Tumis kol brokoli (diet diabetes)

Dipos pada April 18, 2022

Tumis kol brokoli (diet diabetes)

Anda sedang mencari inspirasi resep Tumis kol brokoli (diet diabetes) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Tumis kol brokoli (diet diabetes) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Tumis kol brokoli (diet diabetes), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Tumis kol brokoli (diet diabetes) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tumis kol brokoli (diet diabetes) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tumis kol brokoli (diet diabetes) memakai 8 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Tumis kol brokoli (diet diabetes):

  1. 100 gr kol
  2. 1 buah wortel
  3. 50 gr brokoli
  4. 50 gr daging ayam iris tipis
  5. 1 sdt bumbu putih
  6. 1/2 batang daun pre iris tipis
  7. Garam
  8. Kaldu jamur

Langkah-langkah untuk membuat Tumis kol brokoli (diet diabetes)

1
Tumis ayam tanpa minyak hingga berubah warna, masukkan wortel, kol dan brokoli hingga agak layu.
2
Tambahkan sedikit air (hanya untuk membantu mengempukkan sayur) dan daun pre, bumbu putih,garam dan kaldu jamur aduk rata. Tunggu hingga sayur matang dan sajikan.
Tumis kol brokoli (diet diabetes) - Step 2
3
Sayur kol brokoli dinikmati tanpa nasi dan pastinya mengenyangkan.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Sayur kembang kol brokoli

Sayur kembang kol brokoli

Mau masak untuk makan siang, tapi Masih malas ke pasar, jadinya Bikin sayur dengan bahan yg ada di kulkas dan bumbu yg tersedia 😊 #BerburuCelemekEmas #Resolusi2019

Nasi Goreng Bakso Brokoli

Nasi Goreng Bakso Brokoli

Assalamu'alaykum.. Makan siang tadi buat anak tercinta, karna ummi belum selesai masak buat buka puasa 🀭 Alhamdulillah.. Reaksi anak setiap diberi makan nasgor alwayssss habis πŸ₯° Tinggal kita aja yg kombine lauknya pakai apa, usahakan gizinya juga terpenuhi yaa Um β˜ΊοΈπŸ€— #Zahra17mo #SiapRamadan

10menit
Brokoli kuah Tofu

Brokoli kuah Tofu

Fav nya si Cikal niiyy 😍 #sayanganak #siapramadhan

Sop Brokoli Jamur β™₯

Sop Brokoli Jamur β™₯

Sop ngga harus selalu wortel dan kentang , seledri dan daun prei bukan? kali ini saya mencoba mix brokoli dan jamur tiram

1 porsi
Brokoli Saus Tiram

Brokoli Saus Tiram

Solusi mudah untuk lauk makan yaaa πŸ˜‰

1 porsi
Brokoli Telur Puyuh

Brokoli Telur Puyuh

setiap pagi harus masak ekspress krna uber2 an sma waktu utk kerja di office, hanya ada wktu 20 mnt setiap hri utk masak yg sehat, komplit, simple tp enak taraaa jadi lah menu nya #PejuangGoldeApront2

Tumis Brokoli, Bakso, Tahu Jepang

Tumis Brokoli, Bakso, Tahu Jepang

Namanya juga amatiran 😩, baru bisa masak yg simple simple aja.

2 orang
20 menit
Brokoli cha Udang JamurπŸ„

Brokoli cha Udang JamurπŸ„

Ada sayur dan seafood.. #cookpad #cookpaders #SennaCooking #cookpadcommunity_salatiga #SennaKitchen_ #cookpad_id #cookpad_indonesia

Cah kerang tahu brokoli

Cah kerang tahu brokoli

Anak-anak sudah lama tidak dimasakan kerang, dan kebetulan ada stok di kulkas. Masakan seafood bumbu cah, paling laris dirumah saya. Selain itu, masaknya cepat, mudah, sedikit Bumbu, pasti habis.

4-5 porsi
15 menit
Sayur Brokoli sosis

Sayur Brokoli sosis

Brokoli adalah menu favorit si kecil, cuss lah diolah jadi sayur brokoli mix sosis #SayangAnak #berburucelemekemas #resolusi2019 #siapramadan #minggu23 #cookpadcommunity_tangerang #cookpadindonesia

Tumis wortel Brokoli

Tumis wortel Brokoli

Ini masakan aku untuk diet. DIET ACNE. no sugar, salt, oil, egg. Etc. Saya rebusnya hanya sebentar karena saya suka sayur yang masi garing. Kalau kalian mau lebih lembek, bisa di tambah waktu rebusnya Saos Saorinya tidak banyak, karena komposisinya sebenernya ada gula dan garam. Minyak wijen ini tidak oil sekali, tapi wanginya enak. Kalau kalian mau tambah topping lain juga boleh ya, sesuai selera . Selamat mencoba ^^

3orang
10menit
Bunga Kol & Brokoli Cah Sapi

Bunga Kol & Brokoli Cah Sapi

Hari ini bersih2 kulkas ceritanya..Masih punya brokoli, bunga kol & daging sapi wagyu di freezer..Jadilah bereksperimen bikin menu baru yang ternyata enakkkk πŸ‘ Suami pun sukaa, jadi super happy 😊😊😊

2 orang
Cah Brokoli Sosis

Cah Brokoli Sosis

30-05-2019 Si bungsu (5th) suka banget sama sosis. Ini menu kemarin buat sarapan biasanya sosis cuma di goreng aja. Kali ini biar sarapannya berisi ibun masak campur brokoli. Awalnya agak manyun tapii dalam hitungan menit sarapannya ludes tanpa sisa. πŸ‘πŸ˜˜ Yeeay...ibun syeeneng! 😍 #SayangAnak #SiapRamadan #berburucelemekemas #resolusi2019 #cookpadcommunity_jakarta

MPASI 1y+ Sop Daging Brokoli

MPASI 1y+ Sop Daging Brokoli

Simple tapi gurih, anak mkannya juga lahap πŸ‘Œ