Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia

Dipos pada March 24, 2022

Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia

Anda sedang mencari inspirasi resep Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia adalah 4 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia diperkirakan sekitar 1 jam.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia memakai 13 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Resep pertama di tahun 2020... masih January kan? ... masih bisa dong ngucapin Selamat Tahun Baru 2020... sekalian ngucapin Selamat Imlek buat temen2 yang ngerayain. Semoga tahun tikus membawa berkah, rezeki dan kesehatan. Ini masakan semalem, dirumah emang seneng nya tipe makanan kayak begini... disini bilangnya One Dish Dinner alias makan malam dalam satu piring... soalnya isi casserole ini udah lengkap banget... ada sayuran (brokoli & kembang kol), ada potongan ayam dan yang pasti ada saus keju & keju parut yang bikin tambah yummy. Bikin nya juga gampang, ngga pake ribet... yuk, dicobain

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia:

  1. 3 Fillet Dada Ayam, potong dadu
  2. 1 sdt garam - saya pake himalayan pink salt
  3. 1/2 sdt merica hitam bubuk kasar
  4. 2 sdm minyak goreng - saya pake coconut oil
  5. 500 gram Brokoli, potong kecil2
  6. 500 gram Kembang Kol, potong/ cincang kecil2 atau pake food processor jadi kayak cauliflower rice
  7. Saus Keju:
  8. 1/2 cup butter
  9. 1 cup krim kental cair (heavy whipping cream)
  10. 1/2 cup cream cheese
  11. 1 sdt garam
  12. 1/2 sdt merica hitam bubuk kasar
  13. 2 cup keju cheddar parut

Langkah-langkah untuk membuat Chicken Broccoli Cauliflower Rice Casserole #keto #ketopad #debm #ketoindonesia

1
Siapkan dan panaskan wajan dengan 2 sdm minyak goreng. Bumbuin potongan ayam fillet dengan garam & merica. Goreng ayam sampai matang merata. Sisihkan.
2
Siapkan kukusan untuk mengukus brokoli dan kembang kol selama 5 menit, ngga usah terlalu mateng. Kalo males pake kukusan kayak saya... bisa pake microwave. Cara ngukus pake microwave... gunakan mangkok yang aman buat microwave. Masukan brokoli ke mangkok, kasih 1/4 gelas air putih, tutup mangkok dengen piring yang aman buat microwave. Microwave selama 5 menit, setelah selesai, diamkan dalam microwave kurang lebih 1 menit. Buka piring pelan2 karena uap dari mangkok biasanya masih cukup panas.
3
Lakukan hal yang sama untuk kembang kol cincang. Kalo cincangan-nya agak halus seperti nasi. Taruh di piring/ mangkok. Baru dikukus. Atau bisa juga dengan cara microwave seperti brokoli.
4
Buat Saus Keju... siapkan panci kecil. Lelehkan butter. Setelah semua butter meleleh, masukan krim kental cair, tunggu sampai agak panas baru masukan cream cheese. Selama masak saus keju ini, rajin2 di aduk supaya ngga ngumpul di bagian bawah panci, jangan sampai mendidih. Kalo udah kliatan uap banyak, matikan kompor.
5
Sekarang waktunya nyusun di Pyrex atau pinggan tahan panas. Sebelumnya panasin oven dulu ya buibu... sekitar 200C. Susunan di pinggan, bagian bawah taruh kembang kol yang sudah dikukus. Setelah itu taruh potongan ayam yang sudah di goreng. Terakhir taruh brokoli. Tuang merata saus keju diatasnya. Tutup dengan keju parut diatas brokoli. Panggang selama 30 menit atau sampai keju meleleh. Siap dihidangkan.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Cah Brokoli

Cah Brokoli

Masakan yg simple dan gak makan waktu banyak, ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜๐Ÿ˜

2 porsi
15 menit
Guam Bro (Gulai Ayam Brokoli)

Guam Bro (Gulai Ayam Brokoli)

Hari ini menunya Indonesia ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡ฉ dan brokoli permintaan special dari si kecil. Dan sukses, anak dan mas bojo menghabiskan sampe tetes terakhir....

Capcay brokoli campur

Capcay brokoli campur

Semua keluarga ku suka sama sayur ini ,tapi suamiku gk suka sama sayur yg setengah mateng jadi aku bikinnya sampai matang....sayuran ini berkhasiat untuk kekebalan tubuh...bunda bisa masak sesuai selera bunda ya...selamat mencoba๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ๐Ÿ‘๐Ÿ‘

022. Cah Cumi Brokoli

022. Cah Cumi Brokoli

masih edisi #DiRumahAja semoga ujian ini cepat berakhir :')

4-5 Orang
20 Menit
Brokoli Lada Hitam

Brokoli Lada Hitam

Anak kost mengeksekusi bahan seadanya

Macaroni brokoli cheese

Macaroni brokoli cheese

Menu sarapan pagi, berhubung saya lagi tidak makan nasi jadi bikin pasta deh ๐Ÿ˜Š bisa juga untuk menu yg lagi diet yah ๐Ÿ˜

1porsi
Sup Gambas/Oyong Brokoli Sosis

Sup Gambas/Oyong Brokoli Sosis

Biasanya gambas/oyong dimasak bening bareng bayam. Tapi kali ini saya coba dibuat sup. Ternyata seger juga ๐Ÿ™‚

2-3 porsi
10-15 mnt
Cah Brokoli

Cah Brokoli

Brokoli ini adalah sayur yang paling disukai oleh putri kembarku. 1kg brokoli hanya untuk mrka berdua saja lho ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ paling suka kalo dimasak dengan tofu. Meski tanpa daging, masakan mama KimKay ini dijamin enak dan nikmat, selain itu sehat juga.

Tumis brokoli

Tumis brokoli

Brokoli ala putri hemm lumayan bucan

Tumis Kuah Brokoli

Tumis Kuah Brokoli

Ujan-ujan gini paling enak makan yang berkuah ya bund.. bikin yang simpel dan sehat yuk.. ๐Ÿ˜Š

Tumis Udang Brokoli ala Metha ^^

Tumis Udang Brokoli ala Metha ^^

Pengen masak udang tapi ttep ada sayur ijo" nya.. Akhirnya digabung ajalah ๐Ÿ˜…๐Ÿ˜ irit minyak dan bumbu kann jadinya ๐Ÿ˜

3-4 org
Cah brokoli

Cah brokoli

Hari ini menu chin cai...mamah capek kerja seharian...berhubung hr ini libur masak yg biasa aja yahh nakkk๐Ÿค—๐Ÿ˜‹

Brokoli Goreng

Brokoli Goreng

#DiRumahAja goreng brokoli biar makin brekele.

Kurleb 30 menit
Brokoli cah daging sapi

Brokoli cah daging sapi

Brokoli cah daging sapi