Tumis tuna brokoli (menu diet)

Dipos pada May 3, 2022

Tumis tuna brokoli (menu diet)

Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis tuna brokoli (menu diet) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tumis tuna brokoli (menu diet) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tumis tuna brokoli (menu diet), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tumis tuna brokoli (menu diet) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Tumis tuna brokoli (menu diet) adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Tumis tuna brokoli (menu diet) diperkirakan sekitar 15 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis tuna brokoli (menu diet) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tumis tuna brokoli (menu diet) memakai 6 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Masak tercepat 15 menit langsung mateng sudah siap ready utk di makan, siapa bilang makanan diet gak enak?? 😁😁

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tumis tuna brokoli (menu diet):

  1. 1 kaleng tuna (pilih yg direndam air bukan oil)
  2. 50 gr bawang bombay
  3. 1 siung bawang putih
  4. 100 gr brokoli
  5. Himalayan salt (secukupnya)
  6. White pepper (secukupnya)

Langkah-langkah untuk membuat Tumis tuna brokoli (menu diet)

1
Cuci bersih brokoli lalu rebus 5 menit, setelah 5 menit angkat tiriskan.
2
Siapkan bawang bombay dan bawang putih potong sesuai selera.
3
Siapkan teflon kasih olive oil 1sdt, masukan bawang bombay dan bawang putih tumis sampai harum dan kecoklatan, masukan tuna aduk rata lalu berikan lada & garam secukupnya setelah itu masukan brokoli aduk rata. Walaaa masakan selesai dan siap di hidangkan 😉

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Cah daging (sapi) brokoli

Cah daging (sapi) brokoli

Emaknya lg bingung masakin apa buat pagi ini...si kenzhu blg semur daging....lagii??!!? Aduu 2hr maem itu sdh nak...ini aja ws yg simpel..

Brokoli tumis daging dengan saus tiram

Brokoli tumis daging dengan saus tiram

Pengen makan yang segar..jadilah eksekusi sayuran ini enak garing dan gurih saus tiram dan wangi daging sapi yang menggugah selera makan.. Mari makaaannnn😀

15 menit
Brokoli cah telor

Brokoli cah telor

Masihh resep buatt anak yaa buibu heheh

Brokoli crispy ‘cemilan sehat’

Brokoli crispy ‘cemilan sehat’

Ada brokoli nganggur dikulkas,bosen dimasak itu2 aja. Akhirnya terlintas untuk bikin cemilan sehat dari brokoli,dan jadilah ini hehe

2 porsi
Ayam Popcorn Brokoli Saus Tiram

Ayam Popcorn Brokoli Saus Tiram

Udah lama ga makan sayur, akhirnya hari ini bikin sayur. Tapi tetep harus ada embel-embel ayam nya, soalnya anak dan suami kurang doyan sayur.

30 menit
Tumis Brokoli Bawang Putih (No MSG)

Tumis Brokoli Bawang Putih (No MSG)

Menu andalan dengan brokoli kesukaan. Masak simpel langsung abis

1-2 porsi
Brokoli goreng aroma bawang putih

Brokoli goreng aroma bawang putih

Hampir sama dengan touge goreng tp ada sedikit perbedaan dan simple bngt.. ayo bikin..

Brokoli

Brokoli

Bikin yg gampang aja yaa😊

Cah Brokoli Sederhana

Cah Brokoli Sederhana

Buatnya sangat mudah dan simple, Bisa di santap dengan menggunakan nasi hangat dan kerupuk saja sudah nikmat

Brokoli Telur

Brokoli Telur

si sehat yang simple 🥦

1 porsi
Nugget ayam brokoli wortel keju

Nugget ayam brokoli wortel keju

Emak cari cara gimana agar anak-anak suka makan sayuran, diakalin deh dengan makanan kesukaan anak-anak ini, jadi deh stick nugget isi sayuran brokoli dan wortel #KampungRamadhan #pekaninspirasi #menusehatanak

Brokoli Bawang Putih

Brokoli Bawang Putih

Sayur paling simple.. dan tetap enak tentunya.

Cah Brokoli

Cah Brokoli

2 porsi
15 menit
Bola2 udang brokoli mpasi 1 y

Bola2 udang brokoli mpasi 1 y

Bagi mamak2 pekerja seperti saya yh g bisa setiap Hari masak, cocok bgt buat bikin2 makanan seperti ini krn bisa di stock, nanti tinggal digoreng atau dibikin sup simpel sebelum brgkt Kerja

Tumis brokoli wortel lada hitam

Tumis brokoli wortel lada hitam

mengkonsumsi sayuran secara rutin sangat baik untuk kesehatan terutama brokoli yang terkenal bagus untuk mencegah penyakit kanker. jaga pola makan dan selalu mengkonsumsi makanan sehat dengan cara masak yang sehat juga. menumis salah cara mengolah sayuran yang simple dan juga sehat selama menggunakan minyak yang bersih dan tidak berlebihan. hidup itu bukan hanya tentang siapa yang paling lama bertahan, tetapi juga bagaimana caranya bertahan dengan pikiran, semangat, dan perbuatan yang positif. keep ur spirit! keep fighting for breast cancer! #PejuangDapur #PeduliKankerPayudara

Tumis brokoli jamur bakso saus tiram

Tumis brokoli jamur bakso saus tiram

Nyoba masak pertama kali daaann enak juga ternyataa hehee..

2-3 porsi
20 menit