Pokcoy brokoli saus tiram lada hitam

Sayuran sehat 1 (tumis brokoli telur putih)

Ayo, coba perlahan kita terapkan pola hidup sehat dengan makanan tinggi protein, rendah karbohidrat dan rendah gula (rendah ya, bukan tidak mengkonsumsi sama sekali), diimbangi pergerakan badan yang rutin atau olahraga ringan. Ini bukan untuk kurus atau diet, tapi memilih pola makan yang baik, tanpa harus menyiksa dan bisa konsisten dilakukan dalam jangka waktu yang lama. Pertama kalinya saya share menu sayuran sehat yang cukup sederhana dan enak pastinya. Brokoli dan putih telur yang ditumis dengan irisan bawang putih beserta bumbu lainnya, cocok untuk sarapan dan memenuhi kapasitas energi yang diperlukan dari pagi hari sampai makan siang tiba. Sayur ini kenyangnya lebih awet dibanding sayur pokcoy sih..hahah.

Cah brokoli simple

Tumis BroTer (brokoli,terong n teri) ala anak kos

Hari ini masak untuk porsi 2 org. Tpi kalo untuk sndiri bisa pake stengah dari jmlah bahannya aja.

Rolade brokoli simpel

Awalnya sy ga bs masak sama sekali..sejak nikah juga ga pernah masak.smp sdh hampir 13 th nikah ..baru mau masak ..krn biasa mama yg sediakan masakan sy bekerja. Mama sk masak bistik sapi brokoli..kesukaan anak anak..skrg mama sy sdh berpulang..jk tiba2 pengen masakan mama..sk bingung..ga pernah catat resep..akhirnya coba coba inget rasanya..dan praktek..ternyata berhasil..suami bilang sk oke.👍👍👍..makin pede buat masak deh. Sehubungan sy ga ada daging sapi cuma ada rolade beli jadi..ya sdh sy coba eksekusi ala saya ajah.tp maknyus koq.

Pure Brokoli MPASI

Menu tunggal MPASI Zevan 6mo+

Brokoli goreng tepung

Ini mah gk sempat jdi lauk lgi , begitu mateng langsung dicemil2 sma pk suami 😂😂 dan ank ku yg kecil doyan juga ternyata 😍, tpi brokoli atw kembang kol selain enk dibikin msakan yg lain ,enk juga digoreng tepung ya , cocok buat cemilan 😁😁😁 , bikinnya gampang karena yg msak udh mls bikin bumbu sendiri , edisi andalin bumbu instan ✌🏻

Cah Brokoli wortel Ayam #dgCitarasaMinang😅

Saya ga tau resep otentik cah brokoli itu pake cabe atau enggak,😬 tapi berhubung saya orang minang, ga bisa lepas dari yg namanya cabe. Pertama kali jatuh cinta sama cah brokoli waktu main ke tempat kakak, diajin makan di Kafe, tempatnya biasa aja sih tapi kokinya mantan chef bintang 5, yg akhirnya memilih buka bisnis sendiri. Memang, rata2 enak sih..sampai dirumah saya masih kepikiran sama cah brokolinya,😅 masa' kalau mau makan cah brokoli mesti ke Padang dulu tempat kakak yg 3 jam dari tempat saya..mending coba bikin sendiri, setelah dieksekusi...hmm mashaAllah kalau bahasa minangnya itu Lapeh taragak😅, rasanya pun ga kalah..jadi kalau kangen, tinggal beli bahan di Pasar..😊

Sosis cah brokoli

Ini cuma stok foto yaa mak... Saya masaknya kemarin buat lauk sarapan pagi. 😊😊😊

Spageti Broccoli Alfredo

Selama ini kl buat spageti biasa pake saus bolognese,penasaran sm spageti rasa lain nya yg bahan dasar susu,ternyata enak dan gak enek, resep asli menggunakan daun peterseli ,krna gada jd sy skip,resep ini terinspirasi dari buku resep Semua Bisa Masak,sy ikutin bahan2 nya tp sy rubah takaran nya krna resep asli untuk 4 porsi jd sy bikin buat 2 porsi #HariGiziNasional2019 #berburucelememas #resolusi2019

Brokoli goreng

Pasta brokoli

Buat yg lagi diet cocok nh

Brokoli Sapi Lada Hitam

Lagi lagi abis beli di Resto lalu praktek masak sendiri hahaha. Jadi kita sekeluarga malam natal kemarin abis makan malam di suatu resto. Nah suami pesen menu ini, 55k dapetnya dikitttt sepiring kecil hahaahha... Jadi ayang beb nyuruh eike masak sendiri. Katanya kurang kenyang segitu doank hahahaha

Sup Telur Brokoli

Sebelum brokoli menguning di dalam kulkas, mari kita segera eksekusi... 😎

Cah Cumi Brokoli

Cumi loversss mana suara nya? Heee ntah cumi atau sotong pokoke kami sekeluarga doyang banged 😋😋😋😋 Ini request anak gadis pengen makan pake cumi di oseng aja tambahin brokoli biar ada sayuran nya,,, gampill bun😄😄 Tambahin sayuran yg lain juga boleh sesuai selera aja.

Sop Ayam Brokoli (menu diet sehat enak)

Brokoli kuah telor acak

Ini menu kesukaan anak saya dan menu ini mnrt saya simpel buat nya krna cuma butuh brokoli dan telor saja.. #tantanganakirtahun​ #masakditahunbaru

Mpasi 7m 4⭐|beras merah beef ayam kacang merah thailand brokoli

Sayur bening brokoli

Cah brokoli jamur kancing

Makaroni schotel wortel brokoli

Ini bukan sembarang makaroni, ini makaroni sayuran, heheheh. Di usia 3 tahun si kecil mulai atur makanan, ngak suka wortel lah, ngak suka bayam lah dan hampir semua sayuran dia bilang ngak suka. Sampai sampai makanan favorit di usia 2 tahunan pun sekarang dia bilang ngak suka. Apa itu... "keju", dulu keju gelondongan di cemilin loh, sekarang boro boro dilirik.