Tumis brokoli dan udang (untuk diet)

Dipos pada February 20, 2022

Tumis brokoli dan udang (untuk diet)

Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis brokoli dan udang (untuk diet) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tumis brokoli dan udang (untuk diet) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tumis brokoli dan udang (untuk diet), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tumis brokoli dan udang (untuk diet) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis brokoli dan udang (untuk diet) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tumis brokoli dan udang (untuk diet) memakai 6 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

berusah mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan cara belajar masak :))

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tumis brokoli dan udang (untuk diet):

  1. 2 bonggol brokoli
  2. udang
  3. 2 bawang putih
  4. 1 sdt minyak (aku pakai bertoli, bisa minyak biasa asal dikit)
  5. 1 sdt garam himalaya
  6. 1 sdm saori

Langkah-langkah untuk membuat Tumis brokoli dan udang (untuk diet)

1
Siapkan semua bahan bahan. cincang bawang putih, potong" brokoli dan rendam dg air garam selama 5 menit
Tumis brokoli dan udang (untuk diet) - Step 1
Tumis brokoli dan udang (untuk diet) - Step 1
Tumis brokoli dan udang (untuk diet) - Step 1
2
Siapkan bumbu bumbu seperti minyak, saori, garam dan lada
Tumis brokoli dan udang (untuk diet) - Step 2
Tumis brokoli dan udang (untuk diet) - Step 2
3
Tumis bawang putih, lalu masukan brokoli, tambahkan air, masukan udang, tambahkan garam, lada dan saori. tes rasa. kalau sudah pas, siap disajikan
Tumis brokoli dan udang (untuk diet) - Step 3

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

MPASI - Ayam Brokoli Creamy Cheese

MPASI - Ayam Brokoli Creamy Cheese

MPASI buat adek (1 tahun 3 bulan), sekalian Mas nya (6 tahun) ikutan makan. Hehe Kuahnya creamy keju. Makan sayur brokoli pun jadi lahap. [Terinspirasi dari Youtube : Abang Shaka Channel]

3x makan
Makanan Anak Sup Telur Tahu Brokoli

Makanan Anak Sup Telur Tahu Brokoli

Menu ini dibuat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Bahan yang dipilih merupakan bahan yang mudah didapat di pasar. #GA_TheNextLevel

1 orang
30 Menit
Ca brokoli udang

Ca brokoli udang

beli udang di tetangga m aku pikir besar2 , rh ternyata kecil2 yg datang . pengennya sih di goreng tepung trus bikin saos asam manis , tp karna kekecilan udangnya gak berasa kalo di goreng tepung yaudah campurin aja ke brokoli dan rasanya enak anak aku doyan yg umur 1thn lebih . alhamdulilah

Sayur Bening Brokoli Wortel Sosis (MENU MPASI/ ANAK)

Sayur Bening Brokoli Wortel Sosis (MENU MPASI/ ANAK)

Kalau di Samarinda beli brokoli kudu ke Supermarket dulu, harganya pun lumayan mahal lah ya. Pas disini nemu brokoli 1 bonggol cuma 2 rb luar biasa banget kan buibuuu πŸ˜‚ jiwa emak-emak meronta ronta pengen ngolah buat menu anak pake brokoli tiap hari (lumayan ngirit budget belanja mingguan πŸ˜‚) #PejuangGoldenApron3 #CookpadIndonesia #CookpadCommunity_id #CookpadCommunity_jakarta #CookpadCommunity_borneo #DutaRecookBorneo #DutaRecookSamarinda

Ayam Brokoli Saus Tiram πŸ—πŸ₯¦

Ayam Brokoli Saus Tiram πŸ—πŸ₯¦

Menu makan sahur yang gampang2 aja, Selamat merecook ya mom's.. #DiRumahAja #DiRumahAta #ResepDiRumahAta #ResepAyamBrokoliSausTriram #PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunity_Bandung #CookpadCommunity_Indonesia #CookpadIndonesia

4 orang
30 menit
Ca Pokcoy+brokoli (MPASI 7Mo+)

Ca Pokcoy+brokoli (MPASI 7Mo+)

Memperkenalkan sayuran kepada anak usia dini itu sangat bagus. Mereka akan terbiasa makan sayur dan tidak menjadi picky eater. Pokcoy dan brokoli bisa menjadi salah satu solusinya.

3x makan (porsi baby)
30 menit
Broccoli, 2 ways

Broccoli, 2 ways

Batang brokoli sering menjadi bagian yang terabaikan saat kita mengolahnya. Di resep ini, semua bagian brokoli saya masak dan sajikan dalam satu sajian. Batangnya ditumis dan kuntumnya dipanggang. Enak lho, kremesan dari brokoli panggang bisa ditaburkan, enak kres-kres.. Jika tidak mempunyai keju parmesan, boleh ganti dengan keju cheddar parut. Selamat mencoba yaa.. #brokoli #olahanbrokolilingga #Cookpadcommunity_jakarta

3 porsi
1,5 jam
Pizza Simpel Roti Tawar (topping jagung, brokoli sosis)

Pizza Simpel Roti Tawar (topping jagung, brokoli sosis)

Dirumah stock yang ga boleh habis salah satunya adalah roti tawar, keju, telur dan margarin. Klo sdh ada 4 bahan itu d rmh manda sdh ayem.. Hahaha.. Kali ini manda dolan ke Depok dan nemu resepnya mb enak lho . Ayo nyoba.. #KopijosDolan_KeDepok #Kopijos #CookpadCommunity_Yogyakarta #SelaluIstimewa

6 potong
30 menit
Cah Brokoli Telur

Cah Brokoli Telur

Menu Kesukaan anak.. 😘 pengen nya sih pake Bakso, ehhh pakle Tutup Hari ini. Seadanya Aja yaπŸ€—πŸ€— disajikan anget2 pake kerupuk cucokk dahh Baru tau lo ternyata brokoli itu sodaraan sama keluarga sawi πŸ˜‚ #meolahcaruansawi #pekanposbarsawi #cookpadcommunity_Samarinda #Cookpadcommunity_kaltim #PekanPosbarSawi #PekanRayaSawi #MeolahCaruan_Sawi #KulaEtamCoCoK #Cookpadcommunity_Borneo #Cookpadcommunity_Kaltim #Cookpadcommunity_Balikpapan

2 orang
20 menit
Oseng Oseng Brokoli Jamur Kuping

Oseng Oseng Brokoli Jamur Kuping

Ga perlu bikin yang ribet..Yang simpel tapi enak itu sudah cukup.. #WeekendChallenge #PejuangGoldenApron2 #TemanSetiapMoment #CookpadIndonesia #BerburuCelemekemas #DiRumahAja #KeDapurAja #MasakItuSaya #KamuInspirasi #SerabiTangerang #CookpadCommunity_Tangerang #SilaturahmiRecook #FestivalMingguanCookpad #CookpadCommunity_Tangerang #PejuangGoldenApron3

Broccoli Chicken Quiche

Broccoli Chicken Quiche

Masih cerita tentang keluarga sawi...yang dibahas dalam ngerumpi Cookpad live IG tadi sore. Broccoli masih masuk dalam kategori sawi yang banyak mengandung nutrisi dan vitamin. Saat kita bisa memodifikasi dengan bahan lain yang ada dirumah, citarasanya bisa menggoyang lidah. Source : Trixie Gayatri #PekanPosbarSawi #PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunity_Depok #CookpadIndonesia

1 loyang
Sop Kacang Merah Brokoli

Sop Kacang Merah Brokoli

Habis lebaran pingin makan yang segar dengan bagan yang ada di kulkas, yaitu Sop Kacang Metah Brokoli, dalam waktu 30 menit, selesai dan siap disajikan. #PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunity_Bogor #CookpadIndonesia #MasakanRumahan

relatif
30 menit
Cah brokoli

Cah brokoli

Menu kesukaan anak2 πŸ˜€

3 orang
30 menit
Tumis Brokoli Wortel

Tumis Brokoli Wortel

Ga punya ide masak apa tapi harus makan sayur, tumis yang gampang2 aja

2 orang
Brokoli Saus Tiram ala Imperial Kitchen

Brokoli Saus Tiram ala Imperial Kitchen

Brokoli pasti disukai anak2 yaa.. jd menu ini lumayan sering saya buat demi nafsu makannya anak meningkat.. Nah skr saya mau share resep cah brokoli saus tiram ala imperial kitchen.. saya eksperimen sendiri aja siapa tau rasanya cocok πŸ˜… Yuk langsung masak πŸ˜‰πŸ˜‰

3 orang
15 menit
Brokoli Goreng Tepung

Brokoli Goreng Tepung

Sepulang jogging, mampir ke pasar beli brokoli. Setiba di rumah, mikir mau dimasak apa. Sop yang masak siang masih ada. Akhirnya terpikir bikin brokoli goreng... Recipe tepung serbaguna dari recipe ibu @Glentina Pasaribu di Youtube #BandungSilihAsaan #CookpadCommunity_Bandung

3 orang
30 menit
157. #MPASI Bubur Lele Brokoli

157. #MPASI Bubur Lele Brokoli

Yuhuuu... Kali ini resep mpasinya pake lele. Aku pake lele fillet ya. Agak gimana gitu kalo harus potongin langsung dari badannya 🀣 Alhamdulillah resep ini #ApprovedbyBocil ❀

3 porsi
Sup Brokoli dan Sawi Manis

Sup Brokoli dan Sawi Manis

Gara2 baca surat dari mamah Cookpad tentang keluarga sawi2an, aku jadi tau jni namanya Sawi ManisπŸ˜… Pak tuksay selalu bawa tapi nyempil di bawah keranjang sawi gede2, si Sawi Pahit. Gak tau kenapa ya dinamakan Sawi Manis , padahal rasanya ya kek daun. Mungkin bentuknya yg kecil menggemaskan, seperti sweet child gitu kali yπŸ˜„. Bingung juga kenapa dinamakan Sawi Pahit, padahal rasanya khas daun. Ah.. apalah arti sebuah nama .. Keluarga sawi2an is my one of my favorite veggies. Dari warnanya yg hijau terang aja sudah kelihatan kandungan nutrisi di dalamnya. Ada Vit K, serat, antioksidan (vit A, C dan E), asam folat dan yg terpenting adalah banyaknya phytonutrient di dalamnya. Phytonutrient adalah unsur alami tumbuhan, banyak terdapat dalam buah dan sayuran berwarna cerah. So.. better sayur ya diolah seminim mungkin proses mom agar tetap berfungsi sebagaimana real food untuk kesehatan tubuh kita. Sebaiknya dimakan mentah atau diolah menjadi sayur dan jangan dicampur dengan terigu, gula dan susu. Hilang mom manfaat nutrisi di dalamnya.☺️ And here it is.. si brokoli dan si sawi aku masak sayur sup dengan foto terbirit2 apa adanya karena 4 jagoanku sudah menatap nanar panci sup yg ngebul2 harum semerbak di dapur.πŸ˜„ Supaya menarik untuk anak2, moms bisa menambahkan protein ayam fillet, bakso, makaroni atau sosis. #CocomtangPost_SawiFamily #PekanPosbarSawi #GA_TheNextLevel #CookpadCommunity_Tangerang #cookpad_aop

Brokoli Ayam saus tiram

Brokoli Ayam saus tiram

1 orang
30 menit