Tumis Brokoli

Dipos pada February 28, 2022

Tumis Brokoli

Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis Brokoli yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tumis Brokoli yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tumis Brokoli, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tumis Brokoli enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis Brokoli sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tumis Brokoli memakai 8 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Menu sayur yg sangat" simple, endul dan bergizi

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tumis Brokoli:

  1. 1 buah brokoli
  2. 5 siung Bawang putih
  3. 1/2 sdt garam
  4. 1/2 sdt gula
  5. 1/4 sdt merica bubuk
  6. 1 butir telur (kocok)
  7. 1 sdm minyak untuk menumis
  8. Secukup nya air

Langkah-langkah untuk membuat Tumis Brokoli

1
Potong" brokoli, cuci dan tiriskan
2
Iris kecil" bawang putih
3
Panas kan minyak, masukkan irisan bawang putih dan tumis sampe wangi nya keluar
4
Masukkan brokoli dan tambahkan air secukupnya aja biar brokoli nya mateng
5
Lalu masukkan garam, gula dan merica bubuk sambil di aduk"
6
Diam kan sebentar, setelah itu masukkan telur yg udh di kocok, jangan di aduk ya..
7
Diam kan sbntr lalu di aduk" sbntr dan diam kan sampe mateng
8
Siap di sajikan

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Tumis_Jamur Daging Brokoli

Tumis_Jamur Daging Brokoli

#PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunity_Semarang

Tumis Brokoli Bawang Putih

Tumis Brokoli Bawang Putih

Ketika kmrn di WAG sempet bahas soal kesehatan dan menu makanan sehat ala mamih tiwi . Aku tergerak jg utk mencoba walopun blm sepenuhnya rajin makan buah dan sayur ( Masih jarang2 bgt ) Jd pas di tantangan x ini, awal bln July yg bertepatan dng post2get bareng #CookpadCommunity_Tangerang, #Cocomtang dng tema SiMaPut . Kombinasi antara Margarin dan BawangPutih . Aku lngsung deh menluncur intip2 resep yg cocok utk aku . Pas bgt deh .. Ktmu sama resep ala Mami tiwi ini yg super simpel dan pstinya sehat . Skalian ajakin anakku utk rajin konsumsi sayur , Alhamdulillahnya .. Ketika aku masak ini ,, anakku suka dan lahap maemnya . Seriuss ennakk plus wangi bgt dr baputnya. Utk campuranny sndri aku mix dng bakso ya , klo utk resep aslinya sndri pake sosis . Sbnrnya bebaskan aja mau isiannya di mix apa trgntung seleranya msng2 . Yg ptg tetep dpt nutrisi dn vitamin dr si brokoli itu sndri . Source : Pratiwi pramuharsih Recook : LilisSyam dng penyesuaian Resep aslinya bsa cek dsni πŸ‘‰https://cookpad.com/id/resep/9428112-tumis-brokoli-dengan-bawang-putih?invite_token=xHGBaicEXtjnNZnUFwbyWy7d&shared_at=1593672016 #CookpadCommunity_Tangerang #Cocomtang #CocomtangPost_SiMaPut #PejuangGoldenApron2

2 org
25 menit
Brokoli jamur tofu saus tiram

Brokoli jamur tofu saus tiram

Apa yang kita tanam, itu yg kita panen. Apa yang kita makan menentukan kita 5-10 tahun kedepan. Belajar menerapkan healthy lifestyle dari hal-hal kecil. Jgn lupa makan sayur β™₯️

Garlic Butter Shrimp with Broccoli

Garlic Butter Shrimp with Broccoli

Pas Liat resep brokoli langsung ingat kalau anak suka banget, jadi langsung siap-siap goyang oseng di dapur ni.. πŸ’ƒπŸ’ƒπŸ’ƒ Serunya lagi buka stok freezee koq ada udang. Cus deh eksekusi resep temen di komunitas tangerang garlic butter shrimp 🍀 with BROCCOLI #CocomtangPost_SiMaPut Tumisan udang dengan brokoli cuma pakai bumbu bawang putih dan mergarin, masaknya simple banget 😍😍 #CookpadCommunity_Tangerang #CocomtangPost #CookpadIndonesia #PejuangGoldenApron3 #Resepclarissa'skitchen_week5 #garlicbutter #shrimpwithbroccoli Source : Ratna Putri

4 orang
30 menit
Tumis wortel brokoli bakso lada hitam

Tumis wortel brokoli bakso lada hitam

Punya stok wortel lumayan banyak minggu ini, karena ikutan challenge serba wortel...xixixi πŸ˜‰, mau dibikin yg warna warni sesuai stok bahan yg ada dikulkas aja....Monggo....πŸ‘Œβ€ #CABEKU #diWORTELan #PekanPosbar #Brokoli

Menu Diet Tapi Enak | Tumis Sosis Brokoli

Menu Diet Tapi Enak | Tumis Sosis Brokoli

Hari selanjutnya masih sama seperti kemarin, cuma lebih enak, saya memakai sosis karena masih kepengen yang enak dilidah. Kira-kira kalorinya 300-350 ya bund.

Cah Brokoli Bawang

Cah Brokoli Bawang

#PahlawanDapur untuk #PejuangKankerPayudara, saya kreasikan dalam cah brokoli yang simpel namun sarat gizi untuk melawan kanker payudara. Bawang putih kaya akan senyawa yang disebut allium, sebagai senyawa pelawan kanker. Bawang putih terbukti dapat memperlambat pertumbuhan tumor dan mencegah risiko kanker payudara. Dan brokoli adalah sayuran persilangan dari kembang kol & kangkung. Brokoli termasuk dalam keluarga tanaman Cruciferae. Brokoli kaya akan sulforophane dan indol, yang terbukti mengatur pertumbuhan sel dengan berbagai cara dan membantu melawan berbagai kanker, termasuk kanker payudara. (brilio.net) #PahlawanDapur #MasakItuSaya #CookpadCommunity_Jakarta #CookpadIndonesia #OlahanBrokoli #TumisanPawonsari #BrokoliPawonsari

Mpasi 6+ (bubur ikan kakap brokoli)

Mpasi 6+ (bubur ikan kakap brokoli)

Alhamdulilah si adek udh mpasi , update ilmu terbaru dr who kalo awal mpasi udh harus dikasih menu lengkap , tinggal sesuaikan tekturnya aja sesuai usia bayi , harus ada Karbo, protein (diutamakan prohe), LT (lemak tambahan) , dan jg sayur (sifatnya hanya perkenalan rasa jd bisa diskip dlu klo ga ada). Bayi awal mpasi jgn terlalu byk dikasih serat karna rawan sambelit , begitu sepengetahuan sy dr berbagai referensi 😊

Baked Potato Cheese Brokoli

Baked Potato Cheese Brokoli

Ini kesukaan misua dari dulu, dah lama minta dimasakin lagi tapi baru terelesasi. karena suami tiap hari bawa bekal kekantor dan hari ini bekalnya kentang aja dan juga sekalian untuk posting #JelajahResepRumahan supaya lebih bervariasi bekal untuk orang tersayang. yuuk maree #PejuangGoldenApron3 #JelajahResep #JelajahResepRumahan #BakedpotatocheeseBrokoli #OlahanKentang

Baked broccoli cheese

Baked broccoli cheese

Bagi yang tidak suka brokoli, silahkan dicoba resep ini. Mudah2an pindah saluran menjadi pencinta brokoli. Prosesnya mudah sekali, cocok untuk sarapan.

Tumis sosis jagung brokoli saus tiram

Tumis sosis jagung brokoli saus tiram

Karena hamil hampir 9 bulan jd lama bgt gak msak jadi pemanasan masak.buat pak suami.

5 orang
45 menit
Tumisan brokoli pokcoy wortel

Tumisan brokoli pokcoy wortel

Ribet y judul ny..abis itu yg ada sikit² di kulkas,jd itulah yg dpt di olah😊

Tumis Udang Brokoli Jamur

Tumis Udang Brokoli Jamur

#Minggu21 #GA_TheNextLevel #Cookpadcommunity_Surabaya #KembalinyaGemesBund

4 porsi
15 menit
Ca brokoli tahu ayam

Ca brokoli tahu ayam

Ini simple enak dan segar

1 porsi
Ca brokoli jagung

Ca brokoli jagung

Source : Ibu Giacinta Permana Kembali meramaikan even bulan Juli dg merecook antar #COCOMBA. Terus terang sejak bergabung dg @Cookpad jadi bisa bervariasi dlm menyediakan menu untuk keluarga. Tambah semangat karena ada challenge2 sesama komunitas juga. Kali ini bertema "Nu Hejo Hejo" saya masak yg gampang saja sekalian utk sarapan pagi ini. #BandungSilihAsaan_HejoHejo #CookpadCommunity_Bandung #bertumbuhbersamacookpad #PejuangGoldenApron3 #PemburuGA3 #minggu5

Blansir Brokoli

Blansir Brokoli

Bismillahirrahmanirrahim Ini salah satu cara saya menyimpan sayuran, seperti brokoli. Lumayan bisa tahan 2 minggu. Dari pada sayurnya menguning dan layu mendingan di buat begini aja. Yuuuk liat cara saya..... #PengawetanSayuran #Blansir #BlansirBrokoli #MasakanBundaPashalenko #CookpadCommunity_Pontianak #CookpadCommunity_KalBar #CookpadCommunity_Borneo

Brokoli Goreng Crispy

Brokoli Goreng Crispy

Dari kemarin si anak minta dibuatkan brokoli crispy.... Akhirnya dibuat untuk makan malam...

4 orang
20 menit