit
Sapo Tahu Brokoli

Sapo Tahu Brokoli

Salah satu menu restoran yg familiar di kota ku Batam, maklum banyak warga pendatang dari negara² disekitar yg dominan chinese. Selama case Covid ini auto restoran banyak yg tutup, nah menu yang menggugah selera ini bisa kita hadirkan di rumah utk keluarga tercinta ... Coba bikin yuk Moms #GA_TheNextLevel #Week_21 #CookpadCommunity_Batam #ChineseFood

Sayur Brokoli Wortel Mudah Sederhana dan Cepat

Sayur Brokoli Wortel Mudah Sederhana dan Cepat

Suka sekali brokoli ^^

2 porsi
30menit
Day. 151 Tuna Panggang dan Tumis Brokoli (10 month+)

Day. 151 Tuna Panggang dan Tumis Brokoli (10 month+)

Ga nyangka kalo anaknya doyan brokoli utuh. Selama ini masaknya selalu dicincang dulu. Hari ini pertama kali nyobain yg utuh.

75. Cah Bonggol Brokoli

75. Cah Bonggol Brokoli

Aaiihh...aaiihh... suka penasaran nih kalo di kirimin pesan sama mamahcookpad kalo challenge nya tuh #MasakSetiapBagian biar gak mubazir, bermanfaat semuanya. Berhubung lihat kulkas cuma ada stok sayuran dan bakso, jadi eksekusi ini aja dulu deh 🥰 #WeekendChallenge #MasakSetiapBagian #MasakSimple

Simple Stir-Fry Beef and Broccoli - AAP Recipe

Simple Stir-Fry Beef and Broccoli - AAP Recipe

Opsi makanan yang sehat karena penuh dengan protein dari brokoli dan daging sapi. Bisa disajikan juga dengan nasi putih hangat. #brokoli #sapi #tumis #daging

2-3 porsi
20 menit
MPASI Bubur salmon brokoli

MPASI Bubur salmon brokoli

Anak ku udah mulai mpasi, ini minggu kedua dan coba untuk makan ikan salmon, dan si anak lahap si ibu senang 🥳

3x makan
TUMIS BROKOLI (simple)

TUMIS BROKOLI (simple)

Tidak ada lagi masakan praktis semua cah atau tumisan sayur ini 😄😄 #menusayurdita💕

Baked potato broccoli cheese 🥔🥦🧀

Baked potato broccoli cheese 🥔🥦🧀

Resep ini bener2 mudah n di sukai anak2 juga Menu anti GTM jg bisa 😀☺️

2 orang
30 menit
Spinach Smoke Beef & Broccoli Quiche(#cocomtangLINDA)

Spinach Smoke Beef & Broccoli Quiche(#cocomtangLINDA)

Bismillah.. MaasyaaAllah Akhirnya kebikin juga setelah lama menyimpan resep cemilan sehat untuk keluarga nih Semenjak jualan menu anak, saya jadi makin suka membuat ide cemilan dan masakan yang sehat untuk anak-anak Jazaakillahu khayran umm@erlinda Dapoer Oznon💕 Smg berkenan ya sama bikinanku, tadi kutambahin bayam umm karena anak-anak g suka brokoli tapi emaknya doyan jadi di split setengah2🤭 Ide nyeplit quiche dari teh Hes Hidayat cikgu kesayangan😍 Saya pakai telur dan susu cair untuk krim kentalnya krn gak punya whipped cream Smg cocomtang makin banyak ide untuk membuat para ibu senang memasak Keep health and happiness ya buibu💕😍 #PejuangGoldenApron2 #CocomtangLINDA #CocomtangPost_WarnaWarni #cookpadcommunity_Tangerang #RamadhanPenuhIdeMasakan #FestivalRamadhanCookpad

Brokoli cah Telur

Brokoli cah Telur

Ini enak, rasanya kaya mi tektek abang2. Tapi gapake mi. 🤣