Mashed Potato with Brokoli Ayam Saus Tiram (MENU DIET)

Dipos pada February 4, 2022

Mashed Potato with Brokoli Ayam Saus Tiram (MENU DIET)

Anda sedang mencari inspirasi resep Mashed Potato with Brokoli Ayam Saus Tiram (MENU DIET) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Mashed Potato with Brokoli Ayam Saus Tiram (MENU DIET) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Mashed Potato with Brokoli Ayam Saus Tiram (MENU DIET), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Mashed Potato with Brokoli Ayam Saus Tiram (MENU DIET) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Mashed Potato with Brokoli Ayam Saus Tiram (MENU DIET) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Mashed Potato with Brokoli Ayam Saus Tiram (MENU DIET) memakai 18 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Jadi aku lg defisit kalori, nah harus ngurangin makan yang berkalori dan berlemak tinggi jadi aku harus muter otak untuk cari" menu yang enak. (DIET TIDAK MENYIKSA😁) Selama aku makan aku NO GULA,NO TEPUNG, NO SANTAN minyak masi pakai cuma seujung sendok aja bener" kaya setetes gt asal buat numis tp gpp asal ga berlebihan minyak. Semangat untuk yang lagi diet😊

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Mashed Potato with Brokoli Ayam Saus Tiram (MENU DIET):

  1. Bahan Mashed Potato :
  2. 1 buah kentang ukuran sedang
  3. 100 ml susu plain cair (sy pakai susu ultra)
  4. 1 siung bawang putih (cincang halus)
  5. secukupnya Penyedap rasa
  6. secukupnya Garam
  7. secukupnya Ladaku
  8. Sedikit minyak goreng / 1/2 sdt
  9. secukupnya Air
  10. Bahan Brokoli Ayam Saus Tiram :
  11. Brokoli secukupnya (potong dan cuci bersih)
  12. Dada ayam yg sudah direbus dan di potong (secukupnya)
  13. 1 siung baput (cincang kasar)
  14. 1 sdm saus tiram
  15. secukupnya Penyedap rasa
  16. secukupnya Ladaku
  17. Sedikit minyak goreng/ 1/2sdt
  18. secukupnya Air

Langkah-langkah untuk membuat Mashed Potato with Brokoli Ayam Saus Tiram (MENU DIET)

1
Cara membuat Mashed Potato: Kupas kentang, potong kotak" lalu rebus kentang sampai empuk. Setelah kentang matang hancurkan menggunakan garpu sampai halus.
2
Siapkan wajan, beri sedikit minyak, masukan baput dan tumis sebentar dengan api yg kecil, lalu masukan kentang yg sudah di hancurkan. Aduk" dan masukan susu sedikit demi sedikit sambil di aduk tambahkan penyedap,garam dan lada. Aduk terus sampai semua tercampur rata. Cicipi rasa. Sajikan dalam piring. Plating saya pakai ujung brokoli yg sudah rebus karena tidak ada parsley😁
3
Cara membuat Brokoli Ayam Saus Tiram: Siapkan wajan, tambahkan sedikit minyak, tumis baput sampai harum, lalu masukan ayam aduk", tambahkan air secukupnya, masukan brokoli, saus tiram, penyedap, dan lada. Masak dengan api sedang, cicipi rasa. Tunggu sampai brokoli matang.
4
Sajikan brokoli ayam dengan mashed potato. Mashed Potato with Brokoli Ayam Saus Tiram siap di nikmati😍 Semangat diettttt✨

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Nugget Brokoli Tanpa Daging

Nugget Brokoli Tanpa Daging

Bismillaah Ikut misi ke-4 #RamadanCamp dan jawabannya adalan frozen food. Punya brokoli di kulkas, dan brokoli itu cepet berubah warna yaa, harus segera di olah. Scroll cookpad nemulah resep nugget brokoli tanpa daging, resep punya teh @Fey_pawonmungil, enak dan ekonomis. Makasih yaa resepnya😍. Ini saya buatnya beberapa waktu lalu, seminggu masih oke..Jadi bekal anak-anak ke sekolah dengan cocolan saos sambal/tomat. Ini foto terakhir menghilang entah kemana😄, alhamdulillah ada bareng sama foto makanan lain yang dibuat di hari itu, hihi.. Gpp ya teh Fey😍 🙏 Link resep asli : https://cookpad.com/id/r/16010236 #PejuangGoldenBatikApron #RamadanCamp_Misi4 #FrozenFood #Pais_Nubeku #IdeMasak #CookpadCommunity_Bandung #Cocomba #Ceritadapurhariini

Brokoli baso saus tiram ala fe

Brokoli baso saus tiram ala fe

Kebetulan stok di mang sayur tinggal 1 bonggol brokoli & 1 pack baso sapi. Fe tumis dengan saus tiram untuk menu makan malam. Mudah & enak 😘👌 #fe #cookpadcommunity_bandung #pekanposbar #brokoli #pejuanggoldenbatikapron #pais_ngolahbrokoli #pais_brokoli

2 porsi
15 menit
Nugget Ayam Brokoli

Nugget Ayam Brokoli

Anak saya lebih suka nugget home made kaya gini dibandingkan yg beli, krn katanya lebih wangi dan tekstur ayamnya lebih berasa. Setiap makan pasti minta tambahan pake nugget, jadi harus rajin stock terus 😂

20 menit
Cheesy Mashed Potato & Brokoli MPASI 7m+

Cheesy Mashed Potato & Brokoli MPASI 7m+

Resep MPASI mudah tanpa blender, tanpa bumbu2 bawang merah / bawang putih dsb supaya anak dapat merasakan dan mempelajari rasa asli dari makanan, sehingga nantinya tidak jadi picky eater.

1 porsi
10 menit
MPASI : Bubur Tim Brokoli & Telur Ayam Kampung

MPASI : Bubur Tim Brokoli & Telur Ayam Kampung

MPASI ini bisa untuk usia +6 bulan ya Moms. Disesuaikan saja teksturnya.

2-3 kali makan
Ca brokoli ayam wortel

Ca brokoli ayam wortel

Bikinnya simple dan cepat rasanya pun enak.

Karnaval Telor Brokoli

Karnaval Telor Brokoli

Mumpung masih awal bulan, mau setor cooksnap resepnya miss @wulanandri dulu nih. Saya pilih yang simpel saja. Eh nemu resep ini, langsung eksekusi dan berhasil. Anak saya suka banget. Terimakasih inspirasi resepnya ya. Source : 👉🏻 @wulanandri https://cookpad.com/id/resep/12040193?invite_token=H3tJoP #TiketGoldenBatikApron #ArisanCooksnapWongkito_Wulanandri #Cookpadcommunity_Palembang #Sabtu_8122

Capcay Kuah Kental Brokoli Mix

Capcay Kuah Kental Brokoli Mix

Oseng Jamur Brokoli

Oseng Jamur Brokoli

Terinspirasi dari masakan ibu 😍 . . #PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Bandung

2 piring
15 menit
Capcay Brokoli Wortel Suwir Ayam

Capcay Brokoli Wortel Suwir Ayam

4 - 5 Orang
30 menit
Tumis Brokoli Sosis - super kilat

Tumis Brokoli Sosis - super kilat

Benar benar menu darurat: tiga bahan tiga langkah. Praktis banget. Kira2 masaknya cuma tiga belas menit... keburu lapar soalnya 😄😄😄

15 menit
212. Brokoli Saus Telur

212. Brokoli Saus Telur

Bismillah.. Brokoli... sayuran yg satu ini sudah pasti mengandung banyak vit dan antioksidan. Tuk kekebalan tubuh, mengurangi diabet dan msh banyak manfaat lainnya. Sihijau ini bisa diolah dgn cara apapun. Kali ini mencoba resep mami desfita dgn cara d rebus kemudian d siram dgn saus telur. Dgn tambahan saus tiram dijamin saus telur tersebut tidak amis...selmat mencoba ...😊🙏 Source : mami @desfita_rozzen #PekanPosbar #Brokoli #Pais_Brokoli #Pais_NgolahBrokoli #PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Bandung #HomemadeByRe

Cah Brokoli Wortel

Cah Brokoli Wortel

Bahan-bahan di kulkas sudah mulai habis, akhirnya pergi ke pasar bareng anak. Pas banget anakku nunjuk ke brokoli minta dimasakin brokoli.. akhirnya kepikiran buat cah brokoli wortel, next mau ditambah pake bakso/sosis buat variasi nya🤗 Dan ternyata pas masak ini, anak2ku makan nya lahap banget😍 #PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Bekasi #CookpadCommunity_Id #CookpadCommunity #CahBrokoliWortel #Cahbrokoli #CahBrokoliSimple

Tumis Brokoli Sosis Bakso

Tumis Brokoli Sosis Bakso

Bismillah... Alhamdulillah sepagi ini sudah diguyur hujan. Masih ada stok brokoli, sosis, dan baso dikulkas. Tinggal tumis sebentar langsung hap untuk sarapan. Ga perlu waktu lama... #PejuangGoldenBatikApron #PekanPosbar #Brokoli

Green Smoothies Brokoli, Wortel & Pisang Beku

Green Smoothies Brokoli, Wortel & Pisang Beku

Kali ini bikin Green Smoothies kombinasikan sendiri sayur dan buahnya. Dengan sayur dan buah yang ada dirumah. Sudah ketagihan minum green smoothies, ketagihan sama efek sesudahnya. Badan jadi seger dan good mood buat ngapain aja. Oya, ini hasilnya enak banget, creamy dan manis. #PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Depok

Nasi Goreng Brokoli

Nasi Goreng Brokoli

Batam, 2022 Februari ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Sehat selalu cookpader lovers ❣ Posbar Timlo minggu ini adalah aneka olahan brokoli. Brokoli terkenal sebagai sumber makanan yang mengandung berbagai macam nutrisi dan gizi. Seperti yang saya kutip dari hellosehat.com, banyak manfaat yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan tubuh antara lain : mencegah pertumbuhan sel kanker, detoksifikasi tubuh, meningkatkan kesehatan kulit, mencegah anemia dan masih banyak lagi manfaat lainnya, kalau kita rajin mengonsumsi sayur ini katanya bisa bikin awet muda lho 🤗 Di masak apapun brokoli tetap jadi favorit saya. Ini adalah salah satu cara lain menikmati lezatnya brokoli yaitu di bikin nasi goreng . Menu simpel untuk makan malam, saat mau menyantap tambahkan saus sambal ya 💚 cuss langsung ke resep 👇 . . . #Timlo_Brokoli #CookpadCommunity_Solo #PekanPosbar #Brokoli #CookpadIndonesia #PejuangGoldenBatikApron #Week04 #wongsolomasak #olahanbrokolialaitha

2 orang
30 menit
Tumis brokoli

Tumis brokoli

Bismillah... Brokoli salah satu sayuran yg banyak manfaatnya, kebetulan di rumah semuanya suka walaupun hanya di tumis seperti ini tanpa embel2 lain 😁

Sup Brokoli Wortel

Sup Brokoli Wortel

Nyanyur buat nak kecil 😋 Yang gampang aja, sat set sat set beres 🤣 #PekanPosbar #Brokoli #SemangcookHokyaHokye #CookpadCommunity_Semarang

Bakwan Brokoli

Bakwan Brokoli

Bismillah. Request paksu buat buka puasa kemarin nih minta bikin bakwan, adanya brokoli dan wortel aja. Sok lah dibuat aja sama sambel nya juga. #CookpadCommunity_Bekasi

4 porsi
40 menit
Brokoli Saus Telur dan Ayam

Brokoli Saus Telur dan Ayam

Pekan PosBar kali ini tema brokoli Sayuran yang kebanyakan anak-anak kurang suka Akhirnya cari-cari inspirasi resep yang simple Sekiranya anak-anak bakal suka Untuk bikin warna brokoli biar tetap hijau cantik pakai tips direndam dengan air es atau air dingin setelah direbus kurang lebih ± 3 menit Dan disini brokoli tidak ikut ditumis tapi disiram dengan saus telur mix ayam Silahkan mencoba #PekanPosbar #Brokoli #PejuangGoldenBatikApron #CookpadCommunity_Tangerang

2-3 orang
30 menit