Menu diet sehat BROKOLI AYAM

Dipos pada March 5, 2022

Menu diet sehat BROKOLI AYAM

Anda sedang mencari inspirasi resep Menu diet sehat BROKOLI AYAM yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Menu diet sehat BROKOLI AYAM yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Menu diet sehat BROKOLI AYAM, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Menu diet sehat BROKOLI AYAM enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Menu diet sehat BROKOLI AYAM adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Menu diet sehat BROKOLI AYAM diperkirakan sekitar 15 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Menu diet sehat BROKOLI AYAM sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Menu diet sehat BROKOLI AYAM memakai 10 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Lagi berusaha menerapkan EAT CLEAN. Biar sehat, bonusnya LANGSING 🤪 Day-2

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Menu diet sehat BROKOLI AYAM:

  1. 1/4 ayam (bagian dada tanpa kulit)
  2. 1 buah brokoli
  3. 1 buah wortel (potong bulat)
  4. 1 buah jagung manis (serut)
  5. 5 buah cabai merah besar
  6. 1/2 potong bombay
  7. 1 ruas bawang putih
  8. 1/2 sdt minyak goreng (bisa di ganti minyak sehat lainnya)
  9. Secukupnya garam
  10. Secukupnya kaldu jamur (totole)

Langkah-langkah untuk membuat Menu diet sehat BROKOLI AYAM

1
Rebus ayam terlebih dahulu, sampai benar benar matang. Bumbui terlebih dahulu ayam dengan garam sebelum di rebus
2
Usahakan memasak pakai wajan anti lengket,karna kita hanya memakai minyak sedikit.
3
Panaskan wajan dengan api kecil,masukan minyak 1/2 sendokteh. Masukan bawang putih,bombay,cabay. Aduk hingga harum
4
Masukan jagung,wortel dan ayam terlebih dahulu tunggu hingga empuk baru masukan brokoli.
5
Selesaiiiiiii
Menu diet sehat BROKOLI AYAM - Step 5

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

MPASI 12M+ Lodeh Tahu Brokoli, Telur Daging Kukus

MPASI 12M+ Lodeh Tahu Brokoli, Telur Daging Kukus

Setelah usia 1tahun, banyak ibu struggling menaikkan BB anak yang mulai aktif, anak mulai belajar makan dengan tekstur orang dewasa, bisa pakai padanan menu ini, selain lembut juga high cal karena dobel protein (daging sapi giling, telor, tahu) dan lemak (santan)

2 porsi
1 jam 30 menit
Ca Brokoli Bawang Putih

Ca Brokoli Bawang Putih

Meskipun cuma brokoli, menu ini kesukaan putri aku. Jadi menu yg sering banget aku bikin. Masaknya juga cepet dan tdk ribet. Soal rasa pastinya enak yaa dan tentu saja menyehatkan. Kalo mau ditambah ayam / udang jg boleh. Kalo putri aku sukanya pake bawang putih saja. #jelajahsayuranhijau #cookpadcommunity_semarang #pejuanggoldenapron3

Tumis Sosis Brokoli

Tumis Sosis Brokoli

Source : Fitrisasmaya Modif baso diganti sosis #pejuanggoldenapron2 #minggu50 #110920 #bandung

4-5 orang
30 menit
Tumis Brokoli Ayam

Tumis Brokoli Ayam

Hari ini pengen masak sayur yang agak beda dari biasanya buat anak anak. Biasa kalau brokoli ini saya bikin cap cay atau di goreng pake tepung yang jadi favorit anak anak. Kali ini saya pengen masak brokoli pake ayam cincang biar si kecil yang lagi tumbuh gigi ini bisa tetap makan dengan mudah. Alhamdulillah anak anak suka bangettt di masakin ini. Oh iya, saus tomat yang saya pakai di resep ini bisa di ganti saus sambal kalau yang suka pedas. Karena saya di makan bareng anak, jadi pakai saus tomat aja biar aman buat anak anak. #PejuangGoldenApron3

Tumis Brokoli Kembang Tahu

Tumis Brokoli Kembang Tahu

Harus siapin bekal suami tapi Banyak yg musti di kerjakan hari ini dan kebetulan anakku juga penggemar brokoli jd masak ini aja biar cepet dan ga ribet...

4 orang
45 menit
Tumis Brokoli Jamur

Tumis Brokoli Jamur

Menurut saya kalau masak brokoli itu gak perlu banyak bumbu pun sudah enak. Jadi inget dulu jaman gadis, sering sekali rebus brokoli cukup dengan garam lalu dijadikan camilan. Malah ga jarang saya masak mie instan dengan ditambah brokoli Gak ada sayuran yang rasanya ga enak, yang ada hanya kita yang belum terbiasa. #JelajahResepSayuranHijau #PejuangGoldenApron3

Cah Bonggol Brokoli Telur Puyuh Saus Teriyaki

Cah Bonggol Brokoli Telur Puyuh Saus Teriyaki

Maaf yaa judulnya dan ceritanya panjang banget 😀🙏. Mencoba untuk mengolah bonggol brokoli yang selama ini selalu masuk tempat sampah. Dan ternyata banyak nutrisi lho di bonggolnya ini. Sayang bangetkan yaa selama ini kita selalu membuangnya, termasuk saya. Sekarang saat nya #MasakSetiapBagian dari sayuran brokoli ini. Coba buka lagi kulkas, lihat² bahan dan sayuran lainnya yang bisa dikolaborasikan dengan si bonggol ini. Lirik telur puyuh, yang juga masih bingung mau dimasak apa. Akhirnya coba deh menyatukan kedua bahan ini. Dibikin menu simple aja, biar cepet beres dan bisa ngolah yang lainnya. Setelah matang dan saya cicipi, ternyata enak juga nih si bonggol brokoli. Dibikin cah ditambah telur puyuh dengan saus teriyaki ini, tekstur dan rasa nya seperti labu siam kalau kata saya. Anak² dan suami ngiranya ini tuh labu, karena memang rasanya enaak...ngga ada yang aneh sama sekali. Yuuk moms dicoba juga, biar ngga penasaran gimana rasanya olahan bonggol brokoli ini 🤗🙏. #CookpadCommunity #CookpadCommunity_Bandung #MasakSetiapBagian #MenuHarianSederhana_CahBonggolBrokoli #KreasiDapurSaya

4-5 orang
± 20 menit
70. Brokoli Udang Rebus

70. Brokoli Udang Rebus

Masakan andalan Mama Prabu dan Kirana. Saat anak-anak susah makan nasi, maunya nyemil aja. Salah satu cemilan sehat yang mama buatkan buat mereka adalah brokoli udang rebus. Secepat kilat mereka melahapnya. Senang rasanya 🥰😘😍 #JelajahResepSayuranHijau

Mpasi 6+ Day 13 : Bubur Kentang Ceker Brokoli

Mpasi 6+ Day 13 : Bubur Kentang Ceker Brokoli

Masuk hari ke 13. Kali ini mencoba pakai lemak tambahannya yaitu santan ya. Menu ini mengandung kalori sekitar 237 kkal. Untuk vidio bisa dilihat di hightlight IG : @yunchans_ semoga bermanfaat. #TiketGoldenApron3

3 kali makan 1 hari
Salmon Brokoli roasted

Salmon Brokoli roasted

Lagi bosen makanan yg digoreng, kali ini bikin makanan sehat jd kita bikin salmon brokoli panggang

4-5 porsi
1 jam 30 menit
Brokoli bawang

Brokoli bawang

Masakan yang simple tapi tetap enduul 😋

Bubur udang brokoli (mpasi 6 bulan)

Bubur udang brokoli (mpasi 6 bulan)

mpasi dengan bahan yg ada

Baked potato broccoli and cheese

Baked potato broccoli and cheese

Sering makan baked potato broccoli and cheese di Wendy's dan Coba2 bikin dirumah tentu dengan tampilan yg berbeda ternyata jadi Salah Satu menu favorite keluarga terutama anak2 yg suka bosen menu nasi 😆 #BancakanOnlineBarengCookpad semoga dapat #VideoMasak

4 porsi
1,5 Jam
Tumis Brokoli

Tumis Brokoli

Tumis pelangi yg ada brokolinya. #tumis #brokoli

3-5 porsi
Tumis Brokoli Wortel Simpel Magicom

Tumis Brokoli Wortel Simpel Magicom

Di kos nggak ada saus tiram, tapi pengen buat tumis, dan taraaaa ternyata enak juga hehe

1 porsi
15 menit
Cah brokoli bakso

Cah brokoli bakso

Masaknya yang simple saja 😁

3 orang
30 menit
MPASI bubur beef brokoli tofu with keju

MPASI bubur beef brokoli tofu with keju

Ini adalah menu lengkap yg terdiri dari karbohidrat, prohe,prona,lemak,dan sayuran. Aromanya sangat wangi dan saya cicipi enaak 😍 selamat mencoba mom kece.. oiya.. di ig saya bahas all about MPASI @wiaelwia

3x makan
30 menit
Brokoli Crispy

Brokoli Crispy

Camilan sehat cocok untuk semua suasana 💕

3 porsi
40 menit
Udang brokoli saos tiram

Udang brokoli saos tiram

Beef Teriyaki Cah Brokoli

Beef Teriyaki Cah Brokoli