Tumis jamur brokoli (cocok utk diet)

Dipos pada March 13, 2022

Tumis jamur brokoli (cocok utk diet)

Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis jamur brokoli (cocok utk diet) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tumis jamur brokoli (cocok utk diet) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tumis jamur brokoli (cocok utk diet), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tumis jamur brokoli (cocok utk diet) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Tumis jamur brokoli (cocok utk diet) adalah 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Tumis jamur brokoli (cocok utk diet) diperkirakan sekitar 15 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis jamur brokoli (cocok utk diet) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tumis jamur brokoli (cocok utk diet) memakai 11 jenis bahan dan 2 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bosen makan brokoli cuma direbus kali ini saya masak pakai jamur kancing yg beli segar Dr supermaket mudah bgt buat nya dan sehat

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tumis jamur brokoli (cocok utk diet):

  1. 1 brokoli (saya ukuran kecil)
  2. 200 gram jamur kancing iris sesuai selera
  3. 1/2 bawnag bombay iris memanjang
  4. 2 bawang putih geprek dan iris
  5. 1 sdm kecap manis (saya pake tropicana slim kecap)
  6. 1 sdm saos tiram (saya kebetulan pake vegetarian)
  7. 1/2 sdt lada bubuk
  8. Sedikit garam (saya pakai nutrisalin)
  9. Sedikit kaldu jamur
  10. 50 ml air
  11. 1 sdm light Olive oil

Langkah-langkah untuk membuat Tumis jamur brokoli (cocok utk diet)

1
Panaskan minyak lalu tumis bawang bombay sampai layu kemudian bawang putih sampai harum selanjutnya masukan brokoli aduk rata
Tumis jamur brokoli (cocok utk diet) - Step 1
2
Masukan jamur kemudian air, saos tiram, kecap, garam, merica aduk rata sampai brokoli dan jamur matang. Jgn lupa koreksi rasa kemudian angkat. Mudah bukan
Tumis jamur brokoli (cocok utk diet) - Step 2
Tumis jamur brokoli (cocok utk diet) - Step 2
Tumis jamur brokoli (cocok utk diet) - Step 2

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Kentang brokoli keju

Kentang brokoli keju

Sukaa banget makanan ini karena lengkap gizi ada karbohidrat, protein dan sayuran. Saya pakai daging cincang biar yummy #PejuangGoldenApron3 #Cookpadcommunity_Tangerang #CocomtangPost_olahanKentang

4 porsi
50 menit
Mpasi brokoli daging baso 8 bulan

Mpasi brokoli daging baso 8 bulan

Hallo moms, siapa yang bingung nyiapin menu buat si kecil? Akuuuuuuu hhe Sama nih kita moms, dhalthaf kian sulitnya makan jafi setiap makan pagi siang sore harus beda2 menu. Nah ini aku coba masakin dia brokoli dan daging baso parut. Alhamdulillah anaknya makan banyak. Sorry ya moms foto by stepnya gak di dokumentasikan. Hanya hasil akhir aja semoga bisa menginspirasi. So....lets start it mom

3 porsi makan
1 jam
Tumis Jamur, Tahu, Brokoli (No Minyak)

Tumis Jamur, Tahu, Brokoli (No Minyak)

2 porsi
Sup Brokoli Ayam

Sup Brokoli Ayam

Perpaduan antara daging ayam, brokoli ditambah daun kaca mantaap, apalago brokoli nya setengah matang segeer banget👍💕💕 #BandungArisanRecook4_PujiWinarni #PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunity_Bandung

🥦 TOBOLI (Tumis Bolognese Brokoli)

🥦 TOBOLI (Tumis Bolognese Brokoli)

mon maap judulnya agak maksa hihi. Hasil pengembangan resep buat tugas stase Manajemen Sistem Penyelenggaraan Makan Institusi bareng @dikabetaditya Untuk homamade saos bolognese, bisa check di resep spaghetti bolognese yg udah pernah aku posting sebelumnya. Homamade sauce bolognese lebih disarankan daripada saos bolognese kemasan, karna saos kemasan biasanya mengandung tinggi natrium/sodium. Homemade sauce yg pernah aku posting sebelumnya juga pake sedikit saos tomat, tapi cuma sedikit aja buat pemancing rasa, bukan sebagai bahan utama, selebihnya pake tomat asli. Jadinya lebih minim natrium🤗

2 orang
1/2 jam
Tumis Brokoli Bawang Putih

Tumis Brokoli Bawang Putih

Saya suka sekali sayuran. Salah satu sayuran favorit saya adalah brokoli. Hanya dengan di tumis bawang putih saja sudah sedap rasanya. Agar sayuran tetap cantik, tipsnya adalah setelah di cuci, di rebus dulu dengan garam sebentar. Angkat, dan tiriskan. Lalu tempatkan dalam wadah isi air dingin atau air es, agar proses rebusnya menghilang. Diamkan beberapa saat, lalu sayuran dapat ditiriskan lagi, dan siap untuk di masak/tumis

1 orang
30 menit
107. Crispy Brokoli Kuah Bonggol Kental

107. Crispy Brokoli Kuah Bonggol Kental

Bismillah... challenge #MasakSetiapBagian , sy pilih syur brokoli, krn pd umumny yg sy liat kbnykn pd d buang bonggolnya. ktny gk enk 😁, tp mnurut sy justru enk bonggolny krn lbh empuk n lbih brvitamin pastinya . 😊 #CookpadIndonesia #CookpadCommunity_Bandung #Brokoli

Brokoli Wortel Saos Tiram

Brokoli Wortel Saos Tiram

Kali ini masak sayur yang anak-anak suka🤭 #PejuangGoldenApron3 #BerburuCelemekEmas #CookpadCommunity_Yogyakarta #SelaluIstimewa #MasakAsyik #MasakItuSaya #DiRumahAja #Minggu13

Sup brokoli sederhana

Sup brokoli sederhana

Kita lg disuruh endocrinologist untuk diet karbo. Yo wesss kita makan ini aja... enak, sehat, ndak boros waktu

1 porsi
10 menit
Tumis Tofu Brokoli

Tumis Tofu Brokoli

Bismillâh. #PejuangGoldenApron3 week-1 Senin, 01 Juni 2020 Akhirnyaaa bisa juga ikutan #PejuangGoldenApron3 kali ini, Alhamdulillâh. Semoga diriku dan teman-teman seperjuangan bisi terus istiqomah sampe ke minggu ke 52 yaaak. Hehe. Gemes ih. Hamasah sisters! #CookpadCommunity_Bandung

3 porsi
20 menit
Sup Tofu Brokoli (MPASI 1y+)

Sup Tofu Brokoli (MPASI 1y+)

Resep mudah dan kilat , plus ndak ribet. Cocok untuk menu sarapan si kecil. Saya suka stok tofu di kulkas, karena teksturnya lembut, si kecil juga suka. Selain itu tofu sudah mengandung double protein, protein nabati+hewani . Jadi recommended bgt untuk di stock. Brokoli, kaya akan zat besi. PAS 👌. Cus eksekusi yuk Bund. Sedaap...

Brocoli Crispy

Brocoli Crispy

Agar anak2 suka sayuran #pejuanggoldenapron3 #cookpadcommunity_bandung #authorbandunghebring

Sup Tahu Brokoli &Wortel

Sup Tahu Brokoli &Wortel

awalnya mau buat capcay tp pgn yg lebih simple aja. jadilah menu sop tahu ini. ditmbh sayur brokoli dan wortel agar anak selalu makan sayur 🥦🥕

4 orang
30 menit
99- Brokoli jamur tumis

99- Brokoli jamur tumis

4 brokoli kecil2, potong ambil kepala saja Jamur 4-5 buah, sy pakai jamur kaleng

2-3org
30mins
Brokoli crispy♡

Brokoli crispy♡

15 menit
52. Brokoli Cos Ayam

52. Brokoli Cos Ayam

Kalau pas males ribet, suka bikin masakan yang sayur dan protein jadi satu gini...😅 #CABEKU #AyamInLopWitYu Resep Week #1 untuk #PejuangGoldenApron3

Brokoli vs Kembang Kol

Brokoli vs Kembang Kol

Brokoli Cumi Asam Manis

Brokoli Cumi Asam Manis

Hii moms,, sempat bingung aku tuh mau diapain yah punya cumi,pas buka inbox Cookpad ada pesan dari MamahCookpad tentang contest sayuran hijau,jadi kepikir deh, cumi dimasak pakai brokoli🙂 seperti biasa aku masak mau nya yang simple,cepet & enak hehe #JelajahResep #JelajahResepSayuranHijau #CookpadCommunity_Bogor

3 orang
30 menit
Brokoli Sosis Saos Tiram

Brokoli Sosis Saos Tiram

Ini salah satu sayuran fav anak2..jadi kalau mmny masak ini pasti langsung lariiisss manissss🤣🤣 Bikinyaa mudah dan cepat lagi. #Mingguke2 #PejuangGoldenApron3 #Cookpadindonesia #cooking #cookpadcommunity_bogor

3 porsi
Tumis brokoli wortel daging sapi

Tumis brokoli wortel daging sapi

ini pertama kali nya masak, dan langsung berhasil dapet resep yang langsung maknyusss❤️

5 orang
1 jam