Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry

Dipos pada February 13, 2022

Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry

Anda sedang mencari inspirasi resep Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry adalah 2 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry diperkirakan sekitar 30 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry memakai 8 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Tempe si superfood ini memang jadi menu favorite saya dari kecil.. Nah biar makin sehat, saya campurkan dengan sayur brokoli dan wortel.. Yuk makan sehat.. #TempeBuatanKu #PekanPosbarTempe

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry:

  1. 1/2 papan tempe
  2. 1 bonggol brokoli
  3. 1 buah wortel
  4. 1 bungkus saus teriyaki, saori
  5. 2 siung bawang putih
  6. 2 siung bawang merah
  7. 1/2 buah bawang bombay
  8. Secukupnya air bersih

Langkah-langkah untuk membuat Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry

1
Potong tempe sesuai selera, kukus selama kurang lebih 10 menit
Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry - Step 1
2
Siapkan panci, panaskan air bersih beri sejumput garam. Biarkan mendidih, masukkan brokoli. Rebus kurang lebih 1 menit, bilas dengan air bersih, tiriskan.
Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry - Step 2
3
Tumis bawang merah, bawang putih dan bawang bombay sampai harum
Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry - Step 3
4
Masukkan tempe, aduk hingga tempe sedikit keemasan
Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry - Step 4
5
Tambahkan wortel, secukupnya air dan saus teriyaki. Aduk rata, masak hingga bumbu meresap.
Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry - Step 5
6
Masukkan brokoli, aduk rata. Masak sebentar saja.
Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry - Step 6
7
Sajikan..
Teriyaki Tempe dan Brokoli Stir Fry - Step 7

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Pangsit Ati Ayam, Tahu dan Bonggol Brokoli

Pangsit Ati Ayam, Tahu dan Bonggol Brokoli

Bikin pangsit lagi karena masih banyak punya kulitnya. Kali ini diisi dengan ati ayam, tahu dan bonggol brokoli. Dikukus sebentar dan disimpan dulu dalam kulkas. Biar besok lebih cepat masaknya.

Mie Goreng Sosis & Brokoli

Mie Goreng Sosis & Brokoli

Jelang malem terus laper yaa mie dehhh temen piring,, sekalian setor resep mingguan yg mana minggu ini kurang enak badan dan banyak hal2 lain yg mesti diurus sana dn sini, tapi semuanya di syukuri alhamdulilah bisa dikerjakan satu persatu. #miegoreng #miesosisbrokoli #CookpadCommunity_Bogor #GA_TheNextLevel #ComboNgabibita_SerbaMie #PekanRayaMie

Ca Brokoli Wortel Sosis

Ca Brokoli Wortel Sosis

Request anak dari kemarin minta dimasakin brokoli, baru kesampaian sekarang 🥦🥕 Source : Yan's Kitchen #LihaiRecook3_Yogyakarta #Cookpadcommunity_Yogyakarta #SelaluIstimewa

Bromur (Brokoli Jamur)

Bromur (Brokoli Jamur)

Tingkat Kesulitan: Very Easy 🔥 Alternatif memasak brokoli. Cepet, mudah, dijamin enak.

2 - 3 orang
30 menit
Cah Brokoli Daging Sapi

Cah Brokoli Daging Sapi

Dulu saya sering diajak kakak ipar makan di restoran. Salah satu menu yang pernah dipesan adalah cah brokoli daging sapi. Dan hari ini terpikir untuk memasak cah brokoli daging sapi. Saya sajikan untuk makan malam sekeluarga. Hanya untuk mertua, saya buat lama masaknya sampai brokoli empuk banget.

3 orang
30 menit
Brokoli kentang rebus (aman untuk gerd)

Brokoli kentang rebus (aman untuk gerd)

Oke ini sebenenrya bekal yang aman untuk aku hehe bisa lah dijadikan rekomen kalo yg ada gerd atau niat diet 😄. Kaldu jamur yg aku pakai ingredientnya TANPA BAWANG PUTIH YAAAA 😍

1 porsi
1 jam
MPAsi Brokoli Ceker Ayam

MPAsi Brokoli Ceker Ayam

Mpasi 6M+

3 kali makan
1 jam 30 menit
Tumis Brokoli Sosis

Tumis Brokoli Sosis

Tumisan paling gampang, tinggal cemplung aja, jadi deh!

3-4 orang
30 menit
Bubur Ayam Brokoli Wijen (MPASI 7 Bulan)

Bubur Ayam Brokoli Wijen (MPASI 7 Bulan)

Anakku usianya sekarang 7 bulan. Mulai kerasa kalau makan terlalu lembut mulai dilepeh, jadi mulai agak lebih kental. Aku suka sama aroma minyak wijen dan rasanya yang khas. Trus cobain deh masak deh, alhamdulillah anakku abis terus makan ini. Oh iya, aku masak pakai slowcooker. Silahkan disesuaikan ya.

7-8 cube
3 jam
Ayam brokoli saus teriyaki

Ayam brokoli saus teriyaki

Dimusim hujan enak nya makan sama yang anget gitu kebetulan dirumah ada saus teriyaki. Akhirnya dibuat ayam brokoli saus teriyaki, mudah banget bikin nya bahan nya pun aku pake seadanya..

Brokoli Saos Tiram

Brokoli Saos Tiram

Membuat sayur yg praktis, murmer dan tetap bernutrisi yaitu "Brokoli Saos Tiram" dengan tambahan sosis, baso ayam dan wortel. cukup 15 menit sayur siap dihidangkan. #CookpadCommunity_Bogor #CookpadIndonesia #OlahanBrokoli

4 orang
15 menit
Tumis Udang Brokoli

Tumis Udang Brokoli

Ini masakan andalan sy klu kumpul sama temen2 utk potluck atau makan bareng. Entah kenapa sy pikir semua org pasti suka. Masakan ini sering mama sy bikin sejak sy kecil pun sampai skrg. Kadang sy gado aja tanpa nasi. Skrg krn anak sy yg paling besar hanya suka sayur brokoli, jd lumayan sering sy bikin ini di rumah.

8 orang
30 menit
Sayur Brokoli

Sayur Brokoli

Sayur yang banyak mengandung vitamin dan mudah banget dibuatnya.

2 Orang
30 menit
MPASI salmon brokoli

MPASI salmon brokoli

Lagi2 ada yg kelupaan fotoinnya, (nasi sama kaldu sapi home made nya blm 😄)

Cah Brokoli Bawang Putih

Cah Brokoli Bawang Putih

Resepnya dapat dari mba Ainun, di group Boga Ibu Profesional Suramadu. Praktis, mudah dan enak. Anak2 suka banget kalau dibuatkan ini 😍

3-4 porsi
49. Brokoli Sapi Lada Hitam

49. Brokoli Sapi Lada Hitam

Source: Opibun Rabu 17 maret 2021 saatnya goda recook paders dengan tema lada hitam. Aku recook resep brokoli sapi lada hitam punya teh opi. Tapi ga pake taburan bawang putih goreng, karena suami dan anakku ga suka bawang berwujud, kcuali bombay. Ini bukan kali pertama recook resep ini, udah sering banget tapi ga pernah sempet foto. Masak ini jalan pintas masak komplit sayur dan daging dalam satu menu, kalau mager kaya aku, cocok bgt sering2 masak ini. Diganti pakai daging ayam jg oke loh. Yukk masak yukk, ini masaknya gampang, abisnya juga gampang 😂 #GoDaRecook_Blakkupeppa #GoDa_Paders #KomunitasPaders #cookpadindonesia #PejuangGoldenApron3 #anisajengGA3 #CookpadCommunity_Bandung

3porsi
25menit
Cah Udang Brokoli Pokcoy

Cah Udang Brokoli Pokcoy

Menu simpel untuk makan malem lainnya. Dan hampir semua bahannya pasukan suka. #PejuangGoldenApron3 #PekanPosbarSawi #CookpadCommunity_Deook

Kids Menu: Ca Brokoli

Kids Menu: Ca Brokoli

Untungnya anak2ku suka brokoli.. super gampang buat dimasaknya jg

2 orang
30 menit
Nugget makaroni brokoli keju frozen (rasa seperti sop sayur dalam adonan)

Nugget makaroni brokoli keju frozen (rasa seperti sop sayur dalam adonan)

as usual iseng2 tambah dan ganti ingredients, hasilnya pas masih dikukus atas kompor belum bener mateng eh udah dicomot2 sama mamah dan keponakan, bilang enak kayak macaroni schottle aduh pret hahaha senangnya keponakan yang gasuka sayur berhasil ketipuuu :))