Tumis Tofu Brokoli

Dipos pada March 9, 2022

Tumis Tofu Brokoli

Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis Tofu Brokoli yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tumis Tofu Brokoli yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tumis Tofu Brokoli, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tumis Tofu Brokoli enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Tumis Tofu Brokoli adalah 3 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Tumis Tofu Brokoli diperkirakan sekitar 20 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis Tofu Brokoli sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tumis Tofu Brokoli memakai 11 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bismillâh. #PejuangGoldenApron3 week-1 Senin, 01 Juni 2020 Akhirnyaaa bisa juga ikutan #PejuangGoldenApron3 kali ini, Alhamdulillâh. Semoga diriku dan teman-teman seperjuangan bisi terus istiqomah sampe ke minggu ke 52 yaaak. Hehe. Gemes ih. Hamasah sisters! #CookpadCommunity_Bandung

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tumis Tofu Brokoli:

  1. 1 bungkus tofu, potong koin
  2. 1 bonggol brokoli, potong per kuntum
  3. 5 buah bakso sapi, belah dua
  4. 1/2 siung bawang bombay, iris
  5. 3 siung bawang putih, iris
  6. 3 buah cabai rawit merah, iris
  7. secukupnya Tepung maizena
  8. 1 sdm saus tiram
  9. secukupnya Gula, garam, royco, lada bubuk
  10. 1 sdm tepung maizena, cairkan dgn 20 ml air
  11. 150 ml air

Langkah-langkah untuk membuat Tumis Tofu Brokoli

1
Tofu : siapkan tofu dan tepung maizena. Balur bulak-balik tofu dgn tepung maizena.
Tumis Tofu Brokoli - Step 1
Tumis Tofu Brokoli - Step 1
Tumis Tofu Brokoli - Step 1
2
Goreng tofu hingga matang kecoklatan. Angkat dan tiriskan.
Tumis Tofu Brokoli - Step 2
Tumis Tofu Brokoli - Step 2
Tumis Tofu Brokoli - Step 2
3
Siapkan bahan sayur.
Tumis Tofu Brokoli - Step 3
4
Tumis bawang putih, cabai rawit dan bawang bombay hingga harum.
Tumis Tofu Brokoli - Step 4
5
Masukkan bakso, oseng-oseng sebentar hingga bakso setengah matang.
Tumis Tofu Brokoli - Step 5
6
Tambahkan 150ml air, masukkan brokoli dan semua bumbu penyedap. Aduk rata dan koreksi rasa.
Tumis Tofu Brokoli - Step 6
Tumis Tofu Brokoli - Step 6
7
Setelah dirasa sayur dan bakso matang, masukkan cairan tepung maizena. Langsung aduk ya biar tidak menggumpal. Matikan api.
Tumis Tofu Brokoli - Step 7
8
Sajikan sayur dgn potongan tofu.
Tumis Tofu Brokoli - Step 8

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Salad batang brokoli&wortel saus mayo

Salad batang brokoli&wortel saus mayo

Source: Akari Papa Ada tugas dr Mamah untuk masak dengan memanfaatkan semua bagian. Teringat resep ini sudah tersimpan cukup lama. Sekarang beneran di coba. Enak lho, batang brokoli dalamnya lunak dan manis. #MasakSetiapBagian #GA_TheNextLevel

1 porsi
20. Cah brokoli bakso

20. Cah brokoli bakso

Demen banget liat brokoli seger seger.. jadi beli cusss eksekusi🤭

PIZZA TEFLON BROKOLI (Pizza Roti Tawar)

PIZZA TEFLON BROKOLI (Pizza Roti Tawar)

•••Brokoli banyak mengandung vitamin C, selain itu banyak manfaat lainnya yg terkandung didalamnya, diantaranya : - zat antioksidannya membantu mencegah kanker dan bagus untuk daya tahan tubuh - meningkatkan kesehatan tulang - melindungi kesehatan jantung - bagus untuk kulit - melancarkan pencernaan Masalah yg sering dihadapi ibu2 pastinya soal asupan sayuran ke anak2, karena anak jaman now jarang yg suka sayur ya hehee.. Seperti anak mba vy walaupun sudah gadis tapi masih harus diakali soal makan sayur. Nah untuk menyiasatinya biasanya mba vy bikinin makanan favorit dia tapi disisipin sayuran seperti brokoli. Seperti Pizza, anak jaman sekarang lebih pilih pizza daripada urap ya hihii. So mba vy tiap bikin sarapan pizza tak kasih brokoli, dan pastinya dijamin ludesss tak bersisa. Nah karena dapurvy always simply tasty jadi pizzanya bikin yg praktis dari roti tawar, dan tak perlu ngoven cukup dg teflon ajahhh... cusss dipraktekkan ya ibu2, mommies, adek2 abg yg suka masak Happy cooking... salam simply tasty dari dapurVY #dapurvy #simplytasty #PejuangGoldenApron3 #mingguke28 #GA3_vy28 #JelajahResep #JelajahSayuranHijau #JelajahResepSayuranHijau _10.12.2020_

Omelette Sosis Brokoli

Omelette Sosis Brokoli

Malam minggu biasanya si ayah selalu beli jajanan untuk makan malam tapi karena belio belum pulang dan anak2 mulai bertanya2 akhirnya mamak pun buka2 kulkas. Alhamdulillah nemu telur brokoli dan sosis. Ayuklah. #baladasaturdaynight #jelajahresepsayuranhijau

Orak arik sayur bonggol brokoli

Orak arik sayur bonggol brokoli

Ada beberapa sayuran yang justru vitaminnya banyak terdapat pada kulitnya, salah satu contohnya adalah wortel, biasakan utk mengolah dengan tanpa mengupasnya ya. Jangan lupa juga utk memanfaatkan bonggol brokoli, karena manfaatnya sama dengan jika kita mengkonsumsi bunganya. Jadi mulai sekarang mari kita manfaatkan buah dan sayuran dengan #masaksetiapbagian, jangan membuangnya. Source : Dapur B'wish #MasakSetiapBagian #BandungSilihAsaan_NuDiSayur #CookpadCommunity_Bandung #PejuangGoldenApron3 #PemburuGA3 #Minggu20

Tumis Brokoli Udang

Tumis Brokoli Udang

Masakan simple yg anak2 suka banget. Dulu pertama kali coba ini di warung makan, waktu belum rajin masak sendiri. Terus jadi kepikiran buat bikin sendiri aja supaya lebih hygienis dan hemat. Sekali masak bisa sampai sore deh.. 😄 #JelajahSayuranHijau #CookpadCommunity_Depok

4 orang
15 menit
Semur Daging Brokoli

Semur Daging Brokoli

Si kecil tiba-tiba minta rawon tapi sayangnya lagi nggak ada bahan di rumah. Akhirnya bikinlah semur daging tapi pakai stok sliced beef yang ada di kulkas. Rencananya mau dipakai untuk bikin ramen-ramenan ala ala pakai sliced beef, tapi apa daya, dipakailah untuk bikin semur daging. Asalkan kuah n kecap aja, si kecil pasti sukaaa... Tentu ya semur ditambahkan sayur biar anak gemar makan sayur hehe... Semoga kalian suka ya!

5 orang
45 menit
Bola kentang keju brokoli

Bola kentang keju brokoli

Anak saya suka banget sama kentang tapi lama2 bosen makan ke tang goreng muluk. Akhirnya saya bikinin ini. Jadi lebih doyan lagi donk. Brokoli juga bisa diganti sayuran lain seperti bayam/ wortel.

25 bola kecil
45 menit
Tumis Brokoli Wortel

Tumis Brokoli Wortel

Resep ke-43^^ Menu sederhana dapur saya hari ini...

4 Orang
15 menit
Tumis brokoli warna warni ala Rai Kitchen

Tumis brokoli warna warni ala Rai Kitchen

yaah ini menu pertama, challenge pertama juga nih yg aku ikutin. menu warna warni dan yg pasti sehat dong yaa~ langsung aja cuss di recook resepnya yuk! #WeekendChallenge #SeptemberCeria

2 porsi
Egg Broccoli Risotto (MPASI 11M+)

Egg Broccoli Risotto (MPASI 11M+)

Makan malam baby Vara🤗 Bisa juga dijadikan menu sarapan. Enak banget! #mpasiisvara #menumpasisehat

3 kali makan
30 menit
Oseng Jamur Kancing Lombok Ijo with Pokcoy Brokoli

Oseng Jamur Kancing Lombok Ijo with Pokcoy Brokoli

Bingung mau masak apa tp males ke pasar cari sayur2an hehe eh setelah lihat isi kulkas ada jamur kancing, pokcoy, dan brokoli bahan2 sisa masakan kemarin yg ga dimasak semua. Nah daripada mubazirr dimasaklah semua jadi satu hehe maknyuss bangett 🤩

2 porsi
Tumis Brokoli Bawang Putih

Tumis Brokoli Bawang Putih

Masak brokoli enaknya itu masak setengah matang, ada kriuk-kriuknya gitu. 😋 #PejuangGoldenApron3 #Week9

2 Porsi
30 menit
Tumis Cumi🦑BroNTe(Brokoli N Pete)

Tumis Cumi🦑BroNTe(Brokoli N Pete)

Masak X ini adek kusuruh bantuin ngambil bahan2nya,sikecil ini demen banget sama pete yg diolah dg sayur n ikan #MasakSekeluarga

Brokoli Drum Stick

Brokoli Drum Stick

Resep Brokoli Drum Stik aku buat khusus untuk meramaikan #JelajahResepSayuranHijau Salah satu cemilan kesukaan anakku yang lengkap gizi karena mengandung bahan karbohidrat dari tepung, protein dari daging ayam dan telur, serta serat vitamin dan mineral dari sayur brokoli. Corn fleaks bisa diganti tepung panir/roti ya pas kebetulan aku kehabisan. Sebenarnya anakku bukan yang susah makan sayur, justru susah makan lauk seperti ikan dan ayam. Jadi resep ini bisa banget untuk mensiasati anak yang susah makan sayur, atau daging ayam karna diolah dan dibentuk sedemikian. Bisa untuk cemilan atau lauk makan nasi. Selamat mencoba, maaf yang di foto tinggal empat biji yang dua udah di gondol anakku.. #CookpadCommunity_Semarang #JelajahResep #PejuangGoldenApron3

6 bh
45 menit
Garlic brokoli&jamur kuping

Garlic brokoli&jamur kuping

Darurat lapar @night 😴😋

#Sup Brokoli Telur Puyuh#MPasi

#Sup Brokoli Telur Puyuh#MPasi

Kesukaan kk sela sama dd alena😍 #BancakanOnlineBarengCookpad #OnlineClass

Mpasi 6 bulan tahu telur, kentang, brokoli, ikan dori

Mpasi 6 bulan tahu telur, kentang, brokoli, ikan dori

Setiap hari puter otak buat bikin bubur bayi , karna anaknya punya riwayat alergi kalau makan makanan pemicu langsung eczemanya keluar ruam di muka dan jadi segala produk dairy dari ub sampai belcube tidak di ikut sertakan

2-3 meal
30 menit