Tuna Brokoli Saus Tomat

Dipos pada April 3, 2022

Anda sedang mencari inspirasi resep Tuna Brokoli Saus Tomat yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tuna Brokoli Saus Tomat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tuna Brokoli Saus Tomat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tuna Brokoli Saus Tomat enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tuna Brokoli Saus Tomat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tuna Brokoli Saus Tomat memakai 11 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Masak yg simple tapi bergizi tinggi, alhamdulillah juragan kecil lahap makannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tuna Brokoli Saus Tomat:

100 g ikan tuna fillet
1 bonggol kecil brokoli
Bahan saus
3 sdm saus tomat
1 sdt saus tiram
1 sdt kaldu jamur
1/2 sdt lada bubuk
1 gelas air
2 siung bawang putih cincang
1/2 buah bawang bombay
1 ruas jahe

Langkah-langkah untuk membuat Tuna Brokoli Saus Tomat

Potong kecil2 brokoli lalu rendam dg air garam, diamkan 10 menit lalu bilas hingga bersih. Potong tuna sesuai selera, cuci bersih lalu sisihkan.

Tumis bawang putih, bombay dan jahe hingga harum. Masukkan tuna, masak hingga berubah warna.

Masukkan air, saus tomat, saus tiram, kaldu jamur dan lada. Aduk rata, diamkan hingga air menyusut. Terakhir masukkan brokoli. Masak hingga matang merata.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Tumis Brokoli Ayam

#berburucelemekemas #resolusi2019 #cookpadcommunity_sumbar #basidoncek #weekendchallenge 2/11 Weekendchalenge kali ini tentang olahan ayam. Punya ayam, punya brokoli dan si kecil request minta d masakin brokoli. Supaya banyak hewaninya maka ayamnya pun yg d pake banyak. Jadilah tumis brokoli ayam ala saya 😁 Karena bumbunya suka2 saya dan Alhamdulillah enak dan si kecil suka. Mudah, cepat, simpel dan praktis. Bisa untuk menu sarapan asal semua bahan tersedia😊

Brokoli Brongkol Bawang Putih (Menu Diet)

Barusan dapet surat cintah dari si Mamah kalau lolos minggu ke 4 Otw minggu ke 5🎉🎉🎉perjuangan masih panjang banget Semangat berjuang semoga lolos sampai akhir💪💪 Kali ini tema masakkanku agak berbeda😂kali ini aku bikin menu dietku biasanya aku buat makan malam selagi aku diet buatnya si simple dan membuat kenyang kalau lagi diet😂🤭kalau yg gak diet ya gak kenyang🤪🤣🤣 #PejuangGoldenApron2 #cookpadcommunity_Surabaya

Mpasi 8 bulan : tumis kuah salmon brokoli

Karena dari kemarin si kecil kurang asupan lemaaak jadilah Hari Ini mamak masakin masakan yg ditumis-tumis ya :) Untuk penggunaan minyak, mamak semua bisa menggunakan minyak Jenis apapun asalkan minyak baru yaaa. semangat memasak ... ♥️

3 Kali makan

Brokoli Cah Ayam

Pasta Baby 8+ Saos Brokoli

1 porsi

Bubur tim dengan tumis daging giling, tahu, brokoli, sawi putih

karena dikulkas bahan tinggal itu, jadi langsung dimasak deh dan alhamdulillah Ega sukak 💕

3 porsi

20-30 menit

Cah Brokoli Tofu

#KapsulAjaib #CookpadIndonesia #Resep91 Penelitian yang dimuat di dalam Journal of Nutritional Biochemistry berhasil membuktikan jika zat di dalam brokoli ampuh untuk mencegah sel kanker tumbuh dengan cepat.,Brokoli juga dianggap dapat membantu pengobatan pasien kanker karena sifatnya yang menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel kanker.

2 porsi

Nasi tim daging brokoli

#pejuanggoldenapron2

Sayur brokoli telur sederhana

Keluarga ku sangat suka dengan sayuran.

(41.3) Broccoli Frittata

Frittata merupakan sejenis makanan dari Italia berbahan dasar telur yang mirip telur dadar. Diperkaya dengan bahan tambahan seperti susu, keju dan sayuran serta jika ingin bisa dtambahkan daging bacon. Di resep ini mencoba memakai sayuran brokoli. Seperti kita ketahui bahwa brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat disarankan untuk sering di konsumsi karena dapat mencegah penyakit kanker. Menu broccoli frittata ini cocok sekali untuk menu sarapan dipagi hari. Jenis sayuran bisa diganti dengan yang lain semisal tomat, bayam, jamur, paprika, asparagus dan tambahan daging bacon juga bisa menambah nikmatnya hidangan ini. Hidangan ini saya persembahkan bagi teman teman, para surviver kanker payudara, semoga dapat menjadi inspirasi. Selalu semangat dan tidak putus asa dalam menerima cobaan dari-Nya. You R Not Alone...disini kami semua adalah #TemanBerjuang...Never Give Up!❤❤ Sebagai info: Foto step menampilkan bahan 2x resep dibawah ini. #BerburuCelemekEmas #Resolusi2019 #CookpadCommunity #CookpadCommunity_Jakarta #CookpadCommunity_JakartaBarat Source: ahgkalxnt https://cookpad.com/id/resep/10854121-broccoli-frittata?token=8Gn7dqXFAUKJcbFMK2da4yPq

Oseng ati rempela sayur brokoli

Diet Juice Broccoli Pomegranate Mango Apple

2 gelas

5 menit

Broccoli Tots

Source : Sari Utami Kimdonghwa Broccoli Tots (Snack brokoli panggang) #PejuangGoldenApron2 #SatuResepSatuPohon

Tumis Brokoli Jamur

Tumis Chicken Brokoli

Brokoli bawang putih

Sayur kecintaan nih, kadang sedih klo harganya lg mehong😂. Dulu di bali sering bela2in beli brokoli bawang putih di laota restaurant yg harganya juga lumayan merogoh kocek hanya utk seporsi sayur🙈. Jadi kubuat versi ekonomis dirumah 😂. Tips utk beli brokolinya harus yg bener² fresh ya, tidak menguning.