Tumis Bakar (Brokoli-Kol-Rolade)

Dipos pada April 30, 2022

Tumis Bakar (Brokoli-Kol-Rolade)

Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis Bakar (Brokoli-Kol-Rolade) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tumis Bakar (Brokoli-Kol-Rolade) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tumis Bakar (Brokoli-Kol-Rolade), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tumis Bakar (Brokoli-Kol-Rolade) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Tumis Bakar (Brokoli-Kol-Rolade) adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis Bakar (Brokoli-Kol-Rolade) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tumis Bakar (Brokoli-Kol-Rolade) memakai 10 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Pilihan menu sederhana bagi mereka yang sedang eat-clean program

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tumis Bakar (Brokoli-Kol-Rolade):

  1. 1 genggam brokoli potong (cuci bersih dan rendam di air garam)
  2. 1 gengam kol potong sesuai selera
  3. 3 buah rolade ayam utuh
  4. 3 siung bawang putih cincang
  5. 2 siung bawang merah cincang
  6. 1 sdt garam
  7. 1 sdt merica
  8. 1 sdm minyak sayur
  9. 1 sdt gula
  10. secukupnya Air

Langkah-langkah untuk membuat Tumis Bakar (Brokoli-Kol-Rolade)

1
Tiriskan brokoli dan rebus brokoli sampai setengah matang
2
Rendam brokoli rebus ke dalam air dingin atau air es
3
Tumis bawang merah bawang putih
4
Tambahkan garam gula dan merica
5
Masukkan brokoli dan rolade
6
Oseng merata kemudian masukkan rolade
7
Tumis ulang
8
Tumis Bakar siap untuk dinikmati

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Brokoli Crispy

Brokoli Crispy

Anakku lagi susah makan, maunya ngemil mulu, jadi sengaja beli Brokoli dibikin ginian, dia sukaa, alhmdulillah Sebenernya Dia mmg udh suka sayur, dibikin crispy renyah gurih gini lebih suka lagi ternyata 😘 . Oia ini bisa buat alternarif anak yg g suka sayur 😆😍 . #brokolicrispy #cemilansehat #cemilananak #resolusi2019 #berburucelemekemas #cookpad #cookpadcommunity #cookpadindonesia #nadiakhanza

Panggang Salmon Brokoli Kentang ala mashed potato

Panggang Salmon Brokoli Kentang ala mashed potato

#BekalOfTheDay Masak yg cepat, praktis dan bergizi cocok banget buat bekal anak sekolah. Proteinnya dari ikan salmon, karbonya mashed potato ala2 dari tepung kentang, sayurnya brokoli. Tinggal oles2, ublek2, tata trus panggang deh, cuzzz😍

Tumis Brokoli Jamur 4* (MPASI 8+ Bulan)

Tumis Brokoli Jamur 4* (MPASI 8+ Bulan)

Ri sudah genap berusia 8bulan. Saatnya naik tekstur. Kebetulan ada Jamur di kulkas. Coba2 mau bikin tumisan. Ehhhhh ternyata lahap makan tumisan ini. Ahhh makin semangat berkreasi masak saya. Alhamdulillah nafsu makannya Ri mulai kembali lagi ☺️

2 porsi
Bakso Broccoli telur puyuh

Bakso Broccoli telur puyuh

Cerita nya misua tiba2 nelp klo uda dibandara baru mendarat ngasih surprise klo plg lbh cepet ini malah bininya yg kelabakan, lah ini blm sempet masak ngurusin krucil dari pagi, yauda buka kulkas masak cepat apa yg ada di dalem, ada salmon n broccoli 🥦 telur puyuh n bakso ywd menuin salmon asam pedas (resep udah pernah di share) n tumis 🥦 aja d. Drpd misua balik berasa gx di sambut y kan mom.. cuss yukk resep nya

4 porsi
Tumis Brokoli Bawang Putih

Tumis Brokoli Bawang Putih

"Kanker Payudara" Memang jadi hal yang mengerikan bagi kaum wanita.. Saya baca di salah satu artikel,Melakukan pemeriksaan lebih dini juga akan menjadikan kesempatan untuk sembuh lebih besar... Kanker payudara bisa di cegah dengan cara pengaturan pola hidup sehat dan selalu mengkonsumsi makanan sehat... Menurut saya,tidak ada penyakit yang tidak ada obat nya... Pengidap kanker payudara pasti bisa sembuh kok... Selain pengobatan medis,pengobatan dari dalam diri juga berpengaruh besar untuk kesembuhan loh... Jadi untuk para survivor hebat jangan sedih,jangan meratap... Tetap optimis dan terus berdo'a... Gak usah minder apalagi merasa terkucilkan..stop berpikiran seperti itu ya 😚 Set hidup mu untuk selalu gembira,berfikiran positif,enjoy... Daaan jalani hidup mu dengan penuh rasa syukur 😉😍😘😚😗 Semalam saya baca di salah satu artikel tentang makanan yang bagus untuk penderita kanker payudara... Ternyata brokoli masuk di antaranya... Sebagai pencegahan kanker payudara juga loh... Variasi masakan untuk brokoli pasti juga banyak... Yang gampang dan cepet ya di tumis aja 🤭 Yuk lah kita masak... #PejuangDapur #PeduliKankerPayudara #cookpadcommunity #cookpadcommunity_bali #cookpadcommunity_tabanan #clovercookinglover #tidaksekedarmemasak #cookingwithhearteatingwithlove #DapurUNO

Nasi Goreng brokoli

Nasi Goreng brokoli

Masih seputar menu si kecil bunda😊lagi-lagi nasi goreng karna bikinnya praktis mudah dan cepat pastinya,sengaja kali ini nasgor nya ga pake telur, karna s kecil lg gamau telur,mungkin ini bisa jadi tambahan referensi bunda buat menu s kecil😊semoga bermanfaat

Orak Arik Brokoli

Orak Arik Brokoli

Biasanya bikin telur orak arik pakai kubis. kebetulan brokoli lagi murah, sekitar 106¥ atau setara Rp 13.000, plus 2 butir telur 30¥ Sekitar Rp 4.000. Perhitungan banget jadi anak kos, haha Sengaja ga di tambah sayuran lain, I love it! Makanan simple, sehat dan enak! Happy simple cooking! Hiroshima, Jepang.

1-2 porsi
15 menit
Tumis brokoli

Tumis brokoli

Favouritenya suami,, sempet"in dehh bikin tumisan yang simple dan mudah bgt kaya gini. Love it ❤❤

MPASI 4⭐️ 6+ (Ubi mix beras - Ayam - Brokoli - Tahu kc merah)

MPASI 4⭐️ 6+ (Ubi mix beras - Ayam - Brokoli - Tahu kc merah)

Asi itu ternyata mengandung unsur 4⭐️ akan tetapi di atas usia 6 bulan ASI tidak lagi mencukupi utk kebutuhan bayi sehingga perlu ada MPASI. Menurut WHO tiap makanan bayi yg br memulai harus mengandung setidaknya 4 dari 7 unsur (cusss googling hehe). Makanya yuks mom bikin MPASI yg bergizi tapi mudah, lezat buat bayi🍴 Resep ini kubuat dgn bahan yg gampang dan kita coba juga enak (hehe mamak uji test duluan)... Alhamdulillah sejal awal si baby lahap trs makannya kalo dikasih 4⭐️. Bikin mamak semangat masaknya 💪🏻

2-3 porsi
2 jam
Oseng Toge Brokoli ft Asin Tulang Jambal

Oseng Toge Brokoli ft Asin Tulang Jambal

Karena kehabisan bawang merah dan bawang putih tapi keburu lapar sangat, jd 2 menu tumisan ini disatukan

4-6 porsi
Cah brokoli

Cah brokoli

Kemarin ketemu weekend, sekarang udah senin aja. Ada yg suka sebel ketemu hari senin? Padahal hari Senin itu gak gitu-gitu amat, tanpa hari Senin kita gak bisa ketemu weekend lagi .. *halaaaah • Menu hari ini Cah brokoli, warnanya seger kan, ijo-ijo gitu. Sengajaa! Biar nambah jadi #seninsemangat. Resepnya simple banget dan cocok untuk yang lagi diet, kurangin garam saja atau ganti garam menggunakan pink salt 😁 #cookpadcomunity

Tumis Brokoli Tahu

Tumis Brokoli Tahu

Terinspirasi dari akun masak memasak, yaitu tasty jepang. Hanya saja ada perubahan bumbu yang disesuaikan dengan kelengkapan bumbu di rumah 😄

3-4 porsi
20 menit
Roasted broccoli steaks (Steik Brokoli)

Roasted broccoli steaks (Steik Brokoli)

Cocok berat bagi penggemar Brokoli yang mulai merasa bosan dengan menu Brokoli rebus !! Untuk menu ini, Aku ganti daun kemangi dengan daun ketumbar. Untuk kacang-kacangan, silakan yaaa ganti dengan kacang kesukaanmu !!

2 Porsi
Bubur brokoli udang mpasi 8m

Bubur brokoli udang mpasi 8m

4 porsi
30 menit