Ikan nila brokoli paprika keto

Dipos pada March 2, 2022

Ikan nila brokoli paprika keto

Anda sedang mencari inspirasi resep Ikan nila brokoli paprika keto yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Ikan nila brokoli paprika keto yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Ikan nila brokoli paprika keto, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Ikan nila brokoli paprika keto enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Ikan nila brokoli paprika keto adalah 1 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Ikan nila brokoli paprika keto diperkirakan sekitar 1jam.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Ikan nila brokoli paprika keto sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Ikan nila brokoli paprika keto memakai 15 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Ikan nila brokoli paprika keto:

  1. 1 ekor ikan nila merah
  2. secukupnya Parsel
  3. secukupnya Taragon
  4. secukupnya Origano
  5. 1 buah bawang putih di geprek
  6. secukupnya Garam
  7. Brokoli paprika
  8. 4 buah Bawangputih
  9. 2 bonggol Brokoli kecil
  10. Paprika kuning setengah
  11. 1 buah Tomat
  12. Mustard
  13. secukupnya Garam
  14. secukupnya Lada putih
  15. Olive oil utk menumis

Langkah-langkah untuk membuat Ikan nila brokoli paprika keto

1
Nila di marinasi dengan semua bumbu tunggu 10 menit kemudian masukkan ke air fryer masak selama 20 menit ohya ikan nya disemprot sama olive oil atau avocado oil
2
Brokoli di potong2 kemudian cuci dan balur dengan mustard (biar sulfurophen nya ga hilang, kandungan brokoli yg keren buat tubuh)
3
Tumis bawang putih s.d memutih dan kering, kemudian masukkan paprika kuning dan tomat kemudian masukkan brokolinya tambahkan air dan bumbui dgn garam dan lada putih,koreksi rasa sajikan

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Nasi goreng brokoli diet defisit kalori

Nasi goreng brokoli diet defisit kalori

Momom lagi nurunin berat badan, pakai pengawasan dokter, dengan cara defisit kalori. Ini menu makan malamnya. No minyak, no santan, no tepung, no gula, no garam, no totole. Kecap dan saos sambal diijinkan dgn jumlah terbatas.

2 porsi
30 menit
Brokoli tumis daging sapi

Brokoli tumis daging sapi

Brokoli sayuran yang sehat dan tiap hari harus ada menu sayuran di atas meja ... brokoli la salah satunya #PejuangGoldenApron3

2orng
25menit
Tumis brokoli campur putren dan kembang kol

Tumis brokoli campur putren dan kembang kol

Sebelum membuat menu ini, saya tidak pernah berpikir akan dimasak dengan ditumis, ini spontan dan random tetap rasanya tidak kalah enak dengan masakan yg direncanain, kalo mau recook dengan senang hati, semoga harimu menyenangkan!!!

2 orang
30 Menit
Tumis Mie Brokoli #457²⁵

Tumis Mie Brokoli #457²⁵

Bismillah, "Tumis Mie", masakan sederhana yang bisa melengkapi moment² spesial.. . Inspired from Indah Mulyawati Modified by Ummu Arwa . #Simplerecipesummuarwa #mie_ummuarwa #masakanrumahan #masakansederhana #masakkilat #masakpraktis #masakmudah #masaksimpel #masaktanparibet #simpeltapienak #minimalishasilfantastis #Cookpad_id #CookpadIndonesia #CookpadCommunity_jakarta #CookpadCommunity_Indonesia #PejuangGoldenApron3  #Mingguke25 Senin, 16 November 2020

Baked Potato with Broccoli & Cheese

Baked Potato with Broccoli & Cheese

Hari ini request anak minta sarapan ala londo. Anak saya termasuk anak yang susah makan sayur. Tapi begitu disajikan menu ini langsung makan dengan lahapnya. 😊

2 porsi
Ca brokoli

Ca brokoli

Lagi pengen makan sayur😅

2 orang
30 menit
Spicy brokoli beef slice

Spicy brokoli beef slice

siapa yang disini udah kangen sama BBQ an atau steambot an di resto favorit..? 😁😁 Ya udah buat sendiri gih dirumah, ngobatin kangen ya khaan, klo aku beefslice nya di oseng pedes aja sama brokoli buat menu sahur🥰,, maksudnya biar sekalian makan sayuur,, alhamdulillah kata suami mantul nggak nek🥰🥰,, (itulah komentar yang ditunggu) hehhe

2 porsi
Tumis udang brokoli sayur manis

Tumis udang brokoli sayur manis

Bikin sayuran sehat, yg simple dan enak.. #pejuanggoldenapron3

3 orang
Brokoli Egg Tofu

Brokoli Egg Tofu

Memasak brokoli egg tofu, dengan tofu buatan sendiri

Brokoli, Wortel, Sosis Saos Tiram Tabur wijen

Brokoli, Wortel, Sosis Saos Tiram Tabur wijen

Saat buka2 CP nemu resep mba Fanni Owela (Kawaraci) kebetulan semua bahan ada, kecuali minyak wijen jd sy ganti dg minyak goreng biasa dan wijen ikut ditumis bersama bawang putih dan bawboy. 15 menit masakan jadi siap dihidangkan. Selamat mencoba, enak dan praktis. Tdk oerlu ribet gunakan bahan yg ada di rmh. #PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunity_Bogor

relatif
15 menit
Sayur Bening (Brokoli + Jagung + Bakso + Kacang Panjang)

Sayur Bening (Brokoli + Jagung + Bakso + Kacang Panjang)

Masakan ini mengandung sayuran yg tinggi serat (brokoli) 😁

30 menit
Brokoli Saus Tiram

Brokoli Saus Tiram

#PejuangGoldenApron3

30 menit
Steamed Potato Broccoli Cheese - Kentang Kukus Brokoli Keju

Steamed Potato Broccoli Cheese - Kentang Kukus Brokoli Keju

Berhubung belum punya oven, jadi kentangnya dikukus aja.

1 orang
1 jam
Cah brokoli saus tiram 🥦

Cah brokoli saus tiram 🥦

Awalnya ragu mau masak cah brokoli, takut anakq yg bungsu ga doyan.. Karena dia biasanya mau makan brokoli klo di goreng tepung 🤭 eh ternyata pas sdh matang, nyoba di suapin lahap banget makan nya.. Sampe nambah 2x 😍 tidak ada kesenangan lain, klo liat anak nya ga doyan makan.. Alhamdulillah mulai anak2 yg pertama, ke 2 dan ke 3. ya ampun banyak banget ya 🙈😄 ga ada yg ga doyan sayur, hampir semua suka cuma kadang cara masaknya yg rada berbeda2 😁 Malah curhat disini 🙏 Lanjut di resep saja ya bunda, nanti klo cerita bisa kepanjangan hehe.. #PejuangGoldenApron3 #cookpadcommunity_malang #masakitusaya #Semangatkedapur

Tumis Kerang Brokoli Lada Hitam

Tumis Kerang Brokoli Lada Hitam

#PejuangGoldenApron3 #DiRumahAja