Tumis ayam brokoli kembang kol dan wortel

Dipos pada May 16, 2022

Tumis ayam brokoli kembang kol dan wortel

Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis ayam brokoli kembang kol dan wortel yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tumis ayam brokoli kembang kol dan wortel yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tumis ayam brokoli kembang kol dan wortel, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tumis ayam brokoli kembang kol dan wortel enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis ayam brokoli kembang kol dan wortel sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tumis ayam brokoli kembang kol dan wortel memakai 18 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Untuk mencegah kanker harus banyak makan wortel, brokoli dan kembang kol. Resep ini dari KP kwan, pas banget rasanya

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tumis ayam brokoli kembang kol dan wortel:

  1. 150 gr ayam fillet, potong tipis
  2. 1 buah brokoli ukuran sedang
  3. 1 buah kembang kol ukuran sedang
  4. 2 batang wortel
  5. 2 siung bawang putih, cincang
  6. 2 potongan tipis jahe
  7. 1 sdt minyak wijen
  8. Rendaman ayam
  9. 1 sdt kecap asin
  10. 1 sdt minyak (olive oil lbh bagus)
  11. 0.5 sdt garam
  12. 0.5 telur putih
  13. Bumbu
  14. 2 sdt saos tiram
  15. 0.5 sdt garam
  16. 1 sdt tepung maizena
  17. Secukupnya lada
  18. 3 sdm air

Langkah-langkah untuk membuat Tumis ayam brokoli kembang kol dan wortel

1
Potong tipis ayam fillet dan campurkan ke rendaman ayam
2
Potong-potong wortel, brokoli dan kembang kol. Untuk brokoli dan kembang kol harus direndam dulu di air garam supaya ulatnya mati, bilas dengan air bersih.
3
Panaskan air untuk merebus sayuran. Setelah mendidih masukkan wortel, kemudian kembang kol dan brokoli. Setelah cukup empuknya, tiriskan dan masukkan ke air es supaya proses pematangannya berhenti.
4
Panaskan secukupnya minyak. Goreng ayam sampai kekuningan kemudian sisihkan
5
Panaskan sedikit minyak, masukkan bawang putih cincang dan jahe.
6
Setelah wangi, masukkan bumbu. Apabila bumbu sudah berubah transparan, masukkan sayur2 tadi dan ayam goreng.
7
Aduk-aduk supaya merata. Kemudian tambahkan sedikit minyak wijen. Aduk lagi lalu angkat dan sajikan

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Sup Brokoli, Jagung & Sosis

Sup Brokoli, Jagung & Sosis

Pengen sup yg beda. 😅

1 mangkuk
Tumis Pakcoy Brokoli Saus Tiram

Tumis Pakcoy Brokoli Saus Tiram

#tantanganakhirtahun #masakditahunbaru coba resep dari adik ipar, katanya enak dan ternyata...memang enak 😁 plus masaknya simpel banget.

Brokoli krispi

Brokoli krispi

#5resepterbaruku

Nugget brokoli 4+

Nugget brokoli 4+

Lagi semangat2 nya masak gara2 abis dibeliin hand blender baru, xoxoxo. Trus nemu resepnya cici @xanderkitchen di ig. Disesuikan dengan isi kulkas akhirnya kesampaian juga, sekalian buat menu bekal anak biar ga beli melulu.

Tumis Sapi Brokoli

Tumis Sapi Brokoli

3-4 porsi
Tumis Brokoli Telur

Tumis Brokoli Telur

Menu sarapan yg cepat dan mudah #berburucelemekemas #resolusi2019

Ayam Brokoli Lada Hitam

Ayam Brokoli Lada Hitam

bikinnya praktis, cepet dan enaaaakkk... favorit banget wkt ngekos ada warung yg jualan ini enaknya bukan main 🤤🤤

Mpasi 10m+ Tim brokoli

Mpasi 10m+ Tim brokoli

Ini agak berkuah ya mom, kuahnya kental dr keju jd baby G suka sm rasanya. Reaksi baby G hr ni bener2 juara cepet mamamnya cm 15 menit.

3 porsi
30 menit
Brokoli Crispy

Brokoli Crispy

Tips biar anak mau makan sayur hehe

Tumis brokoli

Tumis brokoli

Sangat mudah dan simpel..

Sayur: Brokoli + Tahu + Udang

Sayur: Brokoli + Tahu + Udang

Makanan pertama yang dimasak sejak di Belanda. Waktu itu lauk utamanya masih ada rendang dari Indo, jadi cuma buat ini untuk sayur.

Salad brokoli saos tiga bahan

Salad brokoli saos tiga bahan

#pekaninspirasi Klo lagi diet padahal gk boleh mkn lewat jam 6 sore Ini mh klewat nya udah jauh bngt jam sgini baru mkn, Nyari yang cepat saji apaan bingung Akhirnya punya ide bkin salad saos 3 bahan aja, yang cepet plus simple

Tumis Brokoli Bawang Putih

Tumis Brokoli Bawang Putih

Ini masakan kalau lagi malas masak yang ribet-ribet 😂

Cah brokoli

Cah brokoli

Jadi ini bumbunya saya jadikan satu sama ayam tepung

Tumis brokoli ayam

Tumis brokoli ayam

Menu kesukaan 😍