Tumis Brokoli Bawang Putih

Dipos pada March 2, 2022

Tumis Brokoli Bawang Putih

Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis Brokoli Bawang Putih yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tumis Brokoli Bawang Putih yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tumis Brokoli Bawang Putih, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tumis Brokoli Bawang Putih enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Tumis Brokoli Bawang Putih adalah 2 org. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Tumis Brokoli Bawang Putih diperkirakan sekitar 25 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis Brokoli Bawang Putih sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tumis Brokoli Bawang Putih memakai 9 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Ketika kmrn di WAG sempet bahas soal kesehatan dan menu makanan sehat ala mamih tiwi . Aku tergerak jg utk mencoba walopun blm sepenuhnya rajin makan buah dan sayur ( Masih jarang2 bgt ) Jd pas di tantangan x ini, awal bln July yg bertepatan dng post2get bareng #CookpadCommunity_Tangerang, #Cocomtang dng tema SiMaPut . Kombinasi antara Margarin dan BawangPutih . Aku lngsung deh menluncur intip2 resep yg cocok utk aku . Pas bgt deh .. Ktmu sama resep ala Mami tiwi ini yg super simpel dan pstinya sehat . Skalian ajakin anakku utk rajin konsumsi sayur , Alhamdulillahnya .. Ketika aku masak ini ,, anakku suka dan lahap maemnya . Seriuss ennakk plus wangi bgt dr baputnya. Utk campuranny sndri aku mix dng bakso ya , klo utk resep aslinya sndri pake sosis . Sbnrnya bebaskan aja mau isiannya di mix apa trgntung seleranya msng2 . Yg ptg tetep dpt nutrisi dn vitamin dr si brokoli itu sndri . Source : Pratiwi pramuharsih Recook : LilisSyam dng penyesuaian Resep aslinya bsa cek dsni 👉https://cookpad.com/id/resep/9428112-tumis-brokoli-dengan-bawang-putih?invite_token=xHGBaicEXtjnNZnUFwbyWy7d&shared_at=1593672016 #CookpadCommunity_Tangerang #Cocomtang #CocomtangPost_SiMaPut #PejuangGoldenApron2

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tumis Brokoli Bawang Putih:

  1. 1 bonggol brokoli uk sedang
  2. 5 buah bawang putih
  3. 2 sdm margarin utk menggoreng bawang putih
  4. 1 sdm margarin utk menumis
  5. 100 ml air
  6. 1/2 sdt garam (secukupnya sesuaikan selera)
  7. 1/2 sdt gula pasir (secukupnya sesuaikan selera)
  8. 1/2 sdt lada bubuk
  9. 10 buah bakso/sosis

Langkah-langkah untuk membuat Tumis Brokoli Bawang Putih

1
Pertama siapkan smua bahan.
Tumis Brokoli Bawang Putih - Step 1
2
Petiki brokoli dr kuntumnya sesuai btg,, lalu rendam dng air yg sudah di campur garam supaya kotoran dan ulat kcl nya kluar. Lalu rebus brokoli sbntr kurleb 5 menit, angkat dan tiriskan ke dlm wadah yg sudah di beri air es
Tumis Brokoli Bawang Putih - Step 2
Tumis Brokoli Bawang Putih - Step 2
Tumis Brokoli Bawang Putih - Step 2
3
Panaskan 2 sdm margarin, Kupas bawang putih lalu goreng sebentar sampe sdkit matang.
Tumis Brokoli Bawang Putih - Step 3
Tumis Brokoli Bawang Putih - Step 3
Tumis Brokoli Bawang Putih - Step 3
4
Angkat dan iris bawang putihnya beserta bakso
Tumis Brokoli Bawang Putih - Step 4
5
Setelah itu panaskan kembali wajan dng 1 sdm margarin, lalu tumis bawang putih yg td sudah di goreng dan di iris dng bakso. Tambahkan air, masukkan lada bubuk, garam dan gula. Kecilkan api sbntar masukkan brokoli dan masak kembali dng api sedang. Icip rasa.. Dan siap di sajikan..
Tumis Brokoli Bawang Putih - Step 5
Tumis Brokoli Bawang Putih - Step 5
Tumis Brokoli Bawang Putih - Step 5

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Broccoli 🥦 cream soup

Broccoli 🥦 cream soup

Simple tapi enak Menunya sahabat saya bu dwi ambarwati, soup ini sangat cocok untuk anak-anak 💖 Teman-teman bisa tambahkan ayam ataupun protein lainnya Brokoli banyak mengandung vitamin yang sangat baik untuk immunitas kita Yuk makan sayuran Berikut sumber resepnya Kalau saya hanya buat 1/2 resep dan menyesuaikan bahan yang ada dirumah https://cookpad.com/id/resep/13251573-brokoli-cream-soup?invite_token=KzenPCShHH7z5oWqHn91Am22&shared_at=1605752186 #pejuanggoldenapron3 #cookpadcommunity_jakarta #arisanrecooksalamkenal #jelajahresepsahabat

Tumis Brokoli jamur kuping

Tumis Brokoli jamur kuping

ini super cepat bikinnya dan enak rasanya. cocok untuk yg sibuk tp mau makanan homemade.

4 porsi
30 menit
Roasted Vegetables - Kentang Brokoli Wortel Panggang (low cal)

Roasted Vegetables - Kentang Brokoli Wortel Panggang (low cal)

each serving: 115 kcal. Dari tiga sayur yang hampir selalu ada stok di dapur, inilah salah satu resep favorit saya ketika malas masak tapi mau makan sehat. Cukup persiapan 15 menit saja, tinggal masukin oven - plus gak perlu repot bersihin dapur. Bonusnya juga, menu simple ini sangat tasty, RENDAH kalori, dan penuh nutrisi (vitamin, mineral, dan serat!). Totally delightful to make Cocok untuk mendampingi steak, grilled chicken breast, salmon bakar, dan banyak lagi! Eat healthy and be delighted! Side note: Oven di Indo sedikit berbeda sama yg saya pakai di luar. Jadi kalian harus sesuaikan dengan oven kalian sendiri di rumah. Saya biasa pakai langsung api atas bawah dan matang rata. Tapi di Indo, kalau langsung api atas bawah bisa gosong brokoli dan wortelnya.. jadi saya akhirnya pakai api bawah dulu baru atas bawah. #kentangpanggang #roastedvegetable #menusehat #panggang #rendahkalori #menudiet #menusayur #masakanrumah #brokoli #kentang #wortel #benikasdelight #CABEKU #diWORTELan

4 orang
1 jam
Stir fry Broccoli with shrimp

Stir fry Broccoli with shrimp

Bosan mkn daging, enak nya makan sayur lbh sehat n bergizi. #PejuangGoldenApron3

Mpasi Ayam Brokoli 1Y+

Mpasi Ayam Brokoli 1Y+

Byan lahap banget makan pake sayur ini moms, cobain deh !! Sederhana, gak ribet, cepet juga masaknya 😋

3 x makan
25 menit
Sup Ayam Telur Brokoli

Sup Ayam Telur Brokoli

Menu mpasi double protein kalau anak GTM

Brokoli garlic

Brokoli garlic

Habis belanja di pasar murah sekolahan si kakak, dpt sayuran brokoli dg harga miring akhirnya belanja agak banyak utk stok krn sayuran ini salah satu fav keluarga yg kandungan gizi nya tinggi jadi kita olah yg simple aja yah. Eksekusi kuy...

1 porsi
20 menit
Cah Brokoli jamur bakso ikan

Cah Brokoli jamur bakso ikan

Masak menu yang sederhana untuk makan malam...

Brokoli Wortel Garlic

Brokoli Wortel Garlic

Menu favorit keluarga yg simple, enak, dan sehat pastinya 😊

2 porsi
Blansir Brokoli

Blansir Brokoli

Bismillahirrahmanirrahim Ini salah satu cara saya menyimpan sayuran, seperti brokoli. Lumayan bisa tahan 2 minggu. Dari pada sayurnya menguning dan layu mendingan di buat begini aja. Yuuuk liat cara saya..... #PengawetanSayuran #Blansir #BlansirBrokoli #MasakanBundaPashalenko #CookpadCommunity_Pontianak #CookpadCommunity_KalBar #CookpadCommunity_Borneo

Buncis Brokoli Kornet Lada Hitam

Buncis Brokoli Kornet Lada Hitam

Olah kornet biar ga cuma dicampur ke dalam telur dadar atau nasi goreng, nah bisa juga jadi bahan pengganti daging giling kalau stok daging lagi kosong di kulkas. Kornetnya ga terasa seperti kornet karena ditumis sampai kering, lebih mirip seperti daging giling biasa.

2 orang
15 menit
MPASI 4* 6m+ Udang+Brokoli+Tahu

MPASI 4* 6m+ Udang+Brokoli+Tahu

Sy punya stok Blansir dan frozen prohe di Freezer. Udang kupas salah satu menu failed di menu sebelumnya krn walaupun baby makan tp ga semangat. Kayaknya krn udang kupas ga terlalu tasty..ga semanis udang fresh. So kali ini di mix dengan tahu susu yg gurih.. Kenapa sy mix Beras dg Kentang? Krn anggap aja Baby itu kita versi kecil. Kita jg suka makan nasi pake kentang kan? Dan utk menu Baby sy, dia suka ada rasa manis jd sy selalu sisipkan bahan yg "manis". Udang kaya akan Protein, Omega 3, Yodium, Kalsium, Antioksidan.. Brokoli kaya dg Vit C & K, Vit B kompleks, Vit A, Kalium, Fosfat, Zat Besi, Omega 3.

Mangut ikan bawal putih brokoli

Mangut ikan bawal putih brokoli

Aku buat ini untuk mpasi sea 14 bulan ❤️❤️ dan Cea suka bangeud sama sayur mangut nya 🥰🥰🥰

1 jam
MPASI Sapi Ubi Jamur Brokoli (karbo+Prohe+Prona+Lemak+Sayur)

MPASI Sapi Ubi Jamur Brokoli (karbo+Prohe+Prona+Lemak+Sayur)

#BelanjaIdeDiPasarCookpad #SutilCookpad #SarungTanganCookpad Kali aq masak MPASI dari daging sapi giling. Daging sapi kaya zat besi yg bagus buat bayi. Kebetulan anakq suka. Aq tetap pakai Santan Instant buat tambahan lemak dan biar gurih rasanya. Santan sesuai rekomendasi WHO aman buat bayi 6 bulan ya. Kenapa aq banyakin lemak, karena lemak disini sesuai komposisi ASI dan bisa bikin BB bayi naik. Sayur nya aq pake brokoli yg banyak vitamin nya. Masakan ini alhamdulillah ga bikin anakq sembelit.

3 porsi
30 menit