Brokoli Sosis Saos Tiram

Tumis brokoli

Cah Brokoli Ayam

Sup bihun brokoli

takaran air nya sesuaikan aja mau seberapa banyak kuahnya. garam, gula dan lada juga meneyseuaikan banyak air ya.

Tuna masak Brokoli

Malas masak tapi tetep mau makan sehat? Tinggal ambil sekaleng tuna hehe.. Sy selalu nyetok tuna kaleng di dapur. Pilih tuna yg direndam dalam minyak canola yaa tanpa bahan pengawet atau yg lainnya.. Rasanya enak kok, sama sekali ngga amis. Saat masak tambahkan sedikit perasan jeruk nipis agar rasanya makin segar. Oh iya, semakin banyak cabenya, makin enak lho. Tp kl ga bisa pedas bisa diganti dengan cabe keriting atau cabe merah besar ya.

Steak ayam saus lada hitam brokoli

Pagi pagi buka meja makan ada nasi goreng nih dibikinin sama kakak ipar,, tapi kok gda ikan na,, lalu buka kulkas dengan menu seadanya eh ada ayam, brokoli dan saori lada hitam kemudian jeng jeng kepikiran utk bikin menu ini dueh

Brokoli tepung krenyes

Tips nya biar gak kayak gorengan biasa, adonan tepungnya saya tambahin sedikit baking soda dan memang lebih mengembang saat digoreng,jadi kayak ada ruang ketika digigit

Tumis Brokoli Saus Tiram 😉

Ca Brokoli Bakso simple

Pagi pagi buru2 nyiapin sarapan suami, jadi dh masak yg cepet..

Tumis sosis+baby corn+brocoly

Karena stok brokoli di kulkas masih ada dikit, jadi ditambahin deh sosis sama baby corn. Cemplung2 mateng 😄

Sayuran sehat 1 (tumis brokoli telur putih)

Ayo, coba perlahan kita terapkan pola hidup sehat dengan makanan tinggi protein, rendah karbohidrat dan rendah gula (rendah ya, bukan tidak mengkonsumsi sama sekali), diimbangi pergerakan badan yang rutin atau olahraga ringan. Ini bukan untuk kurus atau diet, tapi memilih pola makan yang baik, tanpa harus menyiksa dan bisa konsisten dilakukan dalam jangka waktu yang lama. Pertama kalinya saya share menu sayuran sehat yang cukup sederhana dan enak pastinya. Brokoli dan putih telur yang ditumis dengan irisan bawang putih beserta bumbu lainnya, cocok untuk sarapan dan memenuhi kapasitas energi yang diperlukan dari pagi hari sampai makan siang tiba. Sayur ini kenyangnya lebih awet dibanding sayur pokcoy sih..hahah.

Cah Brokoli Udang

Brokoli, si super vegetable. Kandungan gizi nya baik untuk ibu hamil. 😋 #tantanganakhirtahun #masakditahunbaru #cookpadcommunity_palembang #43 #ummahhaaqa #brokoli #olahansayur

Jamur brokoli Asam pedas

Cah brokoli wortel telur puyuh

Masakan ini spesial karena anak2 saya suka sekali.

Tumis Brokoli Wortel

Source : Lisa_kitchen . #bandung_recooklisa_kitchen #komunitascookpad #resepphi

Diet Juice Broccoli Soursop Plum Purple Cabbage

Brokoli wortel Saus Tiram#ResepPertamaku

Brokoli Cah Ayam Saus Tiram

Cah brokoli ayam ini enaaaak bgt 😍 bikin nya jg simple dan cepat 😉 Source : Moona's Kitchen

Gurame fiillet brokoli asam manis

Ca Brokoli Ikan Tuna

28.10.18 .. Masak Ca brokoli ikan tuna ini buat makan malam. Sekalian buat ikut posting rame-rame recook sayuran hijau bersama @komunitaspaders utk ikut berpartisipasi mendukung bln kanker payudara sedunia. Saya recook resep Mbk Giacinta Permana cmn udah ada penyesuaian bahan krn sy pakai ikan tuna, sedangkan resep asli pakai daging sapi. Menu ini sehat bgt krn brokoli bagus buat mencegah sel kanker,, sedangkan ikan tuna semua jg tau kandungan omega 3 & 6 nya dan mengandung lemak baik yg bagus utk kesehatan. Kecap ikan, sy ganti kecap Inggris krn pas ga pny, udh nyari pun kosong di supermarket. Sy tambahin sedikit kecap manis biar ada sdkt manis2nya. Alhamdulillah selesai jg ngetik ni resep, jd ga bolos PR. #pr_recookhararejo #komunitaspaders #cookpadindonesia #cookpad_paders #resepdapurnauzalla

Bekal anak : brokoli & chicken karage

Hai moms! Sulit ya untuk membujuk anak makan sayur di sekolah. Kita coba yuk bikin bento yang menarik agar anak senang makan 👧👦 #tantanganakhirtahun #masakditahunbaru