Tumis Brokoli Bawang Putih

Dipos pada April 4, 2022

Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis Brokoli Bawang Putih yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tumis Brokoli Bawang Putih yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tumis Brokoli Bawang Putih, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tumis Brokoli Bawang Putih enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis Brokoli Bawang Putih sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tumis Brokoli Bawang Putih memakai 7 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Brokoli satu-satunya sayuran dgn jumlah sulforaphane cukup besar dibanding sayuran lain. Sangat kuat u/ meningkatkan enzim pelindung tubuh & mengeluarkan zat kimia penyebab kanker, pada resep ini jg ditambahkan bawang putih yg mengandung Fitokimia bisa untuk menghentikan pembentukan nitrosamin & karsinogen dalam perut.. Semoga resep ini bs jd salah satu menu pilihan sehat u/ penderita kanker / pencegahan kanker.. metode masak yg sangat mudah & cepat 😊 Buat teman2 penderita kanker, jangan sedih & takut yaa, apapun yang terjadi, tetaplah semangat.. tetaplah bersikap positif, rileks & hindari berbagai hal yg membuat kamu menjadi lebih mudah stress.. Kamu bukanlah org yg cacat, Kamu hanya pny satu kekurangan akan tetapi Tuhan memberikan Kamu byk kelebihan.. Yakinlah bahwa setiap penyakit itu ada obatnya.. Jangan menyerah, nikmati hari-harimu.. LOVE YOU.... #KapsulAjaib

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tumis Brokoli Bawang Putih:

1 bonggol brokoli
3 siung bawang putih, cincang
1 sdt tepung maizena, larutkan dgn sdikit air
1 sdm saus tiram
secukupnya Lada bubuk
secukupnya Garam
secukupnya Air

Langkah-langkah untuk membuat Tumis Brokoli Bawang Putih

Potong2 brokoli, rendam dengan air garam -+30 menit, kemudian bilas bersih & sisihkan

Tumis bawang putih sampe harum, lalu tambahkan air, lada bubuk, saos tiram, garam & larutan maizena. Test rasa.

Tambahkan brokoli, masak setengah matang saja. Agar kandungan zat baik didalam brokoli tetap terjaga.

Siap dihidangkan.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

White Soup (Lobak Brokoli Ayam)

Masakn cocok

1 porsi

Sup Brokoli Tofu untuk anak malas makan

Beberapa hari ini kan si eno lg sakit gigi jadinya malas makan, cari ide nih buat makanan berkuah yg eno sukak, muncul ide bikin sup dengan bahan yg ada di kulkas🤩🤩

3 porsi

Capcay Baso Brokoli

Suka masak yang simple dan gamakan waktu banyak😋

Brokoli Saus Tiram

Bubur saring kentang brokoli

Pertama kali nyoba kentang dan ternyata suka 😁

2 porsi

Cah brokoli bakso

Semangat temn2 yg d luar sana yg lg berjuang melawan kanker kalian semua hrs semangat jgn prnh berputus asa.. percaya kpd allah swt kalian semua pst bs melawan itu penyakit 😭😭 aqu hr ini masak.ku persembah kan buat tmn2 d luar sana yg melawan penyakit kanker. Dan kt semoga kt semua sellu menjaga kshtn ya #TemanBerjuang

Oseng brokoli

Dari semua jenis sayuran, si hijau ini yang paling favorite. Biasanya tiap minggu nya walau hanya 1 kali wajib sajikan si hijau ini 🤭 #PejuangGoldenApron2

Tumis brokoli campur tahu sayuran

Harus ekstra memberikan makanan sehat untuk anak-anak, makanan simpel yang mereka suka. Di buat agak berkuah karena anak-anakku pasti tambah lahap kalau pakai kuah. #SatuResepSatuPohon

5 porsi

Brokoli Tofu Saos Tiram

#saturesepsatupohon #TeamTress

Brokoli UB 6mo+

1 porsi

Ayam brokoli teriyaki

Bismillah.. Ikutan chalenge pertama minggu ini di #WheekendChallenge cookpad alhamdulilah pas ada rejeki ayam ya hayuk kita ngolah aja gituh 😁 #WheekendChallenge #cookpadindonesia #berburucelemekemas #resolusi2019 #denisdapoer

Tumis home-made frozen brokoli,kembang kol dan frozen mix veggie

Banyak lho cara untuk mengolah si frozen broccoli ini. bisa cuma di rebus (boiling), dikukus (steaming), dipanggang di oven (roasting), and ditumis (stir-fry). Kalau mau dikukus, letakkan brokoli di aluminium foil, tambahkan garam, kukus selama 5menit, dan tambahkan sedikit butter. kalau mau dipanggang, si frozen broccoli ini kita blanch sebentar, siapkan aluminium foil di atas loyang, tambahkan olive oil/unsalted butter dan put the broccoli there, sprinkle salt, a little pepper, dan keju parmesan. Pop it to the pre-heated oven, dan panggang selama 7-10 menit. Anyhow, kali ini saya akan share teknik masak yang sering saya pakai untuk masak si frozen broccoli ini, iyessss apalagi kalo bukan stir-frying alias di tumis. So, masak kuy!

2-3porsi

Otak Otak, Brokoli, Asam Manis Pedas

Sebenernya udah beli tahu, tapi karena kecerobohan mamak yang lupa nyimpen si tahu dengan baik jadi gagal deh masak tahunya, eeit jangan sediiih, si tahu di gantikan dengan si otak otak ternyataa maknyus di tambah brokoli,emmmm yummy. Karena kami para pecinta pedas cabe merahnya di ganti cabe rawit, en saus tomatnya jg di ganti saus cabee..(karena adanya itu hiihii) #weekendchallenge #ricookfrielingga #pejuanggoldenapron2 #cookpadcommunity_jakarta #resepsaadahamsari #cookpad_id