Rolade ayam wortel plus brokoli

Dipos pada February 16, 2022

Rolade ayam wortel plus brokoli

Anda sedang mencari inspirasi resep Rolade ayam wortel plus brokoli yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Rolade ayam wortel plus brokoli yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Rolade ayam wortel plus brokoli, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Rolade ayam wortel plus brokoli enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Rolade ayam wortel plus brokoli sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Rolade ayam wortel plus brokoli memakai 14 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Sebetulnya pingin buat isian kebab. Mau buat oseng ayam gitu. Tapi karena biar buat cucu2 bisa makan juga, akhirnya buat ini aja, Tetap bisa di pakai buat isian kebab. Lebih sehat juga dan enak.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Rolade ayam wortel plus brokoli:

  1. 500 gram daging ayam bagian dada, cuci bersih tiriskan,
  2. 2 sdm tepung Tapioka
  3. 2 bh wortel ukuran sedang. Parut dengan parutan keju
  4. 1/2 brokoli, rebus setengah mateng
  5. 4 butir telor (2 untuk kulit, 2 untuk adonan)
  6. 2 batang seledri iris halus
  7. 1 buah bawang bombay potong2
  8. Bumbu
  9. 1 sdt lada bubuk
  10. 4 siung bawang putih
  11. 4 siung bawang merah iris tipis, goreng tidak sampai kering
  12. 1 sdt garam
  13. 1 sdt penyedap rasa
  14. 1 sdm minyak wijen

Langkah-langkah untuk membuat Rolade ayam wortel plus brokoli

1
Potong2 daging ayam masukkan ke dalam chopper, tambahkan bawang putih, dan bawang merah giling sampai halus. Masukkan ke dalam wadah agak besar
2
Chop brokoli dan bawang bombay agak kasar, campurkan kedalam gilingan ayam, kemudian tambahkan bahan lain dan bumbu2. Aduk rata
Rolade ayam wortel plus brokoli - Step 2
3
Ambil 2 sdm terigu cairkan dengan sedikit air, tambah garam dan telur. Aduk sampai tercampur rata. Kemudian dadar tipis2.
Rolade ayam wortel plus brokoli - Step 3
4
Kemudian bungkus adonan dengan dadar tadi, dan bungkus kembali dengan alumunium foil
Rolade ayam wortel plus brokoli - Step 4
Rolade ayam wortel plus brokoli - Step 4
Rolade ayam wortel plus brokoli - Step 4
5
Kukus dalam kukusan yg sudah di panaskan kira2 45 menit. Angkat dinginkan. Kalau sudah dingin potong2, bisa di goreng atau di panggang dengan teflon? Siap di pakai buat isian kebab. Atau buat temen makan nasi.
Rolade ayam wortel plus brokoli - Step 5
Rolade ayam wortel plus brokoli - Step 5
Rolade ayam wortel plus brokoli - Step 5

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Brokoli cah udang

Brokoli cah udang

Salah satu manfaat makan udang adalah kandungan proteinnya yang termasuk rendah lemak. Dalam takaran 3 ons (kira-kira 15 sampai 16 udang besar) mengandung 101 kalori, 19 gram protein dan hanya 1,4 gram lemak total. Di dalam daging udang juga tersaji kandungan kalsium, potassium dan fosfor yang merupakan sumber vitamin A dan E baik untuk tubuh. Selain itu, lemak pada udang merupakan sumber lemak tak jenuh yang bagus untuk tubuh. Lemak tak jenuh dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Sama halnya dengan ikan, udang pun merupakan sumber makanan laut yang mengandung asam lemak omega 3. Lemak omega 3 alami diketahui dapat mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung (Hellosehat.com) #PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunity_Bogor

Brokoli Selimut

Brokoli Selimut

Inspirasi dari umindaku, menu sepesial ini dibuat untuk ifthar suami karena mudah dan enak rasanya, apalagi disini (sharjah, UAE) ndak ada gorengan ala indonesia yang selalu wajib hadir ditengah menu berbuka puasa, Alhamdulillah rasa dan bahan yang mudah di dapat disini menjadikan saya lebih semangat untuk membuatnya

3 - 8 orang
30 menit - 1 jam
Baked Potato Broccoli & Cheese ala Wendy's

Baked Potato Broccoli & Cheese ala Wendy's

Bismillah, Kadang diingat2 makanan kesukaan nak anak tuh banyak.. Apa krn nak anak pemakan segala yaa hahaha.. Ini request si sulung, bosan sarapan makan nasi dan pengen ngeju.. Siyappp jawab si juru masak heheh Sekalian setor utk CoDe pekan ini Source : ummu #Rainsa Jazaakillahu khairan inpirasinya🙏 #KreasiDepok._olahanSawi #CookpadCommunity_Depok

5 pcs
60 menit
Ca Brokoli Bola-Bola Daging

Ca Brokoli Bola-Bola Daging

4 orang
30 menit
Tumis Brokoli Jamur kancing

Tumis Brokoli Jamur kancing

Simple enak gampang sehat 🥰 setelah beberapa hari dihajar daging terus 😅

30 menit
Brokoli kentang rebus (aman untuk gerd)

Brokoli kentang rebus (aman untuk gerd)

Oke ini sebenenrya bekal yang aman untuk aku hehe bisa lah dijadikan rekomen kalo yg ada gerd atau niat diet 😄. Kaldu jamur yg aku pakai ingredientnya TANPA BAWANG PUTIH YAAAA 😍

1 porsi
1 jam
Brokoli Cah Bawang Putih

Brokoli Cah Bawang Putih

2 - 3 Orang
30 Menit
Tuna Rica Rica Brokoli

Tuna Rica Rica Brokoli

Source @siswatyelfinbachtiar Resep asli punya ibu Sis pake lele berhubung masih ada stok fillet tuna dan brokoli jadi resep nya pun menyesuaikan bahan Link resep asli https://cookpad.com/id/resep/203587-lele-rica-rica?invite_token=9ocDkwKQUgPLkSPK69iJuXPU&shared_at=1628475445 #GenkPejuangDapur #RememberGenkPeDa_SiswatyElfinBachtiar #GenkPeDa_Eksis #Cookpadcommunity_bali

Mpasi brokoli ayam

Mpasi brokoli ayam

Yuk kita buat se kreasi kita bund

1 orang
Brokoli & Tahu Jepang

Brokoli & Tahu Jepang

Ada broccoli n ada tahu jepang di kulkas.. Lgs pgn dimasak bareng deh. Liat2 resep di cookpad n resep dari Teh Agie (Tumis Brokoli Tahu Wortel) kayaknya enak bgt, n tyt bener enak 👍🤗.. Simple dan gak pake lama.. Cocok deh buat masak di hri kerja 😂 #PejuangGoldenApron3 #Anastachiles

2 porsi besar
40 menit termasuk persiapan
Ayam Brokoli Lada Hitam

Ayam Brokoli Lada Hitam

Nyari ide masak yg simple, cepat & enak, y bikin yg ini aja deh.. 😁 #PejuangGoldenApron3

6 orang
30 menit
Tumis tahu & brokoli

Tumis tahu & brokoli

2 orang
20 menit
Ca Brokoli Wortel

Ca Brokoli Wortel

Saya suka sekali membiasakan anak saya (sejak baby) untuk mengkonsumsi brokoli. Semakin besar, anak saya gak mungkin makan brokoli dihancurkan terus kan 😅 Nah ini salah satu menu bertema brokoli yang saya sering buat. Simple dan bergizi. Ayo moms kalau ingin mencoba membuat. Silahkan di-cooksnap ya..

Ayam brokoli

Ayam brokoli

Menu sarapan 10 menit beres

Tumis Daging Sapi Brokoli

Tumis Daging Sapi Brokoli

3 porsi
30 menit