Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet)

Dipos pada March 4, 2022

Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet)

Anda sedang mencari inspirasi resep Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet) adalah 3-4 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet) diperkirakan sekitar +- 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet) memakai 11 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Halo-halo haii... Balik lagi nih akunya wkwk... Kali ini aku akan share ke kalian menu diet enak nan bergizi luvluvv.. simple dan enak tentunya, ohiya ini juga bisa buat bekal ngantor yahh, kalo aku jadiin bekal ngantor ku tambahin tahu rebus sama tomat buat lalapan makin endul! Yukk langsung liat caranya, Jan lupa support akun cookpad ku dengan cara di follow yah, kalo recook Jan lupa jepret, salam sehat bonus langsing semuanyaaa... #menudiet #resepmakanandiet #bekaldiet #brunchdiet #defisitkalori . . Ig: Putriadinn

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet):

  1. 2 bronggol Brokoli
  2. 2 buah wortel
  3. 1 bawang Bombay uk.kecil
  4. 2 siung bawang putih
  5. 3 siung cabe merah keriting
  6. 2 panjangan daun bawang
  7. 1 sdm saus teriyaki
  8. 1 sdt gula
  9. 1 sdt maizena (campur air yah)
  10. Sejumput garam himalayan
  11. secukupnya Air

Langkah-langkah untuk membuat Brokoli Wortel Tumis Teriyaki (Menu Diet)

1
Yukkk mariii! Kalo udah siapin bahan, potong kecil-kecil brokoli, dan belah 2 bagian wortel lalu potong kecil-kecil juga yah.
2
Iris tipis cabe, bawang putih dan merah, serta iris kasar bawang Bombay dan daun bawang. Kalo udah, yukk kita masak!
3
Tumis bawang putih dan cabe merah hingga harum, jika harum tambahkan air yahh
4
Tunggu hingga sedikit mendidih lalu masukkan wortel, kira-kira hingga wortel sedikit lebih lembut
5
Jika sudah, masukkan brokoli, daun bawang dan bawang Bombay lalu bumbui dengan garam, gula, dan saus teriyaki, aduk-aduk dehh sebentar
6
Kalo sudah di aduk, tambahkan maizena yang udah dicampur air yah, masukkan ke masakan aduk hingga mengental dan siap disajikan
7
Gampang kan? Ohiya kek aku bilang tadi, bisa banget jd inspirasi buat bekal ngantor, tinggal tambahin Tahu atau Tempe rebus dan Lalapan yahh! Sampai ketemu di next resep, papayyy!

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

MPASI bubur beef brokoli tofu with keju

MPASI bubur beef brokoli tofu with keju

Ini adalah menu lengkap yg terdiri dari karbohidrat, prohe,prona,lemak,dan sayuran. Aromanya sangat wangi dan saya cicipi enaak 😍 selamat mencoba mom kece.. oiya.. di ig saya bahas all about MPASI @wiaelwia

3x makan
30 menit
Bakwan Brokoli Wortel

Bakwan Brokoli Wortel

Ada sisa brokoli dan wortel dari belanja kemaren, jadilah bakwan..

12 potong atau 12 buah
30 menit
Bubur Tahu Brokoli (MPASI 6 Bulan)

Bubur Tahu Brokoli (MPASI 6 Bulan)

Perdana mengenalkan tahu. Kalau mau lebih kental boleh campur dengan tepung beras putih sekitar 2-3 sdm. Resep ini dimasak dengan slowcooker ya.

6-7 cube
3 jam
Martabak Telur Brokoli Sehat Tanpa Tepung

Martabak Telur Brokoli Sehat Tanpa Tepung

Biasanya kalau masak brokoli bonggol dan dan daunnya saya buang, Alhamdulillah sekarang tidak ada lagi yang terbuang. Ini sehat cocok untuk yang lagi diet #MasakSetiapBagian #PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunity_Sumbar

Tumis brokoli wortel

Tumis brokoli wortel

Dapet kiriman banyak sayuran dari kampung, dimasak tumis aja.. Alhamdulillah anak anak suka..

Tim udang brokoli slow cooker

Tim udang brokoli slow cooker

Anak sudah 2 tahun jd bahan makanan sudah agak loss dikit...masih milih2 kl makan nasi ga doyan yg keras.... Anak saya masih suka nasi lembek...ini resep cocok untuk yg anak nya suka pilih pilih makanan.

Tahu Brokoli Kuah Udang MPASI 16m+

Tahu Brokoli Kuah Udang MPASI 16m+

Hari ini masak yg seger2 buat sibuah hati 🥰🥰😘😘 langsung lahap dan enak. Mamanya jg ikutan makan krna enak 😁😁😁 wajib di coba bun. #PejuangGoldenApron3 #GoldenApronSeason3 #cookpadcommunity_jakarta #DirumahAja #KedapurAja #MPASI1tahun source : hezadaffa dan dimodifikasi

Tumis Tofu Brokoli

Tumis Tofu Brokoli

Bismillâh. #PejuangGoldenApron3 week-1 Senin, 01 Juni 2020 Akhirnyaaa bisa juga ikutan #PejuangGoldenApron3 kali ini, Alhamdulillâh. Semoga diriku dan teman-teman seperjuangan bisi terus istiqomah sampe ke minggu ke 52 yaaak. Hehe. Gemes ih. Hamasah sisters! #CookpadCommunity_Bandung

3 porsi
20 menit
Tumis Jamur Kancing Brokoli Wortel

Tumis Jamur Kancing Brokoli Wortel

Masakan simpel, cepat, mudah, enak, dan bergizi...

4 orang
30 menit
Mpasi 6+ bubur salmon brokoli wortel

Mpasi 6+ bubur salmon brokoli wortel

Menu Dirga utk bsok mamah masak mlm krna mamah dines pgi besok takut nda sempet masak paginya hehehe.. Smga dirgasenna trus lahap yaa syg maemnya🥰😘

3 porsi
1jam
Brokoli Crispy Cabe Garam

Brokoli Crispy Cabe Garam

Agak kurang crispy sebenernya. Mungkin karna pake telur🤔.. Next nya ga pake telur, biar lebih garing.

Salmon Brokoli roasted

Salmon Brokoli roasted

Lagi bosen makanan yg digoreng, kali ini bikin makanan sehat jd kita bikin salmon brokoli panggang

4-5 porsi
1 jam 30 menit
Donat brokoli

Donat brokoli

Terinspirasi dari si kecil yang suka makan donat dan brokoli, tercetuslah donat brokoli. Rasanya mirip donat pake toping abon, gurih. Brokoli sendiri kaya akan nutrisi diantaranya vitamin C, serat, kalsium, FE, maupun vitamin E yang berfungsi sebagai peremajaan kulit. Brokoli baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan anak-anak karena kandungan gizinya yang baik untuk pertumbuhan.

18 biji
1,5 jam
Cah Brokoli Daging

Cah Brokoli Daging

Entah kenapa saya itu paling bingung kalo masak brokoli😂 Kaya ga dapet ide aja gitu. Nah sama ama ini deh, saya inget-inget kalo makan diluar brokoli biasanya diapain, ini yang terlintas dipikiran saya, mumpung ada daging juga di kulkas #TiketMasukGoldenApron3 #PejuangGoldenApron3 #GA_TheNextLevel

Tumis brokoli wortel

Tumis brokoli wortel

Gara2 harus menu buat anak2 setiap hari jdi harus berfikir mau msak apa... buka2 cookpad ada resep ini... jdi pilihan menu makan siang deh... ada tambahan sdkit dri aslinya... pokok nya buat anak2 mah pasti suka...

30 menit
Sayur Bening Brokoli

Sayur Bening Brokoli

Berawal dari kebingungan mau masak apa buat anakku yg baru aja genap 20 bulan. Nginget2 di dalem kulkas ada apa aja, hmmm pas inget, OK kyaknya bisa diolah jadi sayur bening ajah 😊 masaknya kilat, sukaaa deh jadinya. Oya, menu ini bisa jadi mpasi ya moms, sesuaikan teksturnya dan lengkapi bintang yg masih kurang. Alhamdulillah anakku suka sama sayur ini, brokolinya jga gak ditolak. Sumber karbohidratnya bisa diganti-ganti juga ya. Hayuuuk ke resep. Semoga menginspirasi 🌹

3 orang
30 menit
10. Baked Potato Broccoli Cheese

10. Baked Potato Broccoli Cheese

Cari cemilan yang bisa nge blend sama beef rasher yang stok nya melimpah di rumah. Daaaan inget potato cheese nya wend*s jadi mau bikin juga kw nya. Mayan lebih ngirit 😅

5 orang
1 jam