Tumis ayam brokoli (menu diet)

Dipos pada March 16, 2022

Tumis ayam brokoli (menu diet)

Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis ayam brokoli (menu diet) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tumis ayam brokoli (menu diet) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tumis ayam brokoli (menu diet), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tumis ayam brokoli (menu diet) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Tumis ayam brokoli (menu diet) adalah 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis ayam brokoli (menu diet) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tumis ayam brokoli (menu diet) memakai 8 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tumis ayam brokoli (menu diet):

  1. 200 gr ayam fillet dada
  2. 1 bonggol brokoli yang sudah dipotong
  3. 2 sdm saus tiram
  4. 1/3 sdt Garam
  5. 1/3 sdt merica bubuk
  6. 1/2 sdt gula pasir
  7. 1 siung bawang putih yang dicincang kecil
  8. 2 sdm minyak zaitun untuk menumis

Langkah-langkah untuk membuat Tumis ayam brokoli (menu diet)

1
Potong ayam fillet kotak-kotak kecil, lalu lumuri dengan saus tiram, garam, dan merica. Aduk rata dan diamkan 15-30 menit agar bumbu meresap.
2
Rebus sebentar brokoli di air mendidih untuk menghilangkan wangi langu. Setelah 30 detik angkat kembali.
3
Tumis bawang putih di pan berisi minyak zaitun. Setelah harum, masukan ayam dan brokoli.
4
Tambahkan saus tiram sesuai selera, gula dan air secukupnya. Tumis ayam & brokoli hingga matang. Koreksi rasa.
5
Hidangkan dengan nasi merah. Selamat menikmati ❤

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Tumis brokoli

Tumis brokoli

Menu sahur tadi pagi... Slmt pagi... Slmt beraktivitas 🌹💖 #cookpadcommunity_jakarta

Ca Brokoli Wortel Bakso

Ca Brokoli Wortel Bakso

Rasanya bergizi sekali makan ini yaa

2-3 porsi
Cheesy Baked Potato Shrimp with Broccoli - Simple Fast Easy 😝

Cheesy Baked Potato Shrimp with Broccoli - Simple Fast Easy 😝

Ini cemilan gampang bangetss, klo lagi laper nanggung mau ngemil tp males masak rempong, tp gak mau Indomie karena takut kebanyakan micin hehe bisa coba ini. Bahan2nya alami jd ga terlalu bahaya buat tubuh. Paling cheesenya aja yg processed food, gpp lah ya dikittt hehe 😝 Versi ekonomis anak kos klo gada udang ato smoked beef bs skip aja ya. Kentang sm kejunya aja udah enak & kenyang 😀

1-2 porsi
Tumis brokoli dan ayam

Tumis brokoli dan ayam

Suamiku suka masakan yang sederhana dan pasti-pasti. Hahaha. Padahal aku suka eksperimen. Btw bawang putih lagi habis, adanya bawang bombay. Beda rasa aja dikit, tapi sama-sama enak. #PejuangGoldenApron2 #CookpadCommunity_Jakarta

Ca brokoli telur

Ca brokoli telur

Makanan kesukaan anak anak. Gampil banget nih bunda bikinnya

2-3 porsi
Brokoli creamy soup

Brokoli creamy soup

ngiler krn selebgram buat ini, dan bs di makan dengan spaghetti dan bread garlic

Tumis Kembang Kubis Brokoli

Tumis Kembang Kubis Brokoli

Mau ke pasar suami udh pesan jgn beli sayur bikin sakit dengkul alias asam urat ya ma, hehehehe,,, sambil mengiyakan waduh alamat gak dapat kembalikan ni,secara kl beli kangkung sama terong tu murah ya, hihihihi,, jiwa mak mak kl boleh pulang dr pasar tu msh kembalian banyak,,, hehehehe maafkan daku,,, #PejuangGoldenApron2

Brokoli cah sosis

Brokoli cah sosis

Supaya makam brokoli semangat, selipin sosis sedikit

1 porsi
Brokoli Daging

Brokoli Daging

No story... Just cook.. 😁.. Happy cook yaaaa

Tumis Brokoli jamur dan bakso ikan

Tumis Brokoli jamur dan bakso ikan

Variasi buat sehat saat sahur

Sapo Tahu Brokoli Udang

Sapo Tahu Brokoli Udang

Masak mudah dan tidak ribet