Cah Brokoli (menu diet)

Dipos pada April 13, 2022

Cah Brokoli (menu diet)

Anda sedang mencari inspirasi resep Cah Brokoli (menu diet) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Cah Brokoli (menu diet) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Cah Brokoli (menu diet), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Cah Brokoli (menu diet) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Cah Brokoli (menu diet) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Cah Brokoli (menu diet) memakai 10 jenis bahan dan 10 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Masak gak selalu ribet ko, kaya gini aja udah enak hehe. Karena aku lagi ga makan nasi, tinggal aku tambahin pake kentang rebus😁

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Cah Brokoli (menu diet):

  1. 2 buah brokoli
  2. 1 bawang putih
  3. 1/2 bawang bombay
  4. 2 cabe rawit merah
  5. Bumbu
  6. Garam
  7. Gula
  8. Lada
  9. Penyedap rasa
  10. Saos tiram

Langkah-langkah untuk membuat Cah Brokoli (menu diet)

1
Cuci bersih brokoli, dicek juga bagian sela-selanya. Biasanya suka ada ulat sayur hehe
2
Potong brokoli kecil-kecil, sesuai selera yaa
3
Iris-iris bawang putih, bawang bombay & cabe rawit
4
Didihkan air, rebus brokoli sebentar aja. Jangan sampai terlalu matang, angkat & tiriskan
5
Siapkan pan & panaskan sedikit minyak (aku pakai soya oil biar lebih sehat hehe)
6
Tumis bawang putih & bawang bombay sampai harum. Setelah itu masukkan cabe rawitnya
7
Lalu masukkan brokoli, aduk perlahan
8
Tambahkan air (sesuai selera)
9
Seasoning deh, tambahkan garam, gula & bumbu pelengkap lainnya
10
Tes rasa ya, jika sudah pas matikan api & siap dihidangkan

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Broccoli Omelette

Broccoli Omelette

#MasakituSaya #resepitirestinsh

Bistik Egg Tofu Brokoli

Bistik Egg Tofu Brokoli

April oh april.... Drama

Bekel papi kembar // cumi brokoli saus tiram

Bekel papi kembar // cumi brokoli saus tiram

Bebekelan papi hari ini. 🍱nasi 🍱telur ceplok 🍱cumi brokoli saus tiram 🍱kurma 🍱terong goreng tepung . . Cek ig @ciciyayaa_ Hastag #bekelpapikembar

2-3porsi
15menit
Brokoli Tahu

Brokoli Tahu

1 porsi
Cah daging brokoli saus tiram

Cah daging brokoli saus tiram

Hanya coba coba saja 😁

Ayam Brokoli Saus Teriyaki

Ayam Brokoli Saus Teriyaki

Minggu kemarin belanja saus-sausan dan keinget beli saus teriyaki. Kebetulan ada ayam dan brokoli di kulkas. Jadi ngebayangin makan nasi panas pake saus teriyaki. Langsung eksekusi deh.

3 porsi
45menit
Roti Goreng Isi Brokoli Buncis

Roti Goreng Isi Brokoli Buncis

Anak-anak dalam masa pertumbuhannya tentunya sangat membutuhkan zat-zat yang terkandung di dalam sayuran. Namun kita juga tahu kalau anak-anak itu adalah makhluk yang kebanyakan paling susah makan yang namanya sayuran. Nah, sebagai emak yang #SayangAnak aku tidak menyerah. Hasil coba-coba nguprek bikin 'sesuatu' dalam upaya menyamarkan keberadaan si'sayur' jadilah Roti Goreng Isi Brokoli Buncis (sayangnya lagi ga ada wortel di kulkas). Lumayan lho... Yuuukkk yang lagi pada cari referensi kudapan buka puasa buat yang sudah #SiapRamadan juga bisa coba 😘

6 buah
145. Tumis Brokoli Bakso

145. Tumis Brokoli Bakso

Masakan ini adalah menu buka puasa hari ini... Karena pulang sudah sore banget jadi perlu masakan yang bumbunya simple dan masaknya cepet.... Maaf tidak sempat plating karena keburu buka puasa... 😄 Selamat mencoba... #SiapRamadan

Udang brokoli saus tiram

Udang brokoli saus tiram

Buka puasanya pengin yg beda tanpa lemak dan karbohidrat #berburucelemekemas #resolusi2019 #siap ramadhan

Brokoli daging sapi

Brokoli daging sapi

Menu andalan waktu pertama kali bisa masak yang selalu jadi favorit anak² sampe sekarang

4 porsi
15 menit
Sup caisim brokoli

Sup caisim brokoli

Cuaca dingin itu enaknya makan sup. Bosan dengan sup ayam, nyobain bikin sup yang lain.

5 porsi
Cah brokoli tofu

Cah brokoli tofu

Bismillah, Ide sarapan dan bekal paling mudah dan gampang. Simple buatnya dan alhamdulillah 1rumah suka. Bahan-bahannya pun gampang didapat dan cepet lagi masaknya. #Sarapanku #Cookpadcommunity_Malang Barokallahu fiikum.

Tumis Brokoli Ayam Saos Szechuan Rumahan

Tumis Brokoli Ayam Saos Szechuan Rumahan

Karena bingung menu sahur seperti apa, cari sesuatu di kotak bumbu. Ketemu Saori rasa Szechuan. Intip resep dibelakang. Kreasikan dgn bahan yg ada di kulkas. Mudah

4-5 porsi
Mpasi Nasi Tim Chicken Broccoli 🥦 & Cheese 🧀

Mpasi Nasi Tim Chicken Broccoli 🥦 & Cheese 🧀

Horeee si 👶🏼 sudah mulai semangat makan lagi, so Mamak semangat masak. Kenapa ga ada Protein Nabati? Karena mamak lg coba cari sumber alergi 👶🏼. Hehe.. Buat mamak lain, silakan ditambahkan sendiri ya untuk prona nya, bs kacang merah, tahu or tempe :) Semoga resep ini menginspirasi mamak lainnya ya.. #siapramadan #sayanganak #resolusi2019

3 porsi makan
Bola-Bola Misoa dan Cha Brokoli

Bola-Bola Misoa dan Cha Brokoli

#harianaknasional2019 #isitempatbekalanak Si kecil suka sekali dengan mie. Dan bekal kali ini aku bikin bola-bola misoa, dan ternyata benar. Si kecil lahap banget makannya dan bekalnya habis tidak tersisa. Begitu juga sayur favoritnya brokoli. Mungkin bisa juga menjadi favorit anak-anak bunda yang lain. Biar ndak bosen dengan bekalnya, yuk bikin lebih bervariasi bekal anak-anak. Selamat hari Anak Nasional 2019 😊