Diet friendly telur brokoli daging

Dipos pada March 9, 2022

Diet friendly telur brokoli daging

Anda sedang mencari inspirasi resep Diet friendly telur brokoli daging yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Diet friendly telur brokoli daging yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Diet friendly telur brokoli daging, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Diet friendly telur brokoli daging enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Diet friendly telur brokoli daging sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Diet friendly telur brokoli daging memakai 8 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Budget anak kos

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Diet friendly telur brokoli daging:

  1. 3 butir telur ayam
  2. 100 gr daging cincang
  3. 100 gr brokoli
  4. 3 buah cabai oren
  5. secukupnya Garam
  6. secukupnya Lada
  7. Kaldu jamur secukupny
  8. secukupnya Bon cabe

Langkah-langkah untuk membuat Diet friendly telur brokoli daging

1
Kocok telur dan masukan cabe garam kaldu jamur lada bon cabe (takarannya dikira2 saja ya jgn sampai keasinan)
2
Potong dan Blansir brokoli 2 menit,setelah 2 menit angkat
3
Campur brokoli dan telur aduk aduk sampai rata
4
Tumis daging cincang tanpa minyak sampai berubah warna,jika sudah berubah warna rapikan posisi daging
5
Tuang telur dan brokoli menyelimuti daging yang sedang ditumis di wajan
6
Diamkan dengan api sedang 2 menit,lalu ubah api menjadi kecil tunggu 2/3 menit
7
Jika bagian bawah telur sudah matang tapi atas nya masih setengah matang..sudah bs diangkat dan disajikan ya...
8
Telur akan matang dibawah dan creamy diatas ❤❤❤
Diet friendly telur brokoli daging - Step 8

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Brokoli Saus Tiram

Brokoli Saus Tiram

Minggu ini cerah banget. Langsung pagi tadi jalan-jalan ke Pasar Cookpad buat #BelanjaIdeDiPasarCookpad 😘. Di kios sayuran dapet Brokoli, di kios bahan masak dapet Saus Tiram. Jodoh banget sih, cocok buat sarapan simpel, Brokoli Saus Tiram. Pulang dari pasar, cuss masak biar bisa dapetin #SutilCookpad 💕 #PejuangGoldenApron3 #Minggu11 #ResepSayur

2 porsi
20 menit
♡ 12. Sapi Lada Hitam Brokoli Wortel

♡ 12. Sapi Lada Hitam Brokoli Wortel

Beli sapi lada hitam yang mateng kok mahal. Coba bikin sendiri versi simple dari ci Junita @xanderskitchen yang antigagal. Alhamdulillah approved. 😗😗😗😗

5 orang
1 jam
Brokoli Udang Tofu w/ Garlic Sauce

Brokoli Udang Tofu w/ Garlic Sauce

Masak cepet-cepet lagi, bisa buat sarapan / makan siang / makan malam. Ngga pake ribet, ngga pake mumet. Buat sekali makan aja, kalau mau nambah ya masak lagi 😆 #ChineseFood #EggTofu #GarlicSauce #BrokoliUdang #PejuangGoldenApron3

15 menit
Brokoli Krispi

Brokoli Krispi

Beberapa saat yang lalu saat harga brokoli terjun bebas. Karena kalau disayur kurang begitu laku, dibuat gorengan saja yang pasti ludes..

30 menit
Nugget ayam brokoli

Nugget ayam brokoli

Biar lebih hemat dan sehat. Resep dari kak nung 😁

4 porsi
1 jam
Tumis brokoli wortel

Tumis brokoli wortel

Dapet kiriman banyak sayuran dari kampung, dimasak tumis aja.. Alhamdulillah anak anak suka..

Brokoli Udang

Brokoli Udang

13/52 Sebenarnya bumbu dan cara memasak sama dengan capcay, bedanya ini hanya berisi brokoli 🥦 dan udang🍤.. Simple dan praktis membuatnya, mantap rasanya.. 😃 #PejuangGoldenApron3 #week13

Ca mix vegetables(Brokoli Wortel Jagung)

Ca mix vegetables(Brokoli Wortel Jagung)

Bismillahirahmanirrahim Assalamualaikum... Masakan ini cocok banget buat list menu diet ya bun buat masakan alternatif kalo lg mager juga oke...gampang bikinnya,praktis dan menyehatkan. Gampang kan bun tinggal cemplung icip seledai😊 semoga bisa jadi alternatif buat masakan sehat tapi waktu masak hemat.

2 orang
30 menit
Lumpia Bonggol Brokoli

Lumpia Bonggol Brokoli

🥦Karena yang dibuang belum tentu tidak berguna🥦 Pada umumnya orang mlz mengolah bonggol brokoli jd santapan lezat, selain kulit luarnya yg keras dan aromanya yg langu, banyak org juga yang g tau kalau bonggol brokoli dapat diolah #MasakSetiapBagian #CookpadCommunity_Bandung

12 biji
11. Pizza tempe brokoli jamur

11. Pizza tempe brokoli jamur

Bismillah Berhubung belum belanja ke tukang sayur Memanfaatkan bahan yang ada sekaligus memperkenalkan anak anak dengan makanan pizza #jelajahresepsayuranhijau menjadi sarapan pagi di rumah Lengkap sudah karbo, protein dan sayur

5 orang
1 jam 30 menit
Tumis brokoli

Tumis brokoli

4 porsi
15menit
Cah Brokoli Bakso Wortel

Cah Brokoli Bakso Wortel

Masak yang disukai anak² aja 🤗

Tumis Brokoli Timun Muda

Tumis Brokoli Timun Muda

1 porsi
5 menit
106. Broccoli 🥦 gratin

106. Broccoli 🥦 gratin

Suka banget dengan makanan satu ini.mau isinya apa aja tetep suka,karena suka olahan yang di campur keju & di panggang. Selain brokoli,sayur hijau seperti horenso (bayam jepang juga enak di bikin gratin) Cuss ke resep,saya bikin sedikit untuk seporsi habis buat sarapan sendiri😁 #pejuangGoldenapron3 #resepmamaairi #jelajahresepsayuranhijau

1 orang
20 menit
Brokoli cah daging sapi

Brokoli cah daging sapi

Bosen bikin teriyaki, buatlah brokoli cah daging sapi. Resep hasil cari dari selerasa.com dimodif dengan bahan2 di rmh

Brokoli krispi

Brokoli krispi

Anak susah sekali makan brokoli kalau di masak sup, capjay, atau yg di tumis.akhirnya saya siasati di masak tepung krunchy sambil cocol saos sambal favoritnya. Karena foto yang di galeri ke hapus, jadi saya ambil foto di Instagram ya,,yang penting tidak ambil foto orang😁🤭. #JelajahResepSayuranHijau

Sop brokoli dumpling keju

Sop brokoli dumpling keju

anak saya tu suka bngt dumpling ,tp klo di goreng terus bosen ,waktu di fb juga lihat dumpling di kombi pake sayur ,jd di praktekin aja ternyata enak juga anak pun suka

3-4 orang