Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang

Dipos pada March 12, 2022

Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang

Anda sedang mencari inspirasi resep Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang memakai 7 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang:

  1. 100 gr brokoli, potong perbatang
  2. 2 buah tahu
  3. 50 gr ayam fillet
  4. Sejumput garam
  5. Sejumput merica
  6. 1 sdt margarin
  7. Salad dressing wijen sangrai (saya pakai merk maestro)

Langkah-langkah untuk membuat Menu Diet #7 Brokoli, Tahu dan Fillet Panggang

1
Rebus brokoli dan tahu yang sudah dipotong dadu. Angkat, tiriskan.
2
Iris tipis dada ayam, marinasi dengan garam dan merica.
3
Panggang ayam fillet dengan menggunakan margarin (lebih baik tidak menggunakan margarin/minyak sama sekali) tetapi karena teflon saya bukan anti lengket, jadi harus diberi margarin agar tidak lengket.
4
Sajikan brokoli, tahu dan ayam fillet panggang. Siram dengan salad dressing. Siap disajikan.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

77.Capcay Brokoli Wortel

77.Capcay Brokoli Wortel

Banyak wortel dikulkas jd aq bkin capcay ..kebetulan ada brokoli jg😊

Beef Teriyaki Brokoli

Beef Teriyaki Brokoli

Udah lama ngga bikin resep baru. Hari ini obrak abrik Cookpad, nemu resep ini, kebetulan bahannya punya semua. Recook deh! ✨

4 orang
45 menit
Cah Brokoli Jamur

Cah Brokoli Jamur

Ketemu si cantik brokoli dan jamur di warung,masak simple super cepet soalnya mamak2 punya baby susah ditinggal lama2🤭

untuk 2 orang
MPASI Gulai Ikan Patin + Brokoli

MPASI Gulai Ikan Patin + Brokoli

Hari ini... ganti tema ikan ikan ya moms 🐟 biar baby gak bosenn... sama ayam. Bau nya tersamarkam dengan daun jeruk moms.. Sesuai saring sesuai kelembuatan usia baby moms

3 x makan
30 menit
Tumis brokoli udang

Tumis brokoli udang

sikakak sukaa banget sama brokoli dan udang.. jadi bikin yang gampang aja

Bubur salmon brokoli MPASI

Bubur salmon brokoli MPASI

Salmon punya kandungan gizi yang banyak banget ya, cuman harganya lumayan mahal. Kebetulan di supermarket ada promo, jadi langsung aja jadi menu mpasi.

1 orang
2 jam
Lumpia isi Bonggol Brokoli

Lumpia isi Bonggol Brokoli

Banyak hal baru yang saya tau dan belajar setelah kenal cookpad. Salah satu nya ini, bonggol brokoli bisa di masak biasanya bonggol dan tangkai brokoli selalu saya buang 😅 Rasanya pun enak bisa di makan, kalau kata suami saya ya rasa sayur. Kali ini saya membuat Lumpia isi, rasanya enak gurih dan lebih enak lagi karena di tambah ebi. Yuk coba bikin yuk. Source : Xander's Kitchen #MasakSetiapBagian #basidoncek #CookpadCommunity_Sumbar #PejuangGoldenApron3

Brokoli suas tiram

Brokoli suas tiram

Di kulkas ada stock bakso ayam dan sosis tgl beli brokoli ajaa mari kita tewaskan eheheh

8 orang
60menit
Brokoli Daging Sapi Saus Tiram

Brokoli Daging Sapi Saus Tiram

Bingung mau masak apa, liat di lemari es ternyata ada brokoli dan juga daging sapi, langsujg aja eksekusi ke dapur karna termasuk masakan yg gamapang ...

Brokoli aroma bawang putih

Brokoli aroma bawang putih

#BelanjaIdeDiPasarCookpad pilih brokoli dan menu simpel ini untuk #PejuangGoldenApron2

3 orang
25 menit
Cah brokoli bakso sosis

Cah brokoli bakso sosis

Ceritanya lagi nyoba buat pada mau makan sayur..ditambahkan bakso dan sosis... Alhamdulillah dimakan juga walopun masih kurang dari harapan....padahal emaknya mah doyan banget sayuran eeeh anak nya koq susah...sekalian ikutan challenge sayuran hijau semangat😀 #JelajahResep #JelajahResepSayuranHijau #CookpadCommunity_Bandung #masakannyaine #resep69 #goosfoodgoodmood

Brokoli krispy ala bunda ais

Brokoli krispy ala bunda ais

Saat anak susah makan sayur kita kreasiin deh ni sayur mnjadi menarik.. krna anak suka yg kriu2 juga.. kubuatlah brokoli krispy

Tumis brokoli udang

Tumis brokoli udang

Bund.. ini mudah banget bikinnya sehat lezat untuk keluarga🤭🤭

untuk 4 porsi
tidak lama
91.Ca bonggol brokoli saus tiram

91.Ca bonggol brokoli saus tiram

Kemarin bingung bonggol brokoli nya mau di masak apa,rencana mau di bikin risoles isi bonggol brokoli tpi pas recook ca brokoli teh sari sya kepikiran klw ditambahkan sekalian dgn bonggol nya kayakx enak juga,so Biasanya klw masak brokoli batang nya gak prnh ikut dimasak slalu di buang,dan sya baca artikel ternyata batang nya bxk mengandung vitamin di banding bunga nya.dan rasa nya juga enak. Sumber : sari utami kimdonghwa #MasakSetiapBagian #BandungSilihAsaan_NuDiSayur #CookpadCommunity_Bandung #PejuangGoldenApron3 #Cocomba

MPASI 6 bulan Bubur Brokoli Lele Tahu

MPASI 6 bulan Bubur Brokoli Lele Tahu

Bismillah mencoba varian baru, brokoli..

Brokoli telur pedas

Brokoli telur pedas

Berhubung lg trimester pertama dan harus makan sayur,jd lah ngolah yg cepet dan mudah.