Telur brokoli tahu untuk diet

Dipos pada March 5, 2022

Telur brokoli tahu untuk diet

Anda sedang mencari inspirasi resep Telur brokoli tahu untuk diet yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Telur brokoli tahu untuk diet yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Telur brokoli tahu untuk diet, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Telur brokoli tahu untuk diet enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Telur brokoli tahu untuk diet sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Telur brokoli tahu untuk diet memakai 7 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Diet ga melulu makan-makanan yang hambar.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Telur brokoli tahu untuk diet:

  1. 1/2 Tahu
  2. 86 g Brokoli
  3. 1 buah Telur besar
  4. Kaldu jamur
  5. Mrica bubuk
  6. Minyak canola
  7. 1 ruas Daun bawang

Langkah-langkah untuk membuat Telur brokoli tahu untuk diet

1
Cuci semua bahan. Tahu dipotong dadu. Brokoli iris tipis.
2
Campur semua bahan tambah daun bawang kaldu jamur dan mrica bubuk.
3
Siapkan teflon tuang minyak canola sedikit saja. Tunggu sampai pnas dengan api kecil.
4
Tuang ke teflon tunggu sampai matang.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Sup Udang Brokoli

Sup Udang Brokoli

Sesekali makan udang gak papa lah yaa...walopun kandungan kolesterolnya tinggi, tapi klo jumlah konsumsinya dibatasi, insyaAllah aman ya...utk masakan kali ini, sy bikin sup udang mix brokoli, supaya ada sayurannya juga...idenya dapat di pasar cookpad 😊...cara masaknya pun simpel gak pake ribet...πŸ‘ŒπŸ˜ƒ #PejuangGoldenApron3 #resepmingguke15 #BelanjaIdeDiPasarCookpad

Brokoli Goreng Tepung

Brokoli Goreng Tepung

Anak2 itu gak suka sayur, jadi mamanya harus kreatif.. Pertama kali bikin ini coba2, dan ternyata anak2 suka.. Untuk anak2 yang gak doyan sayur, ini recommended bgt, langsung habis dalam sekejap.. 😍😍😍

Sop brokoli sosis

Sop brokoli sosis

Menu simpel untuk anak

2 porsi
πŸ•Pizza Brokoli πŸ₯¦

πŸ•Pizza Brokoli πŸ₯¦

Beberapa hari ini kakak Al sedang susah makan berat,mau nya minum susu terus dan ngemil biskuit sama kue - kue aja,itu pun nggak banyak paling segigit dua gigit,di bikinin Pizza yang pakai sayuran gini semoga mau ya,,biar nggak bosan juga menu nya untuk balita,ternyata eh ternyata kakak Al syukaaaa,lumayanlah habis dua potong,🀩

1 loyang D 30cm
45menit
SOP DAGING BROKOLI 😍

SOP DAGING BROKOLI 😍

Makan sop daginh brokoli dengan nasi hangat nikmat sekali... #dirumahaja #pejuanggoldenapron3 #cookpadcommunity

Tumis brokoli dan sawi pakcoy rumahan

Tumis brokoli dan sawi pakcoy rumahan

Pengen masak hijau hijau 😁 dah lama ga makan brokoli, tapi dari pada brokoli kesepian aku tambah sawi pakcoy. Sesuai selera bisa ditambah sosis, bakso, tempe dadu yg udah digoreng, tahu dan udang. 😊😊

5 porsi
Tumis Brokoli Baso

Tumis Brokoli Baso

Pengen makan sayur, tapi di kulkas cuma ada sayur brokoli. Jadilah iniπŸ˜„

2 Porsi
132》Bakwan Brokoli Tempe

132》Bakwan Brokoli Tempe

Pingin ikutan kelas online cookpad.. semoga kejaring.. Aamiin Yaa Mujiib πŸ₯° Cuss berselancar cari2 inspirasi di google juga yutub untuk ikutan even #JelajahResepSayuranHijau Dapet inspirasi, olah mengikuti intuisi πŸ˜„πŸ€­ jadi deh si "Bakwan Panggang Brokoli Tempe" πŸ˜…πŸ˜šπŸ˜˜ Daaan bener enyak juga... diem2 bocil2ku juga pada demen. Masak siang, habis adzan Ashar tengok dapur sudah tinggal beberapa gelintir aja 😊😘 #bakwan #bakwanpanggangbrokolitempe #bakwansayuran #resepku #beranicooking #homemade #cookpad #Cookpadcommunity_solo #wihdahjunaeti #WongSoloMasak

Nasi Goreng Brokoli Udang

Nasi Goreng Brokoli Udang

Sarapan pagi ini 😊 Nasgor brokoli udang pedas 🌢 #NasiGorengBrokoliUdang #MasakSimple #MasakDirumah #CookpadCommunity_Pontianak #CookpadCommunity_Kalbar

2 orang
20 menit
Tumis Pelangi, brokoli wortel dan jamur

Tumis Pelangi, brokoli wortel dan jamur

Anak2 suka banget sayur ini, jadi one of fave fam recipe

4 porsi
Broccoli cheesy sauce

Broccoli cheesy sauce

Source :Hiroko

Tumis wortel brokoli cah ayam

Tumis wortel brokoli cah ayam

Berhubung bikin untuk MPASI anak pake brokoli wortel dan ayam jd sekalian dimasak untuk suami juga deeh, simpel banget bund bikin nya..

Tumis Brokoli Cumi Basah

Tumis Brokoli Cumi Basah

anak anak suka sekali cumi, jadi hari ini mau bikin kreasi cumi lagi 😊πŸ₯° #PejuangGoldenApron2

Sop Brokoli ala Betawi

Sop Brokoli ala Betawi

Orang Jawa yang tinggal di kampung Betawi. Orang-orang Betawi kalau masak tidak lepas dari daun salam. Penasaran sop dikasih daun salam. Alhasil masih ada Brokoli, cus uplek-uplek dapur πŸ‘©β€πŸ³πŸ₯° Bikin menu sayuran yang bergizi, bernutrisi, dan sehat untuk ikutan #BancakanBarengCookpad #BancakanOnlineBarengCookpad biar dapat #eBook

2 porsi
30 menit
BROJASOS (Brokoli Jamur Sosis)

BROJASOS (Brokoli Jamur Sosis)

Berhubung lagi promil ( mudah mudahan msh d beri kesempatan sama Allah SWT ) Akhir akhir ini emang lagi rajin banget makan sayur terutama brokoli dan bayam,juga lagi banyak makan yg mengandung protein tinggi,minum susu dan juga banyak makan umbi umbian. Tema Minggu ini #JelajahResepSayuranHijau aku masak olahan dari brokoli dan teman teman nya,cuss ah #PejuangGoldenApron3 #JelajahResep #brokolijamursosis #masakasyik #cookpadindonesia

Cah Brokoli Udang

Cah Brokoli Udang

Bikin menu sehat yg komplit nutrisinya. 1 menu udah ada sayuran dan prohe nya. Berharap si kecil yang susah makan mau makan dengan ini 😊 Yuuukk semuaaa.....kita intip aja resep sederhananya πŸ€—πŸ₯° #CookpadCommunity #CookPadCommunity_Bandung

6 orang
20 menit