Tumis brokoli diet sehat

Dipos pada February 2, 2022

Tumis brokoli diet sehat

Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis brokoli diet sehat yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tumis brokoli diet sehat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tumis brokoli diet sehat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tumis brokoli diet sehat enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Tumis brokoli diet sehat adalah 1 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Tumis brokoli diet sehat diperkirakan sekitar 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis brokoli diet sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tumis brokoli diet sehat memakai 10 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tumis brokoli diet sehat:

  1. 1 batang brokoli kecil
  2. 1 wortel kecil
  3. 1/2 jagung manis
  4. 3 cabai keriting merah
  5. 5 siung bawang putih
  6. secukupnya Lada bubuk
  7. Garam secukupnya (sesuai selera)
  8. Gula secukupnya (sesuai selera)
  9. 1 Sdm Saori saos tiram
  10. secukupnya Kaldu jamur

Langkah-langkah untuk membuat Tumis brokoli diet sehat

1
Rebus jagung dan wortel selama 2 menit saja, lalu potong kecil kecil ya
2
Cincang halus bawang putih dan cabe merah keriting
3
Tumis bumbu halus bawang putih sampai harum baunya keluar lalu masukan cabai merah keriting,
4
Masukan wortel dan jagung beri sedikit air. Masukan brokoli. Beri garam,lada, gula, dan kaldu jamur. Aduk aduk sampai bumbunya meresap. Tes rasa, dan tumis brokoli siap di hidangkan ❤️ kebetulan aku punya telur rebus jadi aku makan bareng tumis brokoli ini deh 🤗
Tumis brokoli diet sehat - Step 4

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

88. Tumis brokoli wortel

88. Tumis brokoli wortel

source: tika ainun #mingguke_4 #pejuangGoldenBatikApron #CookpadIndonesia #CookpadCommynity_Bekasih

Tumis Tofu Brokoli

Tumis Tofu Brokoli

Masih edisi bayar utang cooksnap. Source : @oohbani https://cookpad.com/id/r/12698813?i=tErUDp #CookpadCommunity_Bandung #BandungCooksnap4_Baniferizqa

Spaghetti Saus Brokoli

Spaghetti Saus Brokoli

Coba buat pasta dengan saus Brokoli ini, sehat dan enak juga lho.. Daging ayam boleh diganti dengan kornet. Sayuran juga boleh ditambahkan lagi, sesuai selera. Selamat mencoba.. Kreasi lainnya bs lihat di #olahanbrokolilingga #spaghettilingga #pastalingga #pekanposbar #brokoli #pejuanggoldenbatikapron #Cookpadcommunity_jakarta

4 porsi
1 jam
Bola Bola Brokoli Kentang

Bola Bola Brokoli Kentang

Menu ini mirip dengan perkedel dgn sedikit perubahan. Dengan menambahkan brokoli dan keju di dalam adonan nya. Iseng iseng ngramein posbar minggu ini yaitu bertemakan Brokoli. Juga buat duo bocil semoga sukak sama cemilan bola bola lucunya. 😘 #TIMLO_BROKOLI #CookpadCommunity_Solo

Cah Brokoli Telur Puyuh

Cah Brokoli Telur Puyuh

#PejuangGoldenBatikApron #PekanPosbar #Brokoli #week4

Sapi Teriyaki Brokoli

Sapi Teriyaki Brokoli

1 - 2 orang
30 menit
Sop Brokoli Daging Sapi - 148 by Bumi

Sop Brokoli Daging Sapi - 148 by Bumi

Jarang banget ya saya tuh masak brokoli karena lebih suka sayur berdaun dan harganyapun relatif mahal ya dan orang rumah jarang yang suka 😆, tapi karena challange brokoli ya jadi kita masak ya..hehe., Yang langsung cemplung cemplung aja ya, karena mamak lagi pusing, entah karena cuaca lagi panas atau karena sindrom akhir bulan..🤭,, Yauis bawa happy aja ya, biar hidup sehat bahagia.. #PejuangGoldenBatikApron #CocomtangPost_SayurKribo #CookpadCommunity_Tangerang #PekanPosbar #Brokoli

4 porsi
35 menit
Brokoli brulee bomb

Brokoli brulee bomb

Enak banget deh pokoknya 🤤🤤🤤🤤🤤. Lihat ig nya cookingwithhel cuman dimodifikasi pakai brokoli si kribo yang sehat. Inspirasi : iG cookingwithhel #4 #hana_kitchen #pejuanggoldenbatikapron #brokoli #pekanposbar #pais_ brokoli #pais_ngolahbrokoli

Cah Brokoli Sederhana

Cah Brokoli Sederhana

Salam sehat moms🥰

Nasi goreng brokoli

Nasi goreng brokoli

Sarapan praktis dan sehat kesukaan anak

1 orang
15 menit
Brokoli Tofu Saus Tiram

Brokoli Tofu Saus Tiram

Ada brokoli sudah hampir menguning, jadi harus cepat2 dimasak. Biasanya saya masak pake sosis, taunya stok sosis di kulkas kosong. Whuaaa... 😭 Untung ada tofu sebungkus. Ya udah digabung pake tofu aja. #PejuangGoldenBatikApron #PekanPosbar #Brokoli #Pais_Brokoli #Pais_NgolahBrokoli #CookpadCommunity_Bandung

Brokoli Toast

Brokoli Toast

Brokoli Toast... Roti Panggang Brokoli... Sejujurnya sempat bingung dan kehilangan ide... Nyari2 info, nanya2 teman2 Cookpaders KalTeng... Sempat blank ga ada ide... Bingung mau diapain... Apa dicampur telur, apa ditumis pake saus tiram... Gimana cara supaya nempel... ? Makasih mbak Nevi, mbak Ririen, mbak Tri untuk saran dan info2nya... 😍 Titip roti tawar biasa di bibi yang biasa jual kue keliling ternyata yang jual ga buat. Akhirnya ngikut ide mbak Ririen pake roti tawar bandung... 😁 Ide banyak tapi apa daya tadi buatnya terburu2. Karena harus cepat selesai ada kegiatan... Jadilah Roti Bakar Brokoliku model gini... 😁 Saya bakar tidak pake oven tapi pake wajan anti lengket... #BarapiManjuhu #MasakBrokoli #PekanPosbar #Brokoli #PejuangGoldenBatikApron #Cookpadcommunity_Borneo  #CookpadCommunity_Kalteng #Cookpadcommunity_Sampit 459 27.2.2022

3 potong
Tumis Udang Brokoli

Tumis Udang Brokoli

Masak sehat buat keluarga itu adalah hal yg utama dlm hidupq apa lg jika mereka suka dan menikmati adalah bonus yg membahagiakan. Mumpung msh semangat dan kuat di tengah kondisi yg lg hamil muda menjadi tantangan buatku, knp....??Krn mencium aroma tumisan sdh membuat puyeng dan mual, tapi demi challenge PGBA harus semangattt👏💪🤩.... Nabung Duit....❎ Nabung Resep...✅ #PejuangGoldenBatikApron #PGBA 6

3 org
30 menit
Nasi Goreng Ayam Brokoli | Menu Utama Anak

Nasi Goreng Ayam Brokoli | Menu Utama Anak

Nasi goreng merupakan pilihan makanan enak yang simpel untuk diolah jadi menu sehari-hari. Bahkan, hidangan ini bisa jadi solusi kalau stok nasi di rice cooker masih banyak. Nasi pun jadi semakin enak apalagi ditambahkan bahan lainnya 🤤 Inspirasi resep: Buku mommyclopedia 89 resep makanan anak 2-5 tahun #Pekanposbar #Brokoli #cookpadcommunity_bogor

1-2 Porsi
Brokoli Kentang Omelet (Easy Healthy Yummy Breakfast Idea)

Brokoli Kentang Omelet (Easy Healthy Yummy Breakfast Idea)

Menu sarapan ini, udahlah mudah, sehat, enak dan cepat 😍👌bisa utk bekal ngantor / sekolah jg.. Utk brokoli bisa di ganti / mix dg bayam, buncis atau wortel.. Sesuaikan saja dg persediaan dikulkas yaa moms 😉👍 CS by : @arkania #PekanPosbar #Brokoli #CookpadCommunity_Depok #PejuangGoldenBatikApron #Week_4

1 porsi
20 menit
Brocolli Toast

Brocolli Toast

Pagi ini bikin sarapan ala bule pake brocolli Toast ala emak, si balita mau makan tapi minumnya harus pake susu. Resep Brocolli Toast ini saya contek dari beberapa akun masak di internet, untuk bahan saya sesuaikan dengan yang ada di rumah dan rasa saya sesuaikan dengan selera di rumah. #BarapiManjuhu #MasakBrokoli #CookpadCommunity_Borneo #CookpadCommunity_Kalteng #CookpadCommunity_KualaKapuas #PejuangGoldenBatikApron

2 orang