Tumis brokoli segar dan sehat

Name: Tumis brokoli segar dan sehat
Yield: 2 porsi
Ingredients: 1/4 brokoli; 3 siung bawang putih; Garam; Kaldu jamur; Suas tiram; 3 buah wortel; 2 cabe merah keriting

Dipos pada May 4, 2022

Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis brokoli segar dan sehat yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tumis brokoli segar dan sehat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tumis brokoli segar dan sehat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tumis brokoli segar dan sehat enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Tumis brokoli segar dan sehat adalah 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Tumis brokoli segar dan sehat diperkirakan sekitar 15 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis brokoli segar dan sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tumis brokoli segar dan sehat memakai 7 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Karena bawaan bayi yang gak mau makan yang pedes, akhirnya masak tumis brokoli

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tumis brokoli segar dan sehat:

1/4 brokoli
3 siung bawang putih
Garam
Kaldu jamur
Suas tiram
3 buah wortel
2 cabe merah keriting

Langkah-langkah untuk membuat Tumis brokoli segar dan sehat

Tumis bawang putih sampai tercium bau wangi.

Masukan wortel yang sudah dipotong.

Tambahkan sedikit air.

Masukan brokoli yang sebelumnya sudah di potong dan di cuci.

Masukan garam, bumbu kaldu jamur, dan saus tiram secukupnya sesuai selera.

Tambahkan irisan cabe merah keriting untuk pemanis.

Hidangkan tumis brokoli jika sudah matang. kalau saya biasanya tidak sampai layu, karena hawatir vitamin di sayurnya habis.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Garlic Brokoli

Resep asli dari mbak Dilla Wahab (Garlic Pakcoy). Sayur rebus bisa diganti sesuai selera.

Sop brokoli wortel sapi

Di rumah sedang ada yg mulai flu. Emak buatkan ini saja 😃 Dimakan saat panas-panas, kemepyar 😁

Brokoli Goreng Tepung

#Recook_Rhinie_Kitchen Menu berbahan dasar brokoli biasanya klo dirumah paling ditumis ma dibuat sayur sop,pas ada resep dari brokoli di cp mba Rhinie pemenang arisan recook Jabodetabek ke 9 yang belum pernah saya coba brokoli goreng tepung. Alhamdulillah Deniz suka,klo mas Kinza lain lagi pas dah diangkat sambil nanya ibu lagi buat apa sambil dicomotin jadi cemilan gitu. Ini juga resep hasil recookan dari mba Sukma jadi sekali deh waktu kemarin menang arisan belum sempat recook. Ini resepnya,😊😊#kookpader#Cookpadcommunity#arisanrecookJabodetabek#PekanInspirasi#KuSukaNGEMIL

Cah brokoli ayam super simple

Haiii.. Kali ini saya ingin share resep menu masakan yg menurut saya mudah dan sudah sering saya buat. Saya harap temen" yg pemula juga sama seperti saya bisa mencobanya juga di rumah. Resep ini sangat lah mudah. Mudah mencari bahannya juga mudah cara memasaknya dan yg pasti rasanya juga enak. Selamat mencoba 😊😊😊

15 menit

Brocoli tumis daging sapi lada hitam

Tantangan masak ala resto hongkong.. yummy.. sapa takut.. hehehe

Perkedel Brokoli Instan

Instan soalnya pakai perkedel siap pakai 😆 nggak apa-apalah yah sesekali. Karena resep perkedel yang dimasak dari kentang asli udah pernah juga saya share, kalau mau pakai resep itu bisa juga, tinggal tambah brokoli aja. Brokoli bisa diganti sayuran lain kaya bayam atau wortel juga kayanya. Ini jadinya 7 buah dari 1 bungkus Perkedelku. Rasanya enakan mana? Enakan kalo buat sendiri dari kentang asli sih, tapi ini oke buat penyelemat sesekali 😊 Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

7 buah

10 menit

Ayam cah jamur brokoli (bisa utk campuran kwetiau sirem/siram)

Awal niat bikin ini krn mau buat isi kwetiau siram. Tp krn ada stok jamur shimeji banyak, jd lah kepikiran buat ayam cah jamur sekalian. Buat suami dan anak-anak. Krn kembang kol tdk tahan lama, saya ganti dengan brokoli. Lumayan loh 1 resep tp bisa buat 2-3 penyajian berbeda. Tinggal pilih aja mau bihun sirem, mie sirem atau kwetiau sirem. Hehehe

4-5 orang

30-45 menit

Brokoli crispy saus asam manis

Pure Brokoli MPASI 6 Bulan

Hari 28,29,30 (makan pagi)

1 porsi

15 menit

Cah Brokoli Bakso

makanan favorite di rumah, simple.. masak nya cepat,bisa untuk sarapan dan enak di santap saat hangat - hangat. bisa juga di tambahkan udang,ayam/ cumi.

3-4 porsi

3 menit

Jus brokoli nanas

Brokoli dikenal sebagai salah satu sayuran yang baik untuk mengatasi kanker. Kandungan gizi yang tedapat di dalam brokoli diantaranya, kalsium, lemak, protein, kalori, asam lemak omega 3, karbohidrat, potassium, zat besi, zinc, fosfor, magnesium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, mangan, serat dan juga triptofan. Bbrp manfaat dr brokoli adl utk menjaga kesehatan tulang, mencegah kanker, mencegah diabetes, menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, mencegah sembelit dan baik utk ibu hamil. Sedangkan nanas disamping rasanya yg segar dan manis ternyata jg bermanfaat utk menutrisi kulit dan menjaga kesehatan tulang.